10 beneficios sorprendentes de bañarse por la mañana
La mañana es fuente de felicidad; La luz del sol que no está muy caliente junto con el aire fresco en la mañana es algo divertido que siempre se espera con impaciencia cuando nos levantamos del sueño. Una forma de hacer que su cuerpo esté más fresco y vibrante a lo largo del día es ducharse por la mañana.
Sí, todo el mundo tiene varias razones al hacer actividades de baño. Ya sea para limpiar, eliminar la fatiga, eliminar el sudor y la suciedad, para aumentar el entusiasmo; lo que es seguro es que, sin saberlo, bañarse puede hacer que el cuerpo se vuelva más fresco y que tengamos más ganas de realizar actividades durante todo el día.
Pero desafortunadamente, entre los tiempos de baño solemos hacerlo; bañarse en la mañana es una actividad que a menudo pasamos por alto. Ya sea porque tiene prisa por moverse o porque no le gusta estar expuesto al agua fría en la mañana. De hecho, bañarse no es solo una actividad ordinaria; Debido al hecho, bañarse por la mañana tiene muchos beneficios para la salud de nuestro cuerpo.
Estos son algunos de los beneficios de bañarse en la mañana:
1. Aumentar la productividad
Bañarse en la mañana con agua fría puede mejorar su estado de ánimo para las actividades diarias. Según una encuesta realizada por Herbal Essences, de cada mil mujeres encuestadas, más del 90 por ciento dijo que bañarse por la mañana puede hacer que sean más positivas en su vida diaria..
2. Mejorar el estado de ánimo
Según investigadores del Departamento de Oncología de Radiación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia Commonwealth, bañarse en agua fría por la mañana puede estimular el punto azul del cerebro, la principal fuente de noradrenalina, que puede ayudar a reducir la depresión química. Permitir que el agua fría entre en la piel y en los poros de su cuerpo no solo limpia el cuerpo, sino también su mente..
3. Sentirse más enérgico.
Aparentemente, las salpicaduras de agua fría cuando se baña por encima de la cabeza pueden provocar una sacudida directa al sistema nervioso central; Para que el cuerpo se sienta con más energía después del baño..
4. Reducir el estrés.
El oxígeno adecuado en el cerebro puede reducir el estrés; Una forma de hacer que todo el cuerpo, incluido el ingreso de oxígeno suficiente, sea bañarse en la mañana con agua fría..
5. Mejorar la circulación sanguínea.
El flujo de agua caliente durante el baño por la mañana no solo es bueno para la circulación sanguínea, sino que también puede relajar la tensión de nuestros músculos y articulaciones. Aunque el baño en la mañana no puede hacer que la rigidez articular desaparezca para siempre, el baño en la mañana puede estimular la curación, aliviar el dolor y reducir la inflamación..
6. Aumentar la inmunidad
Bañarse por la mañana puede estimular al cuerpo a producir glóbulos blancos, que funcionan para proteger al cuerpo de virus y bacterias.
7. Aliviar la tos.
No todo el mundo está acostumbrado a bañarse por la mañana; Para, el agua caliente puede ser una opción para usar al bañarse en la mañana, especialmente para aliviar la tos que sufre. Steam te ayudará a deshacerte de la flema y la mucosidad en minutos. Los baños calientes también son conocidos por aliviar el dolor corporal relacionado con el frío..
8. Aumentar la fertilidad
Este beneficio está relacionado con los jóvenes; Especialmente aquellos que ya tienen ganas de quedar embarazadas. La última investigación realizada en la Universidad de California muestra que la producción de esperma masculino puede aumentar significativamente después de tomar un baño matutino con agua fría durante una semana; Pero bañarse con agua tibia tendrá el efecto contrario. Bañarse con agua fría también puede desencadenar la producción de testosterona, una hormona en los hombres que es responsable del impulso sexual.
9. Mejorar la condición del cabello
Si a menudo experimenta pérdida de cabello o cabello opaco, puede intentar tomar un baño tibio o agua fría por la mañana. Resulta que puede fortalecer las raíces del cabello y protegerte de las cutículas del cabello. Sin embargo, bañarse con agua demasiado caliente en realidad dañará el cabello y hará que aún se vea opaco.
10. Cómo calentar instantáneamente el cuerpo.
Tomar un baño caliente antes de hacer ejercicio o ir al gimnasio es una de las formas instantáneas de calentar el cuerpo. Resulta que puede relajar los músculos del cuerpo rígido después de dormir toda la noche.
Lee tambien
- Lo que es mejor: bañarse con ducha, cazo o bañera?
- Consejos para despertar el espíritu de la mañana
- Cepillarse la lengua es tan importante como cepillarse los dientes
