Relación entre asma, mente y cuerpo

Su actitud tiene una gran influencia cuando supera la condición de asma. Investigaciones recientes han encontrado que su mente es un factor importante para superar afecciones respiratorias crónicas. Por lo tanto, mientras más confiado esté con respecto a los síntomas, mejor controlará su afección de asma..

No puede evitar que los factores genéticos lo vuelvan susceptible a problemas respiratorios, pero puede elegir cómo tratarlos. Los investigadores que estudian la conexión de la mente y el cuerpo creen que cuando se mantiene positivo sobre la situación, tiene más control sobre el asma y toma las medidas adecuadas para evitar los síntomas graves..

Muchos estudios han apoyado esta conclusión, incluido un estudio realizado en 2006 por el Centro de Investigación Infantil de Hasbro en Rhode Island. Los científicos descubrieron que los niños con autoconfianza positiva tenían menos probabilidades de experimentar ataques de asma en las actividades diarias. Esto se debe a que los niños con mayor autoestima y mejor capacidad para superar los problemas suelen tener más tiempo para cuidarse a sí mismos, y este es un aspecto importante para controlar el asma. Estos niños también brindan un esfuerzo para participar en la escuela, los deportes y las actividades sociales, y la calidad del sueño, factores que tienen un impacto positivo en el asma..

Conoce tu conexión mente y cuerpo.

Este concepto tiene sentido si piensa en cómo se produce el asma. El asma es una condición antiinflamatoria causada por cambios físicos que ocurren en el cuerpo, pero esta condición también puede ser provocada por las emociones y el estrés. Si bien su estado de ánimo no causa asma, el estado de ánimo puede empeorar los síntomas del asma y hacer que se sienta más estresado. Cuanto peor te sientes, más ansioso te pones. La ansiedad hace que el cuerpo libere hormonas que empeoran el asma, creando un ciclo que es difícil de detener..

¿Qué puedes hacer para tratar el asma?

Si tiene un problema para lidiar con el estrés, puede consultar a un consejero profesional que puede ayudarlo a realizar métodos efectivos y pasos para modificar el comportamiento. El ejercicio regular, participar en actividades de relajación como yoga, técnicas de respiración, puede mejorar su asma y su salud. Recuerde que también es importante seguir un plan para el asma y tomar los medicamentos que sean necesarios para controlar su condición..

¿Hay algo más a lo que deba prestar atención??

Controlar los pensamientos negativos no debe hacerte sentir que tu comportamiento es la causa de la enfermedad.

El método de control mental es un tipo de "tratamiento" que es muy seguro y puede funcionar eficazmente cuando se combina con la atención médica. Cada técnica tiene sus propios riesgos y efectos secundarios. Hable con el proveedor médico sobre la atención que tiene.