4 maneras de mantener buenas bacterias, claves importantes para la salud de su pequeño
No todas las bacterias son malas, de verdad. Debes saber que en el cuerpo hay varios tipos de bacterias; bueno y malo Para los niños que son muy vulnerables a los problemas digestivos, estas bacterias buenas (probióticos) son muy importantes para su salud. Ahora, para aumentar la cantidad de probióticos en el cuerpo de un niño, puede seguir los consejos a continuación..
¿Por qué los niños necesitan buenas bacterias??
Los niños tienden a ser descuidados y no entienden completamente cuáles están limpios y sucios. A menudo se ponen las manos o los juguetes que no están necesariamente limpios en la boca, reutilizan las cucharadas que han caído, etc. Esto facilita que las bacterias, los gérmenes y los virus dañinos entren en el cuerpo del niño y causen varias enfermedades..
El sistema digestivo del niño que no está completamente maduro y cuyo sistema inmunológico aún no es fuerte lo hace muy susceptible a los trastornos digestivos, como la diarrea. Ahora, para evitar esto, los padres deben entender que se debe aumentar la cantidad de probióticos en el intestino de un niño.
La salud intestinal óptima se caracteriza por la gran cantidad de probióticos en el intestino del niño. Este probiótico tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de bacterias dañinas al apoyar el sistema inmunológico. Además, los probióticos también desempeñan un papel importante en la metabolización y digestión de los nutrientes de los alimentos que son importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños..
Consejos para aumentar las bacterias buenas para el tracto digestivo de su hijo.
El aumento de probióticos en los intestinos de un niño puede prevenir varios trastornos digestivos y respaldar la salud general del cuerpo del niño. Afortunadamente, las formas de aumentar los probióticos no son difíciles, los padres pueden seguir los siguientes pasos.
1. Proporcionar alimentos saludables para los microbios en el intestino.
Antes de aumentar el número de probióticos, mantener importantes los microbios intestinales existentes. Cómo elegir un menú de alimentos que sean ricos en fibra. Comer fibroso evita que el hambre los microbios intestinales consuman moco que recubre y protege la pared intestinal.
Esto evita la inflamación que puede aumentar el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal, alergias o asma. Puede proporcionar alimentos de verduras, frutas, granos y nueces. Si su hijo a menudo es exigente con la comida, debe ser más inteligente que usted, haciendo variaciones interesantes en el menú para que el niño no se aburra y tenga más ganas de comer.
2. Proporcionar bocadillos saludables con alimentos probióticos
El yogur es uno de los alimentos que son ricos en probióticos. Bueno, este alimento se puede agregar con varios tipos de frutas, por lo que es adecuado para ser un bocadillo saludable para su pequeño. Sin embargo, debes tener cuidado al elegir productos de yogurt para niños. El yogurt en el mercado a menudo contiene azúcar agregada..
Por lo tanto, debe elegir yogur sin edulcorantes adicionales. La dulzura se puede obtener de las frutas que se mezclan o con miel..
3. No prohíba que los niños jueguen fuera del hogar
La actividad principal del niño es jugar. Pueden jugar en la casa con sus juguetes o mezclarse con sus amigos en su patio, jardín o jardín. Ambos son igualmente beneficiosos, no solo para la mentalidad del niño sino también para que el intestino microbiano se fortalezca..
Según JAMA Pediatrics, los niños que tienden a jugar en el terreno como la jardinería tienen un sistema inmunológico más fuerte. Rara vez se enferman o se recuperan más rápido cuando están enfermos..
Sin embargo, recuerde que incluso si la investigación lo demuestra, debe vigilar a su hijo mientras juega afuera. Conviértase en un hábito lavarse las manos y los pies o bañarse después de jugar al aire libre..
4. Evite tomar antibióticos si no es necesario
Cada vez que su hijo se enferma, no significa que los niños necesiten antibióticos. Este tipo de medicamento puede matar bacterias, pero no solo bacterias malas; Las buenas bacterias también se eliminan. El uso de medicamentos a largo plazo cuando aún es un niño puede causar riesgos cuando crezca.
Un estudio realizado por la Universidad Johns Hopkins encontró una asociación con antibióticos con sobrepeso durante la infancia. Esta posibilidad ocurre porque los antibióticos influyen en la función microbiana en el intestino..
Por lo tanto, el uso de antibióticos en niños debe ser realmente considerado. El médico lo ayudará a considerar si el niño debe tomar antibióticos o no cuando está enfermo.
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