4 maneras de mejorar la forma de la pierna O
La forma del pie O o genu varum, generalmente se presenta en niños de 2 a 6 años, incluso en adultos. Los pacientes con esta enfermedad generalmente muestran la forma del pie con rodillas y huesos que tienen una forma curva hacia fuera, de modo que se asemeja a la forma de la letra O, lo que hace que alguien ande desequilibrado. La causa del pie O puede ser causada por condiciones congénitas, crecimiento óseo imperfecto, incluso obesidad temprana.
La mayoría de las personas que padecen O del pie no tienen un cuidado o tratamiento especial para restaurarlo. Esta condición es muy influyente en la condición de la comodidad de la cadera, la rodilla y el área de los pies de la pierna O del paciente. Gradualmente, la enfermedad del pie O afectará la marcha y puede afectar la autoconfianza. ¿Hay una manera de restaurar una pierna en forma de O? Aquí hay algunas formas en que puedes hacerlo..
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1. Cirugía de osteotomía
Para restablecer el pie O, una persona debe someterse a una osteotomía quirúrgica (articulación quirúrgica de la rodilla). Primero, necesita un examen de rayos X para determinar la ubicación de los huesos y la condición de la rodilla que no está alineada. Este procedimiento quirúrgico se realiza cortando el hueso de la rodilla y luego el hueso se remodela con la postura correcta. Esta cirugía de osteotomía cuesta mucho y requiere un largo tiempo de recuperación..
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2. Método de terapia
Esta terapia generalmente es llevada a cabo por terapeutas profesionales y se usa principalmente para los pacientes con pie O que aún son niños. Un método que puede probar es enderezar las piernas y luego doblar hasta que su pecho y rodillas se encuentren. Si se realiza de manera rutinaria, tendrá un buen impacto en los pacientes con pie O. Para los pacientes adultos que realizan esta capacitación no producirán resultados significativos, ya que requiere atención médica más seria, pero este ejercicio aún puede ser útil para los adultos postoperatorios.
3. yoga
El yoga es un tipo de ejercicio cuyo objetivo principal es hacer que el cuerpo sea más flexible, este tipo de ejercicio es un ejercicio bastante impactante para restaurar la forma del pie O. Se cree que los movimientos de yoga que combinan la flexibilidad en el cuerpo pueden mejorar la resistencia o la postura problemática. Los ejercicios de yoga son bien utilizados por los pacientes de genuitis adultos porque requieren la comprensión de los patrones de movimiento del yoga y un alto enfoque.
4. Pilates
Los movimientos de Pilates son un poco similares a los movimientos de yoga, útiles para ayudar a mejorar la postura corporal y la armonía corporal. Los ejercicios se realizan con postura, brazos y piernas como ballerine, y roll-up, pueden ayudar a fortalecer los músculos de las piernas..
El movimiento comienza al recostarse en la colchoneta con un gancho de goma fuerte en el extremo de la colchoneta, fije las patas a la goma del gancho. Coloque su cuerpo sobre la colchoneta, coloque ambos pies paralelos y comience el movimiento de sentarse sin quitar la posición del pie paralelo. Hágalo de forma rutinaria, este movimiento tiene como objetivo ayudar a entrenar el área de la rodilla hacia abajo para que sea recta paralela..
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