9 causas de la diabetes en jóvenes

Muchas personas piensan que la diabetes solo puede ocurrir en las personas mayores. De hecho, este no es el caso. Cuanto más generalizado es un mal estilo de vida, esto hace de la diabetes una enfermedad que también puede atacar a los más jóvenes. Entonces, ¿qué causa la diabetes a una edad temprana? Descubre las respuestas en este artículo..

Estas son las causas de la diabetes a una edad temprana que debe saber:

1. Disfunción pancreática.

La disfunción pancreática generalmente ocurre en personas que tienen diabetes tipo 1. Esta afección ocurre cuando el páncreas no puede producir la insulina que se necesita para descomponer los alimentos y convertirlos en energía..

Bueno, si el páncreas no puede producir suficiente insulina o no puede producir insulina en absoluto, esto aumentará los niveles de azúcar en la sangre y causará diabetes..

2. Descendientes

La diabetes es hereditaria. Esto no significa que tendrá diabetes si su padre o su madre la tienen. Sin embargo, esto significa que tiene una mayor probabilidad de contraer la enfermedad si tiene padres, hermanos o abuelos que la experimentan..

3. Infección de virus

Las infecciones virales pueden destruir o dañar las células en el cuerpo de los jóvenes. Esto también puede desencadenar una respuesta autoinmune que afecta adversamente la función del páncreas y puede causar diabetes. Algunas infecciones virales que pueden causar diabetes incluyen el virus de la gripe B, el citomegalovirus, el adenovirus, la rubéola y las paperas..

4. Obesidad

Además de las tres cosas mencionadas anteriormente, uno de los otros factores principales que pueden causar que las personas jóvenes vulnerables a la diabetes sea la obesidad. La obesidad o el exceso de peso evitarán que el cuerpo responda a la insulina.

Además, la obesidad central, también conocida como exceso de grasa en el abdomen, no solo es un factor importante para las personas jóvenes que son propensas a la diabetes, sino también otras enfermedades cardiovasculares. Es por eso que, si tiene exceso de peso, es una buena idea perder peso gradualmente hasta alcanzar su peso corporal ideal..

5. mala alimentación

Los jóvenes son muy vulnerables a comer alimentos poco saludables como la comida chatarra todos los días. Aunque una mala dieta no solo aumentará su riesgo de desarrollar diabetes, sino también otros problemas de salud como el aumento de peso, la presión arterial alta e incluso enfermedades del corazón..

Por eso, es importante que todas las personas, especialmente durante el período de crecimiento, presten más atención a la ingesta de alimentos que consumen todos los días. Esto se puede hacer al comer alimentos balanceados y nutritivos de frutas y verduras. No olvide, evite todo lo que pueda provocarle comer alimentos dulces. Si es necesario, use edulcorantes sin azúcar y pocas calorías en la ingesta de alimentos dulces y bebidas que consume diariamente.

6. Cigarrillos y alcohol.

El alcoholismo y los hábitos de fumar también pueden ser factores que causan que los jóvenes tengan un alto riesgo de desarrollar diabetes. Estos hábitos poco saludables pueden alterar las actividades metabólicas del cuerpo y afectar la producción de insulina..

7. Estrés excesivo.

El estrés es un factor importante que puede desencadenar la diabetes. No solo para los adultos, el estrés ahora también lo sienten muchos jóvenes debido a las tareas en la escuela / campus, la presión de los compañeros y los problemas sociales..

No es raro que muchos jóvenes anhelan dulces simplemente para aliviar el estrés y mejorar su estado de ánimo. De hecho, sin que ellos sepan que consumir alimentos dulces en momentos como esos los hará comer más alimentos dulces que tengan un impacto directo en el riesgo de diabetes..

8. Falta de sueño

Los adolescentes, especialmente los jóvenes a menudo se despiertan hasta la medianoche (quedarse hasta tarde), lo que les impide dormir lo suficiente. De hecho, dormir adecuadamente es muy importante para mantener su salud. Debido a que la falta de sueño altera el ritmo circadiano, lo que provoca cambios en las hormonas del cuerpo, incluida la insulina que regula el azúcar en la sangre. Ahora, esto hace que la falta aguda de sueño pueda aumentar el riesgo de una persona de desarrollar diabetes.

9. Movimiento de los machos.

La mayoría de los jóvenes de hoy pasan más tiempo jugando y viendo televisión frente a la pantalla, no deportes al aire libre. Aunque la falta de actividad física puede causar una desaceleración en el metabolismo del cuerpo, tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes a una edad temprana.

Bueno, en lugar de estar sentado todo el día frente a un televisor o computadora, es mejor usar su tiempo para hacer actividades físicas que le permitan moverse activamente, por ejemplo, relajarse en la tarde, andar en bicicleta, hacer aeróbicos o ir al gimnasio con amigos..

Con la actividad física, esto te hará evitar el riesgo de obesidad, el principal factor de riesgo para la diabetes. Además, la actividad física también hará que las células musculares sean más sensibles a la insulina, que es responsable de ayudar a controlar los niveles de azúcar en el cuerpo. Además, la actividad física también es capaz de equilibrar los niveles de glucosa en la sangre.

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