3 maneras de superar el miedo y el trauma después del parto
Ser madre es una tarea noble y extraordinaria. Aun así, las madres tampoco son automáticas, independientemente de los diversos problemas después del parto. No son pocas las nuevas madres que sufren traumas de parto, también conocidas como TEPT postparto. Esta condición no solo puede interferir con el papel de la madre en el cuidado y el mantenimiento de su bebé de todo corazón, sino que también socava su salud física y mental. Entonces, ¿cómo lidiar con el trauma del parto? Considere la siguiente revisión.
Varias formas de lidiar con el trauma del parto.
El trauma del parto generalmente ocurre dentro de un mes o un año después del parto. El trauma hace que la madre a menudo experimente flashbacks o pesadillas severas con respecto al proceso del parto..
Esto hace que siempre esté deprimido porque está envuelto por el miedo y la ansiedad, lo que dificulta el sueño, la irritabilidad y la dificultad para concentrarse. Los efectos del trauma también suelen hacer que una persona siempre esté afligida por la desesperación y la miseria. De hecho, no es imposible que el trauma de dar a luz cree una distancia entre él y el bebé..
Si no se selecciona, esta condición empeorará. No solo la salud de la madre se ve afectada, el bienestar de la vida del niño se deteriorará. Afortunadamente, esta condición se puede curar de varias maneras, incluyendo:
1. terapia
La terapia para el trastorno de estrés postraumático posparto incluye terapia cognitiva conductual (TCC), psicoterapia o terapia de grupo. De esta manera, la madre sabrá la causa detrás de la reacción negativa que experimentó después del parto. Luego, aprende a controlarte frente a la misma experiencia de una mejor manera..
2. Terapia EMDR
EMDR es sinónimo de terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Esta terapia apunta a reemplazar las emociones negativas inherentes al trauma con pensamientos y sentimientos positivos..
Cómo, el terapeuta le pedirá al paciente que recuerde los eventos que causaron el trauma mientras cambia la concentración al hacer un movimiento. Por lo general, le pide al paciente que mueva el ojo hacia la derecha y la izquierda siguiendo el dedo índice del terapeuta, o le pide que toque la mano sobre la mesa según el ritmo.
En teoría, este movimiento puede reducir gradualmente la fuerza de los recuerdos negativos y las emociones enraizadas en eventos traumáticos pasados. Gradualmente, de la misma manera el terapeuta lo guiará para cambiar su mente a una más placentera..
3. Tomar medicamentos recetados.
Las madres con trastorno de estrés postraumático postparto generalmente reciben medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos a corto plazo. Esto se hace para reducir la severidad y la intensidad de los síntomas. Sin embargo, la administración de medicamentos no debe hacerse sin cuidado, por ejemplo, el uso de medicamentos antidepresivos. Este medicamento solo se administra a pacientes que:
- Ya estaba recibiendo psicoterapia pero no trajo buenos resultados.
- Experimentando síntomas severos de depresión
- Experimentando la violencia domestica.
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