¿Cuál es el consumo máximo de azúcar para los pacientes diabéticos?
Comer demasiado azúcar está asociado con el aumento de peso y varias enfermedades, como la diabetes. Entonces, a menudo surge la pregunta de si las personas con diabetes todavía pueden consumir azúcar. ¿Las personas con diabetes no pueden comer alimentos dulces? Entonces, ¿cuánta azúcar es demasiado, lo que aumenta el riesgo de diabetes? Echa un vistazo a la respuesta aquí.
¿Pueden los pacientes diabéticos comer dulce??
Si tiene diabetes, comer alimentos dulces puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre hasta superar los límites normales. Si no se controla y mantiene, el azúcar en la sangre no controlada puede causar problemas adicionales.
De hecho, el azúcar es una de las principales fuentes de energía en los seres humanos. El azúcar es un carbohidrato simple que se descompone muy rápidamente por el cuerpo debido a su forma fácil de digerir. Esto hace que el azúcar sea el más rápido para producir glucosa o azúcar en la sangre, que es menos de 15 minutos..
Pero cuando se trata de diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina para mantener los niveles normales de glucosa, o el cuerpo no responde a la insulina adecuadamente, por lo que la insulina no funciona correctamente..
La insulina es una hormona producida por el páncreas y ayuda a las células a absorber la glucosa de la sangre para usarla como energía..
En los diabéticos, el azúcar que se descompone en glucosa se acumulará en el torrente sanguíneo. Por lo que sus niveles de azúcar en la sangre tienden a ser altos y causan diabetes..
Aun así, el azúcar no causa diabetes directamente. Comer demasiada azúcar puede hacer que tenga sobrepeso y puede provocar diabetes.
Por lo tanto, no significa que los pacientes diabéticos no deban comer dulces ni consumir azúcar en absoluto. Todavía pueden comer alimentos dulces, pero al limitar el consumo diario de azúcar. Esta es también una forma de prevenir la diabetes. Los diabéticos también deben reemplazar los carbohidratos simples con carbohidratos complejos que no producen un aumento drástico en el azúcar en la sangre.
Al planificar y comer una dieta saludable, aún puede comer alimentos que contienen azúcar mientras mantiene sus niveles de azúcar en la sangre en los límites normales..
¿Cuál es la ingesta máxima de azúcar para pacientes diabéticos??
El consumo máximo de azúcar para los pacientes diabéticos depende mucho de la cantidad de calorías que se consumen cada día. La cantidad también debe estar de acuerdo con la ingesta total de carbohidratos.
Los pacientes diabéticos generalmente solo se enfocan en los carbohidratos totales consumidos en lugar del azúcar, por lo que no hay una ingesta diaria de azúcar para las personas con diabetes. Aun así, los pacientes diabéticos deben conocer el límite seguro de la ingesta de azúcar para regular su ingesta diaria de azúcar.
El límite de consumo de azúcar sugerido por el Ministerio de Salud de la República de Indonesia por persona en un día es de 50 gramos de azúcar, equivalente a 4 cucharadas.
Si se mueve y hace ejercicio de manera rutinaria, no necesita preocuparse porque el sistema de su cuerpo puede quemar muchas calorías. Sin embargo, para los diabéticos, realmente debe controlar la ingesta de azúcar y carbohidratos para que se controlen sus niveles de azúcar en la sangre..
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