3 Principios para mantener la salud del pene para ti que anda en bicicleta con frecuencia
El ciclismo no es solo un medio de transporte para que vayas a la escuela u oficina. Andar en bicicleta también puede ser un deporte saludable para el cuerpo. Pero tenga cuidado, los ciclos no se realizan correctamente y pueden causar problemas con la salud del pene. Entonces, ¿cuál es el peligro y cómo mantener la salud del pene al andar en bicicleta? Relájate, todas las respuestas que puedes obtener en la siguiente reseña..
Cómo la rutina de ciclismo puede poner en peligro el pene.?
Según un estudio publicado en Acta Scandinavian Neurology, el ciclo demasiado largo hace que el 20 por ciento de los hombres experimenten entumecimiento, mientras que el 13 por ciento incluso experimenta impotencia que dura más de siete días. Esto se debe a que los participantes experimentan daños en el nervio pudendo y el tejido cavernoso debido a un ciclo demasiado largo.
El nervio pudendo es el nervio principal localizado en el perineo (el área entre el testículo y el ano), involucrado en el proceso de eyaculación y orgasmo en los hombres. Mientras que el tejido cavernoso (el cuerpo cavernoso) es un tejido esponjoso que contiene muchos vasos sanguíneos que también son tejido eréctil.
Cuando está sentado en una bicicleta, el peso total es soportado por las nalgas. Esto causa la supresión del área perineal, el área entre el ano y los órganos íntimos. En este perineo, la ubicación del nervio pudendo suministra el flujo de sangre al pene masculino..
Demasiado tiempo sentado en un asiento de bicicleta que no es ideal (generalmente un asiento de bicicleta que es pequeño, estrecho y largo tiene una "nariz" al final) que ejerce mucha presión sobre los nervios pudendos. Como resultado, el flujo de sangre al pene disminuye en un 66 por ciento y puede causar daños lentamente. Por esta razón, el pene puede volverse adormecido (adormecido), dolor pélvico, dificultad para eyacular o incluso disfunción eréctil (también llamada impotencia).
Cómo mantener la salud del pene mientras anda en bicicleta.?
Después de conocer los peligros del ciclismo para la salud del pene, no significa que usted deje este hábito saludable. Porque esto depende de cuánto tiempo montes cada día. Si se puede reducir la frecuencia del ciclo, también se reduce el riesgo de peligro para el pene..
Algunas formas que pueden ayudar a mantener la salud del pene durante el ciclismo son las siguientes:
1. Mejorar la postura del cuerpo.
La mejor postura para mantener la salud del pene durante el ciclismo es equilibrar su peso sobre los huesos sentados. Este hueso sentado se encuentra en el área de las nalgas que se convierte en la base de su peso al sentarse.
Inclinarse hacia delante puede acelerar la velocidad de la bicicleta. Desafortunadamente, esta posición también ejerce una presión excesiva sobre los nervios genitales. Para mantener la salud de su pene, siéntese cómodamente y equilibre su cuerpo lo mejor que pueda. Mantenga su espalda recta mientras pedalea para reducir la presión sobre los huesos sentados y los órganos circundantes.
2. Cambia el tamaño del asiento de la bicicleta.
Para aquellos de ustedes que les gusta el ciclismo, la salud de su pene depende del tamaño del asiento de bicicleta que tenga. Porque, según un estudio publicado en Sexual Medicine Journal, el tamaño de un asiento de bicicleta que es más ancho puede reducir la presión en su área genital.
Una bicicleta de asiento más estrecho hace que su pene se deprima. La presión repetida hace que el pene se adormezca (adormezca), por lo que el riesgo de reducir su excitación sexual más adelante.
Por lo tanto, reemplace su asiento de bicicleta con una superficie más ancha para que el peso del cuerpo no suprima los órganos vitales. Además, también puede usar pantalones especiales diseñados para proteger el área de la cintura y la ingle mientras anda en bicicleta. Estos pantalones tienen relleno o espuma que sea lo suficientemente flexible y gruesa, de modo que pueda protegerse cuando se produce un choque al andar en bicicleta, especialmente en carreteras que no son suaves.
3. Limitar la intensidad del ciclismo.
No hay nada de malo en usar una bicicleta, pero también preste atención a la frecuencia de su ejercicio. Haz una pausa larga antes de comenzar a pedalear de nuevo otro día..
Al menos, deje suficiente espacio para que sus órganos vitales entren a la presión al pedalear. No dejes que tu miedo a los problemas sexuales afecte tu rutina de ciclismo. Debido a lo informado por Livestrong, el ciclismo en realidad reduce el riesgo de hipertensión que puede causar disfunción eréctil.
Lo más importante es regular el tiempo y la intensidad del ciclismo, mejorar la posición sentada y reemplazar los asientos de bicicleta para mantener la salud de su pene..
También lea:
- ¿Es cierto que el ciclismo suele causar impotencia??
- 8 alimentos obligatorios para mantener la salud del pene
- 6 pasos para verificar su salud testicular
