3 reglas importantes para ayudar a las personas que quieren suicidarse

En Indonesia, el suicidio por beber venenos y ahorcarse es el caso más alto. Cada año, 800 mil personas mueren por suicidio. Según un informe de CNN Indonesia, basado en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2012, la tasa de suicidios en Indonesia se estima en 4,3 por 100.000 habitantes. El cuartel general de la Policía Nacional observó que hubo alrededor de 1,900 muertes por suicidio entre 2012 y 2013..

Cuando alguien cercano a usted ha dicho algo que parece que está considerando el suicidio, o que quiere hacerlo en serio, esto no puede tomarse a la ligera. Es posible que no esté seguro de qué hacer para ayudarlo, si realmente debería preocuparse por este problema o si sus esfuerzos por intervenir podrían empeorar la situación..

Las personas que tienen tendencias suicidas pueden no pedir ayuda, pero eso no significa que no necesite ayuda de los que lo rodean. La mayoría de las personas que han intentado suicidarse o quieren suicidarse no quieren realmente morir, solo quieren que el dolor se detenga.

Tomar medidas lo antes posible es la mejor opción y puede salvar la vida de alguien. Aquí es cómo.

1. Comienza preguntando

Hablar con amigos o familiares sobre el tema del suicidio y lo que experimentan puede ser difícil. Sin embargo, incluso si no está seguro de cómo empezar, preguntar es un buen abridor..

Comience relajado, como comenzar una conversación diaria:

Últimamente me preocupa tu situación..
No hemos hablado juntos por mucho tiempo, ¿cómo estás??
Solo quiero echarle un vistazo, parece que alguien más está realmente pensando. Estas bien?
Me di cuenta, siempre has estado triste últimamente. Por que?

Si la conversación comienza señalando el tema real, puede hacer preguntas abiertas, por ejemplo:

Alguna vez te has lastimado?
¿Quieres suicidarte? - No trates de "lavarles el cerebro" con esta pregunta. En realidad, demuestras que estás realmente preocupado, y tomas este problema en serio, y no le importa compartir el sufrimiento que te enfrenta..
Lo que el deseo sigue ahí?
¿Alguna vez has pensado en cómo o cuándo lo harás??
¿Desde cuándo empezaste a sentirte así? Que te hace querer hacerlo?
(Si ya ha intentado suicidarse) ¿Cuándo lo hizo??
Como te sientes despues de hacerlo?

Demuestra tu interés y presencia. Trate de no influir en lo que dicen, en lugar de darles la oportunidad de hablar de manera honesta y abierta. Las preguntas abiertas como la de arriba les animarán a seguir hablando. Evite las declaraciones que puedan terminar el chat, como "entiendo lo que quiere decir" o "no se preocupe demasiado por eso".

Hacer preguntas puede ser una forma útil de permitir que su interlocutor tenga el control de la dirección de la conversación, al tiempo que les permite expresar sus sentimientos de ansiedad..

Preguntar sobre pensamientos o deseos suicidas no alentará a la persona a hacer cosas que puedan dañarse a sí misma. De hecho, ofrecer ser un amigo en quien confiar y una oportunidad para abrirse puede reducir el riesgo de una persona de llevar a cabo intenciones suicidas..

2. Escucha, no juzgues ni sermones.

El suicidio es el intento desesperado de alguien por escapar de la esclavitud de un sufrimiento insoportable. Cegado por los sentimientos de odio a sí mismo, desesperación y aislamiento, no puede ver otras formas de obtener ayuda que no sea la muerte. Aun así, a pesar de que están envueltos en un fuerte deseo de detener el dolor, en general, experimentarán una oposición interna acerca de intentar terminar con sus propias vidas. Esperan que haya una salida además de suicidarse, pero no pueden ver otras opciones..

Hablar de un problema que experimenta alguien no siempre es fácil y puede sentirse tentado a ofrecer una solución. Pero a menudo lo más importante que puede hacer para ayudar es simplemente escuchar lo que dicen. Es importante no juzgar cómo piensa y se comporta alguien. No discuta sobre los aspectos verdaderos y falsos del suicidio, o si los sentimientos que han experimentado hasta ahora son verdaderos o falsos. Tampoco ofrezca "conferencias" sobre los valores de la vida cuando quiera ayudar a alguien que tenga tendencias suicidas..

Puede sentir que algunos aspectos de su pensamiento y comportamiento empeoran la situación. Por ejemplo, beben demasiado alcohol o no pueden dejar de hacerse daño. Después de todo, trata de "rectificarlos". Esto no les traerá muchos beneficios. Las garantías de que no están solos, son respetuosas, atentas y de apoyo pueden ayudarles a superar este momento difícil.

3. Busca ayuda

Trate todos los esfuerzos para terminar su propia vida como una situación de emergencia..

Hablar sobre sentimientos realmente puede ayudarlos a sentirse seguros y tranquilos, pero este sentimiento puede no durar mucho..

No jure mantener la confidencialidad con las personas que desean suicidarse. Tome medidas rápidas: quite o deseche todos los objetos afilados y peligrosos, u otros objetos que podrían usarse para acabar con la vida, y busque ayuda externa (psicólogos, médicos, psiquiatras y policías), si no está seguro de cómo actuar.

Si hay un peligro de emergencia, asegúrese de no dejarlos solos. A menudo, las personas que intentan suicidarse solo son atendidas en la Unidad de Emergencias, sin más consultas con un psiquiatra sobre los problemas detrás de la causa. Los datos que ingresaron al hospital generalmente solo registraron las acciones finales realizadas por el paciente, como envenenamiento, y no se registraron como intento de suicidio.

Tal vez necesite un sistema de apoyo a largo plazo más completo para ayudarles a superar estos pensamientos negativos. La asistencia externa es importante porque la mayoría de las personas que intentan suicidarse prefieren guardar silencio y albergar sus propios problemas..

La ayuda profesional lo hará más fácil para ambos. El equipo profesional no solo se ayudará a superar los problemas detrás de las causas de las tendencias suicidas, sino que también brindará apoyo y asesoramiento para usted y las personas más cercanas a ellos..

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