Madres lactantes en ayunas, ¿qué pasa con la producción de ASI?
Cuando llega el mes de Ramadán, los musulmanes están obligados a ayunar, se resisten a no comer y beber desde el amanecer hasta que se ponga el sol. Muchos musulmanes ciertamente no quieren perderse este momento una vez al año, incluidas las madres lactantes. Sin embargo, cuando se amamanta durante el ayuno, ¿qué pasa con la producción de leche materna? Disminuirá?
Las madres lactantes necesitan muchas calorías.
No solo durante el embarazo, incluso cuando está amamantando, la madre todavía necesita comer más. Esto se hace para mantener las necesidades nutricionales de las madres y los bebés que deben cumplirse. No es sorprendente que muchas personas digan que las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan comer el doble para ellos y para sus bebés..
Entonces, ¿y si la madre lactante está ayunando??
En realidad, el ayuno no es una barrera para que las madres mantengan sus necesidades calóricas. Las madres pueden aprovechar el amanecer y romper el ayuno para mantener sus calorías y necesidades nutricionales. Por lo tanto, en términos de necesidades calóricas y nutricionales, las madres aún pueden satisfacerlas aunque estén en ayunas..
¿Qué pasa con la cantidad de leche producida por las madres que amamantan cuando ayunan? Disminuirá?
Tenga en cuenta que una de las cosas que más afecta la cantidad de producción de ASI es la succión del bebé. Mientras más y más a menudo succiona su bebé, más leche produce el cuerpo. Entonces, trate de mamar siempre al bebé directamente en el pecho de la madre en lugar de darle leche materna del biberón..
Las calorías y nutrientes que las madres obtienen de los alimentos no afectan directamente la producción de leche. Si todavía faltan las calorías, vitaminas y minerales que consume la madre, el cuerpo tomará las vitaminas y minerales disponibles en el cuerpo de la madre para poder producir leche con una composición nutricional suficiente y completa..
Por lo tanto, la falta de ingesta de vitaminas y minerales consumidos por la madre no afecta la producción de leche materna, sino que es perjudicial para la disponibilidad de vitaminas y minerales en el cuerpo de la madre..
Por ejemplo, si las madres consumen menos calcio en la leche, pescado con huesos, frijoles y vegetales verdes, para poder producir leche con suficiente contenido de calcio, el cuerpo de la madre tendrá la disponibilidad de calcio en los huesos. Por lo tanto, el calcio en los huesos de la madre disminuirá, lo que perjudicará la salud de la madre..
Tenga en cuenta, no se deshidrate durante el ayuno
Aunque la lactancia materna durante el ayuno no afectará la producción de leche, no deje que se deshidrate durante el ayuno, ya que esto puede reducir la producción de leche..
La deshidratación en las madres lactantes puede ocurrir debido a la falta de consumo de mucha agua durante el ayuno. Por lo tanto, beber mucha agua (al menos 8 vasos / día) cuando se rompe rápido y sahur es muy recomendable para las madres lactantes, para que se pueda prevenir la deshidratación.
La deshidratación se caracteriza por sentirse sediento, el color de la orina amarilla tiende a ser oscuro, mareado o desea desmayarse, se siente débil y tiene los labios agrietados. Si siente estas señales durante el ayuno, debe cancelar inmediatamente su ayuno con agua. Agregue un poco de azúcar y sal al agua para que se convierta en una solución de SRO que pueda reemplazar los electrolitos en el cuerpo perdido..
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