Ten cuidado El estrés excesivo y la ansiedad pueden hacer que la presión arterial alta
Es posible que haya escuchado los consejos de los padres que dicen que el estrés es la causa de la hipertensión. Si bien muchos también afirman que las emociones negativas, como la ira y el estrés, son una señal de que la persona tiene presión arterial alta. Entonces, ¿qué dice el mundo médico sobre este consejo hereditario??
¿Es cierto que el estrés y la ansiedad son la causa de la hipertensión??
El estrés hace que el cerebro libere hormonas del estrés como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y la ampliación del diámetro de los vasos sanguíneos. Como resultado, la presión arterial aumenta en un 30-40%, aunque solo sea temporalmente.
Este aumento de tensión no durará mucho, porque la frecuencia cardíaca, el diámetro del vaso sanguíneo y la presión arterial volverán a la normalidad después de que desaparezca la hormona del estrés. Incluso las personas con trastornos de ansiedad severos no necesariamente experimentan hipertensión crónica debido a su ansiedad.
La ansiedad no siempre tiene un impacto en el riesgo de hipertensión
La ansiedad no es la causa de la hipertensión a largo plazo. Aun así, un aumento repentino en la presión arterial alta, incluso si dura solo un tiempo, sigue siendo tan peligroso como la presión arterial alta crónica. El daño que se produce en los vasos sanguíneos, el corazón y los riñones también puede ocurrir en diferentes situaciones.
Si a menudo se siente ansioso o estresado, por ejemplo, todos los días, esto puede causar daño a los vasos sanguíneos, el corazón y los riñones, lo que puede provocar presión arterial alta crónica más adelante..
Además, cuando tiene ansiedad, es probable que se involucre en otros hábitos poco saludables que pueden aumentar su presión arterial, como fumar, beber bebidas alcohólicas y comer porciones que pueden contribuir a aumentar la presión arterial..
Algunos medicamentos para tratar la ansiedad y otras afecciones de salud mental, como el medicamento antidepresivo SNRI también pueden aumentar su presión arterial.
Cambia tu estilo de vida y haz un tratamiento para prevenir la hipertensión.
Para evitar que la hipertensión temporal se vuelva crónica, debe controlar su estrés y ansiedad tanto como sea posible. Haga cosas simples que pueden hacer que se relaje, como meditar, escuchar música o hacer ejercicio para aliviar la fatiga diaria.
No olvide también, que la hipertensión se puede superar los síntomas y los riesgos al comenzar una vida saludable. Evite fumar, tomar bebidas alcohólicas y comer alimentos saludables..
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