4 efectos secundarios en el cuerpo debido a comer carne en exceso
La Organización Mundial de la Salud de la OMS ha declarado que las personas que comen carne principalmente (carne de res, pollo, pollo, pescado), al menos el 30% corren riesgo de contraer cáncer. La carne es una buena comida y rellena el estómago. Pero comer exceso de carne también puede suponer graves riesgos para la salud. Entonces, ¿cuáles son los impactos que surgen si comer carne es excesivo??
El impacto es principalmente comer carne que es perjudicial para la salud.
Básicamente, la carne no tiene fibra ni otros nutrientes que puedan proteger el cuerpo en general. La carne también contiene proteínas animales, grasas saturadas, y en algunos casos hay compuestos cancerígenos como las aminas heterocíclicas (HCA) y los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP)..
Estos compuestos peligrosos, se forman durante el procesamiento o la cocción de la carne. El HCA, por ejemplo, se forma cuando la carne se cocina a altas temperaturas. Mientras que los HAP se forman al quemar materia orgánica en la carne, se cree que ambos aumentan el riesgo de cáncer.
Además, el contenido de grasa de la carne puede aumentar la producción de hormonas, lo que aumenta el riesgo de cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama y el cáncer de próstata..
1. olor a aliento
Un cuerpo que principalmente come carne significa que también tendrá un contenido de proteína en exceso. Esta condición se referirá a la condición de la cetosis, que el cuerpo quemará grasa para obtener energía. Tiene el potencial de perder peso lentamente, pero tendrá un mal impacto en el olor de la respiración..
Debido a que el cuerpo que quema demasiada grasa producirá una sustancia química llamada cetona. Esta cetona hará que tu aliento huela mal. Incluso si se cepilla los dientes o hace gárgaras con fluidos bucales para oler bien, el mal aliento será difícil de perder si todavía le gusta comer grandes cantidades de carne..
2. El estado de ánimo es fácil de sacudir
El cuerpo y el cerebro de hecho realmente necesitan la ingesta de carbohidratos de la harina y el azúcar. La ingesta de carbohidratos es necesaria para estimular la producción de la hormona serotonina como un regulador de su estado de ánimo. Bueno, para aquellos de ustedes que les gusta comer carne procesada para las comidas diarias, se teme que su consumo de carbohidratos disminuya y su estado de ánimo se vuelva inestable todos los días..
3. La digestión no es saludable.
Cualquier carne, como la carne de pollo, de res o de cabra, es buena y buena para agrandar los músculos del cuerpo. Pero desafortunadamente, la carne no tiene suficiente fibra para satisfacer las necesidades diarias de fibra. Es decir, si consumes la mayoría de las proteínas animales, también te faltará fibra todos los días..
Como se sabe, la falta de fibra puede causar serios problemas digestivos. Un ejemplo del impacto que puede obtener debido a que la mayor parte del consumo de carne incluye hinchazón, estreñimiento, incluso suciedad que sale con sangre.
4. El peso sube fácilmente y es propenso al cáncer.
De hecho, 7,000 adultos en los Estados Unidos encontraron un 90% más fácil de aumentar de peso debido a que comían carne más de 250 gramos por día. Cuando comes grandes cantidades de carne, fácilmente perderás peso en un corto período de tiempo debido a la proteína. Pero no te equivoques, tu peso volverá a subir fácilmente..
Además, los estados de la Universidad de Harvard, las personas que les gusta comer carne más de 3 veces al día en riesgo de cáncer de colon que las que comen menos carne.
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