4 maneras fáciles de prevenir la recaída del asma
El asma puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. No se puede saber cuándo aparecerá el asma. El asma que tiene una recurrencia repentina no solo lo pone nervioso, sino también a otras personas que lo rodean. Cálmate primero. Echa un vistazo a los diversos métodos a continuación para evitar que el asma se repita.
Consejos y formas fáciles de prevenir la recaída del asma.
1. Use un medidor de flujo máximo
El medidor de flujo máximo es una herramienta para ver el movimiento y la función de los pulmones. Esta herramienta es una de las recomendaciones de los expertos para controlar el asma..
Los medidores de flujo máximo se pueden utilizar en casa fácilmente. Suficiente para respirar como de costumbre, luego exhale en la cavidad de esta herramienta. Cuanto más alto sea el número que sale del medidor de flujo máximo, mejor será la puntuación de su función respiratoria en relación con la cantidad de flujo de aire en la vía aérea.
Cuando le diagnostican asma por primera vez, su médico le pedirá que use un medidor de flujo máximo todos los días durante 2 a 3 semanas..
La mayoría de los planes de acción para el asma se basan en sus lecturas de flujo máximo. Con base en estas lecturas, puede averiguar qué medidas se deben tomar para tratar su asma.
2. Acostúmbrate a respirar por la nariz.
Cuando realice actividades o ejercicios vigorosos, puede tirar y exhalar inconscientemente a través de la boca. Sin embargo, resulta que este método puede provocar una recaída del asma..
La boca no tiene pelo ni cavidades sinusales, como la nariz, que puede humectar el aire entrante. El aire seco y frío que entra en los pulmones provocará la constricción de las vías respiratorias, por lo que tendrá dificultad para respirar correctamente.
Al acostumbrarse a respirar por la nariz, mantendrá el aire inhalado tibio y húmedo para evitar que el asma se repita..
3. Evitar los desencadenantes del asma
Hay muchas cosas que pueden desencadenar la recurrencia del asma. Por lo tanto, es importante saber qué puede hacer que su asma se repita, para que pueda evitarlo..
En general, evite el humo del cigarrillo, el polvo, los vapores químicos, el polvo de madera y el polen que se adhieren a los árboles si tiene asma. Cuando se inhala a los pulmones, puede provocar una recurrencia del asma.
4. Tomar medicamentos de forma rutinaria según lo prescrito.
Le recomendamos que traiga su medicamento para el asma cada vez que salga de la casa en caso de que pueda superar una recurrencia del asma que puede ocurrir en cualquier momento..
Además, trate de tomar medicamentos regularmente para controlar el asma y no deje de tomar la dosis sin que su médico lo sepa, aunque sus síntomas de asma hayan mejorado..
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