¿La lectura en la oscuridad hace los ojos dañados?
Leyendo en la oscuridad o con poca luz debes haberlo hecho. Cuando eras niño, tus padres podrían haberte advertido que no fuerzas a tus ojos a leer en la oscuridad, porque según ellos, dañaría tus ojos. Sin embargo, si hasta ahora cree que la advertencia es solo un mito, podría estar equivocado y tal vez correcto. Cuando profundice un poco más y vea algunas de las siguientes evidencias científicas, el mito sobre leer en la oscuridad será algo más complejo..
La relación entre la luz y la salud ocular.
El ojo humano está diseñado para poder ajustarse a diferentes niveles de luz. Si intentas leer en la oscuridad, tus pupilas se expandirán para tomar más luz a través de tu lente retiniana. Las células en su retina, llamadas células madre y células cónicas, usan esta luz para proporcionar información al cerebro sobre lo que ve. Si se encuentra en una habitación oscura, por ejemplo cuando se despierta, este proceso le permite acostumbrarse gradualmente a él desde un tono negro a un estado radiante. Se puede ver cuando enciendes la luz, sentirás una luz muy brillante hasta que finalmente los alumnos se ajusten..
Lo mismo sucede si obligas a tus ojos a leer en la oscuridad. Tus ojos harán ajustes, pero a algunas personas les causará dolor de cabeza. Del mismo modo, cuando ves algo muy cerca, como leer un libro o coser, lo que requiere muchos ajustes en los ojos. Los músculos se extienden al área conocida como espacio vítreo (gelatina del globo ocular ubicada entre la lente y la retina).
¿Cuál es el efecto sobre el ojo cuando se lee en la oscuridad??
Desafortunadamente, ningún estudio ha examinado los efectos a largo plazo de la lectura en la oscuridad. Por lo tanto, tenemos que examinar los estudios que examinan diferentes factores y tratar de recopilar información. Gran parte de la investigación y el debate sobre la miopía se han centrado en los efectos de ver las cosas a corta distancia, en comparación con los efectos de leer con poca luz.
Como se explicó anteriormente, Howard Howland, un oftalmólogo de la Universidad de Cornell, dijo que en condiciones de poca luz, sus alumnos deben abrir más para permitir que haya suficiente luz para ver. Cambia la ubicación donde la luz toca la retina, por lo que la imagen se verá borrosa. Por lo tanto, el ojo recibe una señal para crecer más, por lo que la imagen tocará el lugar correcto en la retina. Y eso eventualmente causará hipermetropía..
Según Richard Gans, MD, FACS, un oftalmólogo de Cleveland Clinic Cole Eye Institute, dijo que la luz tenue puede dificultar la concentración de los ojos, por lo que puede causar fatiga ocular a corto plazo, y no hay evidencia científica de que la lectura en la oscuridad tenga un efecto a largo plazo largo.
"El trabajo visual es desafiante, como leer un libro sin la luz suficiente, también puede causar sequedad en los ojos a corto plazo porque parpadeas con menos frecuencia", dijo Gans. Sin embargo, todo lo que no daña la estructura o función del ojo. Si el problema es la sequedad ocular, puede usar las gotas gratuitas que se venden en el mercado..
Efecto de la genética.
El Dr. Jim Sheedy, un oftalmólogo y director del Vision Performance Institute de la Universidad del Pacífico de Oregón, fue testigo de que no hay pruebas suficientes para afirmar que lo que usted haga llevará a la miopía (miopía). "El principal determinante de la miopía es la genética", dijo la Dra. Sheedy. "Esta es la estrategia de la madre para que su hijo duerma inmediatamente".
Conclusión
Lo mejor que podemos hacer ahora es que jugar al aire libre parece ser beneficioso para los ojos y tal vez los niños deberían aprender con luz brillante para evitar la fatiga en los ojos. Para los adultos, este estudio se realiza en niños cuyos ojos aún se están desarrollando, por lo que si aún desea leer en una habitación oscura, no tendrá ningún efecto en nada. Por supuesto, ahora tiene la edad suficiente para decidir su propia hora de acostarse, por lo que no tiene que preocuparse por ser advertido por los padres porque leer en la oscuridad.
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