Mantente alerta, esto es una señal si ya eres adicto al azúcar

¿Cuánto come azúcar y alimentos dulces en un día? Si es demasiado frecuente, tal vez no te guste, pero ya eres adicto al azúcar..

Sí, el hecho es que la adicción al azúcar puede suceder. Al igual que la adicción a las drogas, su cerebro continuará pidiendo comer tanta azúcar como sea posible. En realidad, ¿cómo puede el cuerpo ser adicto al azúcar? ¿Cuáles son los signos de la adicción al azúcar? ¿Qué efectos secundarios ocurrirán cuando seas adicto al azúcar y cómo superarlo? Considere la siguiente revisión.

Es aficionado a los alimentos dulces, mi signo es adicto al azúcar.?

Muchas personas no se dan cuenta de que son adictas al azúcar. Esto sucede debido a su hábito de comer siempre azúcar o alimentos dulces. Cuando eres adicto a algo, no puedes escapar de las cosas que te hacen adicto..

En este caso, una señal que se ve fácilmente es que no puede comer azúcar o alimentos dulces en un día. De hecho, de la mañana a la noche, tal vez sus opciones de alimentos sean dulces y siempre busquen alimentos dulces..

Además, generalmente las personas que son adictas al azúcar usarán grandes cantidades de azúcar, o comerán grandes cantidades de alimentos dulces. Por ejemplo, después de que termine de comer, siempre está buscando dulces como "cobertura"..

Esto es realmente razonable, pero cuando su porción de postre en realidad excede el menú principal, podría ser adicto al azúcar. Sin mencionar que, generalmente de día en día, continuará aumentando la cantidad de porciones de alimentos dulces que consume. Por ejemplo, hoy está bastante satisfecho con comer un vaso de helado, pero al día siguiente hay más ganas de comer más de un vaso de helado..

¿Cómo puede nuestro cuerpo ser adicto al azúcar??

El azúcar es el alimento principal para tu cerebro. Entonces, cuando comes azúcar o alimentos dulces, estás alimentando tu cerebro. Bueno, el problema surge cuando comer azúcar se ha convertido en un hábito..

Cuando comes azúcar, tu cuerpo no tardará mucho en producir dopamina en respuesta. La hormona dopamina es una hormona que da lugar a sentimientos de placer. Por lo tanto, cuando coma alimentos dulces como el chocolate, se sentirá feliz, tranquilo y feliz. Entonces, cuando comes mucha azúcar o comes alimentos dulces continuamente, en realidad daña la respuesta de la hormona dopamina..

Cuando se interrumpe la respuesta hormonal, entonces un vaso de helado ya no es suficiente para hacerte feliz, así que necesitas más de un vaso de helado para crear una sensación de satisfacción y placer. Este ciclo continuará ocurriendo porque la hormona dopamina ya no es sensible a los alimentos dulces que consume. Cuando esto sucede, experimentas adicción al azúcar..

Cómo detener la adicción al azúcar.?

Tal vez usted ya sepa que comer demasiada azúcar y alimentos dulces puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten fácilmente. Esto será malo para tu salud. Además, si ya tiene diabetes, este hábito puede hacer que su enfermedad esté fuera de control y puede causar diversas complicaciones..

Es mejor comenzar ahora, limite su uso de azúcar. Si tiene diabetes, evite o reduzca drásticamente el uso de azúcar todos los días. Si es difícil escapar de los alimentos dulces, puede reemplazar los edulcorantes sin azúcar que son bajos en calorías y más seguros para su azúcar en la sangre..

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