Una variedad de alimentos saludables para usted que anhelan alimentos dulces
Para ustedes, amantes de los dulces, es muy difícil reprimir el deseo de consumir bebidas y alimentos que contienen azúcar..
Eits, no me malinterpretes! No todos los alimentos dulces son peligrosos, producen grasa y pueden hacer que el azúcar en la sangre aumente rápidamente. Puedes burlarte de varias preparaciones dañinas sin azúcar. El uso de edulcorantes bajos en calorías y frutas dulces puede ser una alternativa a la creación de alimentos y bebidas dulces saludables..
1. Mousse De Chocolate De Aguacate
Postre y bocadillos saludables, además de saludables, son muy fáciles de hacer. Alex Caspero, R.D., un nutricionista en los Estados Unidos, afirma que este alimento dulce y saludable contiene grasas insaturadas. Además, se sabe que los aguacates tienen muchos beneficios para la salud del cuerpo y la piel, como suavizar la piel y prevenir la inflamación. Para hacerlo, necesitas varios ingredientes como:
- 1 aguacate grande
- 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar u otra leche baja en grasa.
- 2 cucharadas chocolate negro polvo
- 2 cucharadas de jarabe bajo o sin azúcar
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
Como hacerlo muy fácil, solo necesitas mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave y uniforme. Posteriormente, la textura producida es ligeramente espesa. Estos dulces saludables arruinarán tu lengua sin miedo a la grasa.
2. Cóctel de frutas
Los cócteles de frutas son alimentos hechos de varios tipos de frutas agregándoles jarabe. Además de refrescantes, los cócteles de frutas contienen varias vitaminas y minerales de las diversas frutas que elijas..
Para mantenerse saludable, puede utilizar productos de jarabe sin azúcar. No se preocupe, el jarabe sin azúcar no solo es un complemento de la dulzura, sino que también es seguro de consumir porque no produce un aumento de azúcar en la sangre que ponga en peligro el cuerpo. Elija sus frutas frescas favoritas que contienen muchos nutrientes saludables como manzanas, ñame, papaya, piña, sandía, mangos y fresas.
3. Galletas sin azúcar
Consumir galletas Puede ser una merienda alternativa saludable. Sin embargo, debes elegir galletas sin azúcar porque las galletas generalmente contienen mucha azúcar. Además de sin azúcar, las galletas saludables también contienen fibra porque la fibra es buena para la salud de su sistema digestivo. Por lo tanto, esta merienda no solo es deliciosa sino que también brinda una serie de beneficios para la salud de su cuerpo..
4. ensalada de frutas
La ensalada de frutas puede ser un alimento dulce saludable y refrescante. Puede mezclar los trozos de fruta que le gusten en un tazón y agregar yogur sin grasa como superando. Presentarlo en condiciones de frío puede aumentar el disfrute de las ensaladas de frutas. El uso de varias frutas puede enriquecer las vitaminas y minerales de la ensalada que usted prepara..
5. Chocolate sumergiendo fruta.
La fruta de chocolate es una alternativa de comida saludable que puedes hacer en casa. Puede usar frutas ricas en nutrientes como bananas, fresas, melones y papaya. Cortar estas frutas según el gusto y luego pegar con un palo. Añadir estas frutas a freezer congelar.
Para la cobertura, solo necesitas derretir el chocolate sin grasa ni azúcar. Una vez que la fruta se congela, puedes comerla inmediatamente sumergiéndola en chocolate..
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