4 causas de los pacientes con diabetes que se cansan fácilmente, además de cómo superarlo
La fatiga puede ser causada por muchas cosas. No solo debido a la falta de sueño o al exceso de actividad física, las personas con diabetes sienten la fatiga muy fácilmente. Sí, la diabetes y la fatiga están estrechamente relacionadas, lo que hace que la vida de los diabéticos (personas con diabetes) sea menos cómoda. En realidad, ¿qué hace que los diabéticos se cansen fácilmente? Echa un vistazo a la revisión completa a continuación.
Varios estudios han demostrado que la fatiga puede ocurrir en todos los tipos de diabetes
Las investigaciones realizadas en 2015 intentaron examinar la relación de la diabetes con el nivel de fatiga a través de encuestas de calidad del sueño. Los investigadores señalan que el 31 por ciento de las personas con diabetes tipo 1 tienen mala calidad de sueño. Sin embargo, más personas con diabetes tipo 2, exactamente el 42 por ciento, se cansan fácilmente en comparación con los pacientes con diabetes tipo 2.
Mientras tanto, otros estudios informan que hay alrededor del 40 por ciento de los diabéticos tipo 1 que experimentan fatiga durante más de seis meses. Los investigadores también observaron que el nivel de fatiga tiende a ser grave, por lo que tiene un impacto en las actividades diarias y en la calidad de vida de las personas con diabetes. Por lo tanto, se puede concluir que la fatiga puede ocurrir en todos los tipos de diabetes, tanto de tipo 1 como de tipo 2.
Entonces, ¿qué causa que los diabéticos se cansen fácilmente??
Segun el Dr. Joel Zonszein, director del Centro de Diabetes Clínica en el Hospital Universitario de la Facultad de Medicina Albert Einstein en Nueva York, la causa más común de personas que padecen diabetes se cansan rápidamente debido a los altos niveles de azúcar en la sangre.
Este alto nivel de azúcar en la sangre causa deshidratación. Esta condición de deshidratación hace que las personas con diabetes se sientan cansadas. Además del alto nivel de azúcar en la sangre, la deshidratación también puede ocurrir debido a una enfermedad renal que es una de las complicaciones de la diabetes..
La fatiga es el resultado de un desequilibrio entre el nivel de glucosa en la sangre y la insulina que circula en el cuerpo. De hecho, se necesita insulina para transportar la glucosa de la sangre a las células del cuerpo que se utilizarán como energía.
Si el nivel de insulina no es suficiente (en la diabetes tipo 1) o no funciona de manera efectiva (en la diabetes tipo 2), esto causa hiperglucemia, también conocida como azúcar alta en la sangre. Como resultado, la glucosa en la sangre no puede ingresar a la célula, por lo que las células del cuerpo no pueden recibir la energía necesaria. Todos estos procesos hacen que los diabéticos se cansen más rápido..
Sin embargo, el Dr. Joel notó que esta no era la única causa de fatiga. Porque, la fatiga crónica también puede ser causada por varias otras cosas, a saber:
1. Hipotiroidismo
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de enfermedad tiroidea, especialmente hipotiroidismo, que es una disminución en la actividad de la glándula tiroides para producir hormonas. Esta condición también puede hacer que los diabéticos se sientan cansados.
2. Complicaciones de la diabetes.
Las complicaciones de la diabetes son factores adicionales que causan que los diabéticos se cansen rápidamente. Cuando las personas con diabetes tipo 2 han tenido esta enfermedad durante mucho tiempo, corren el riesgo de desarrollar daños en los riñones, el corazón y el hígado. Estas anomalías en los órganos aumentan la fatiga en el cuerpo en personas con diabetes.
3. Efectos secundarios de los medicamentos.
Darle la medicina a los diabéticos requiere atención especial. Porque, uno de los medicamentos para el control de la presión arterial, como los bloqueadores beta, tiene efectos secundarios en forma de fatiga..
4. depresion
La diabetes es una enfermedad que no se puede curar, pero se puede controlar para prevenir la aparición de complicaciones que pueden reducir la calidad de vida de una persona. Para aquellos que conocen este diagnóstico en las primeras etapas de la enfermedad, tal vez esto no sea algo que pesa en la mente.
Sin embargo, para quienes son diagnosticados con diabetes por primera vez al mismo tiempo con varias complicaciones que requieren un tratamiento complejo y requieren energía y material, por supuesto, esto puede ser una presión severa que puede desencadenar la depresión. La depresión puede hacer que alguien se sienta con energía para llevar a cabo las actividades diarias. Esto también puede ser causa de que los diabéticos se sientan cansados..
Entonces, cómo reducir la fatiga en los diabéticos.?
1. Cambios en el estilo de vida
Para los diabéticos que se cansan fácilmente, se recomienda adoptar un estilo de vida saludable. Entre ellos con ejercicio regular, mantener la dieta y controlar el peso. Todo esto puede ayudar a los diabéticos a satisfacer sus necesidades energéticas mientras controlan el azúcar en la sangre..
El ejercicio regular es una de las formas más efectivas de reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Esto se debe a que el ejercicio puede controlar los niveles de glucosa en la sangre, incluso si ya tiene diabetes. La Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda hacer ejercicio por lo menos 2,5 horas en una semana para obtener los mejores resultados..
Sin embargo, para aquellos de ustedes que ya tienen complicaciones de la diabetes, como enfermedad renal y cardiaca, primero deben consultar sobre deportes que sean seguros y beneficiosos para usted..
2. El apoyo de la gente alrededor
Un estudio realizado en 1.657 adultos con diabetes tipo 2 mostró una correlación positiva entre el apoyo social y el nivel de fatiga en los diabéticos. Los investigadores descubrieron que el apoyo familiar es el mejor esfuerzo para reducir los niveles de fatiga en las personas con diabetes.
Por lo tanto, asegúrese de que la familia y las personas más cercanas a usted apoyen todos los tratamientos para la diabetes que toma. Pasar tiempo con la familia puede suministrar energía positiva dentro de usted, de modo que se puedan controlar los niveles de azúcar en la sangre.
3. Mantener la salud mental.
Según los Informes de Diabetes actuales, los diabéticos son dos veces más susceptibles a la depresión. Esto puede ser causado por cambios psicológicos y emocionales que muchas personas con diabetes experimentan..
Por lo tanto, es importante que los diabéticos mantengan su salud psicológicamente. El ejercicio de rutina es una forma fácil. La razón es que el ejercicio puede aumentar los niveles de serotonina, que son útiles para prevenir los síntomas de la depresión. Si es necesario, su médico puede recomendarle que tome antidepresivos..
También lea:
- 3 consejos para controlar el azúcar en la sangre cuando la diabetes está enferma
- ¿Por qué las personas con diabetes sudan más??
- Guía de comer arroz para diabéticos
