5 acciones rápidas para reducir el azúcar en la sangre demasiado alto
Los niveles altos de azúcar en la sangre, o comúnmente conocidos como hiperglucemia, se encuentran comúnmente en personas que tienen diabetes y experimentan interferencia con la hormona insulina. Si no se tratan los niveles altos de azúcar en la sangre, esto puede causar daño a los órganos, coma o incluso la muerte..
Qué hacer cuando los niveles altos de azúcar en la sangre?
El control diligente de los niveles de azúcar en la sangre es una buena manera de prevenir y superar el azúcar en la sangre demasiado alto. También esté atento a los síntomas de niveles elevados de azúcar en la sangre en personas que tienen diabetes, como sed, micción frecuente y sequedad en la boca..
Entonces, aquí hay formas que puede hacer de inmediato para reducir los niveles de azúcar en la sangre:
1. Revisar el azúcar en la sangre
Si tiene una condición de diabetes tipo 2, su médico puede recomendar una prueba de azúcar en la sangre, dos veces o más al día. Se puede usar una prueba de glucosa en la sangre en el hogar para medir la cantidad de azúcar en la sangre después de comer y después de dormir por la noche.
La prueba se puede hacer usando una pequeña máquina portátil llamada medidor de glucosa en sangre. Las pruebas de azúcar en la sangre en el hogar son útiles para controlar los niveles de azúcar en la sangre diariamente. Los siguientes son los criterios para los resultados mostrados por la prueba de azúcar en la sangre (GDS):
- Normal: por debajo de 200 mg / dl
- Condiciones para la hiperglucemia: por encima de 200 mg / dl
Sin embargo, los niveles reales de azúcar en la sangre pueden cambiar con el tiempo, como antes de comer y después de comer. El siguiente es el rango normal de sus niveles de azúcar en la sangre en todo momento..
- Después de no comer durante 8 horas (en ayunas): menos de 100 mg / dl
- Antes de comer: 70-130 mg / dl
- Después de las comidas (1-2 horas): menos de 180 mg / dl
- Antes de acostarse: 100-140 mg / dl
2. Inyecciones de insulina.
Una vez que sepa que los niveles altos de azúcar en la sangre en el cuerpo y los resultados de los análisis de sangre de HbA1c permanecen altos después del consumo de medicamentos antidiabéticos, generalmente necesitará inyecciones de insulina para neutralizar los niveles de azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que la hormona insulina puede funcionar más rápido cuando se la inyecta en el estómago, justo arriba o al lado de su ombligo. La hormona de la insulina trabajará más lentamente cuando se inyecte en la parte superior del brazo, será incluso más lenta en el pie y más lenta en las nalgas..
La insulina ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) en el cuerpo. El camino es dar señales a las células grasas, los músculos y el hígado para que tomen la glucosa de la sangre y la conviertan en glucógeno (azúcar muscular) en las células musculares, los triglicéridos en las células grasas y ambos en las células hepáticas. También asegúrese de revisar los niveles de azúcar en la sangre nuevamente para saber si se inyecta la dosis correcta de insulina o no..
3. Bebe mas agua
Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, se le recomienda beber inmediatamente. Debido a que el agua en el cuerpo intentará neutralizar el exceso de azúcar de la sangre, luego lo tirará a través de la orina. Como resultado, su cuerpo necesitará más líquidos para hidratarse..
Los diabéticos deben acostumbrarse a beber agua mineral, no 8 vasos por día, sino beber agua mineral de acuerdo con sus necesidades para que se deshidraten adecuadamente. Cuanto mayor es la actividad física realizada, más agua necesita el cuerpo..
4. deportes
El ejercicio es una buena manera de controlar su nivel de azúcar en la sangre en una dosis saludable. Además, el ejercicio también puede ayudar a disminuir los niveles altos de azúcar en la sangre al hacer que su corazón bombee sangre por todo el cuerpo.
Al bombear sangre, la glucosa se usa en el torrente sanguíneo para traer más energía. Trate de aumentar su ritmo cardíaco durante al menos 10 a 15 minutos. Controle su nivel de azúcar en la sangre de forma intermitente para evitar que sea demasiado bajo en su esfuerzo por estabilizarlo.
5. Limitar el consumo de azúcar.
Los niveles altos de azúcar en la sangre ocurren debido a la ingesta excesiva de azúcar de los alimentos que consume. Es una buena idea comenzar a reducir y limitar su consumo diario de azúcar. Si es necesario, use edulcorantes bajos en calorías y contenga cromo para mejorar la función de la insulina en el cuerpo, ayudando así a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre..
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