4 maneras fáciles de superar el dolor de senos durante el embarazo
El dolor en los senos es uno de los problemas de salud de los que las mujeres suelen quejarse. Por lo general, este problema aparece antes del período menstrual o se convierte en un signo de embarazo precoz. Para aquellos de ustedes que están embarazadas, a menudo pueden sentir dolor en el seno cuando lo presionan o incluso lo tocan. Entonces, ¿cómo lidiar con los problemas de los senos durante el embarazo? Vea la explicación a continuación..
¿Qué causa el dolor en los senos durante el embarazo??
La mayoría de las mujeres se quejan de dolor en los senos durante el embarazo. Por lo general, esto ocurre durante el primer trimestre del embarazo. Durante esta fase, el seno se sentirá hinchado, adolorido y sensible. Incluso con solo tocarlo, el dolor en el pecho estaba empeorando..
Durante el embarazo, el cuerpo se prepara para apoyar el crecimiento fetal y la preparación para la lactancia materna. Esto causa hormonas corporales como el estrógeno, la progesterona y la prolactina que estimulan las glándulas mamarias en preparación para la lactancia materna..
Además de causar dolor, el desequilibrio de estas hormonas también hace que el tamaño de los senos sea más grande, blando y adolorido. Los cambios hormonales durante el embarazo también hacen que los pezones de las mamas tiendan a ser más prominentes y sensibles..
Entonces, ¿cómo lidiar con el dolor en los senos durante el embarazo?
La buena noticia es que el dolor en los senos disminuirá junto con el desarrollo del embarazo. Al comenzar el segundo trimestre, las hormonas del cuerpo tienden a ser más estables, por lo que el dolor en los senos disminuirá lentamente. De hecho, es posible que no se dé cuenta cuando el dolor desaparece por completo..
Cómo reducir los problemas de dolor en los senos durante el embarazo son los siguientes:
1. Comprimir con hielo o agua fría.
El método de compresión es a menudo una forma confiable de reducir el dolor en ciertas partes del cuerpo. Bueno, se cree que este método es eficaz para reducir el dolor en los senos durante el embarazo.
Tome una toalla limpia y colóquela sobre el pecho y el área afectada del seno. A continuación, coloque un número de cubitos de hielo encima y déjelo por unos momentos. Siente la sensación de frío y trata de mantenerte relajado. Poco a poco, el dolor en el pecho disminuirá..
2. tomar un baño caliente
Para aquellos de ustedes que no son fuertes en temperaturas frías, pueden hacer otras formas tomando un baño caliente. Según Patrick Duff, M.D., un obstetra de la Universidad de Florida, las temperaturas cálidas pueden ayudar a relajar los músculos alrededor del pecho tenso, según informan los padres.
Sin embargo, algunas mujeres embarazadas todavía sienten dolor después de tomar un baño caliente. Por lo tanto, calienta lentamente el agua en el área afectada del seno y haz una pausa unos momentos antes de volver a hacerlo..
3. Usa un sostén deportivo.
Según Duff, el uso de sujetadores deportivos.Puede ayudar a reducir los problemas de dolor en los senos durante el embarazo. Esto se debe a que un sostén deportivo puede reducir el movimiento de sus senos que causan dolor. Además, el tamaño de un sostén deportivo que tiende a ser más grande puede ayudar a levantar el seno y reducir la presión en el área afectada del seno..
4. Use un sostén durante el sueño
No pocas mujeres que creen que quitarse un sostén durante el sueño puede ayudar a mantener su salud. Sin embargo, específicamente para las mujeres embarazadas que experimentan dolor en los senos, se recomienda usar un sostén mientras duerme.
El uso de sostenes durante el sueño puede ayudar a reducir el dolor en los senos que experimentan las mujeres embarazadas. Porque, sus senos serán apoyados por un sostén para reducir la presión y el dolor causado. Use un sostén deportivo o uno más grande para que pueda dormir bien sin ser molestado por el dolor.
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