¿Afecta el ayuno la fertilidad en aquellos que intentan tener hijos?
Si usted y su pareja están trabajando en un embarazo, debe haber preocupación si el ayuno afectará la fertilidad. Esta preocupación es razonable debido a la posibilidad de una nutrición reducida de los alimentos en el cuerpo debido al ayuno. Entonces, ¿es realmente ayunar para afectar la fertilidad??
¿El ayuno afecta la fertilidad de las mujeres??
En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard en colaboración con el Hospital General de Massachusetts (MGH), se encontró que limitar el consumo de calorías en ratas hembras adultas puede prevenir la aparición de anomalías en el embarazo.
En este estudio, los científicos monitorearon dos grupos de ratas hembras adultas de tres meses a un año. Esta edad es la edad en la cual la calidad de los huevos y la fertilidad de los ratones se reduce drásticamente. A un grupo se le dio la mayor cantidad de alimentos posible durante la adultez, mientras que el otro grupo se restringió a la ingesta de alimentos durante siete meses y recibió mucha alimentación antes de que finalizara el estudio..
Como resultado, los grupos de ratones a los que se les permitió comer libremente experimentaron una disminución en la cantidad de huevos producidos durante la ovulación. Considerando que, las células del huevo de un grupo de ratones que se restringen a su ingesta de alimentos son más como los huevos de ratones hembras adultos sanos en la edad reproductiva principal.
La investigación en otros animales, como monos hembra, también arrojó la misma conclusión. Con esto, los investigadores también esperan que les pase lo mismo a los humanos, especialmente a las mujeres adultas, en relación con su fertilidad..
Por lo tanto, lo más probable es que el ayuno no afecte peor la fertilidad de las mujeres. Un estudio indica que el ayuno tiene muchos beneficios, como extender la fertilidad de las mujeres e incluso aumentar la cantidad de huevos producidos..
Todo esto se debe a la reducida ingesta de calorías en su cuerpo durante el ayuno, que reduce los niveles de azúcar en la sangre y luego afecta las hormonas reproductivas. Así que, aportando suavidad en el ciclo menstrual y producción de huevos..
¿Qué pasa con la calidad del esperma??
El ayuno tampoco tendrá un efecto perjudicial en la calidad del esperma. El ayuno puede mejorar la función de los órganos reproductivos. Los niveles de ácido y alcalino en el cuerpo pueden ser más equilibrados cuando se está en ayunas, de modo que la función de varios órganos aumenta.
Con el cese de la ingesta de alimentos durante bastante tiempo, varios tipos de bacterias, virus, gérmenes y células peligrosas, como las células cancerosas, no sobrevivirán. Además, el ayuno también proporciona una oportunidad para que los dispositivos digestivos puedan descansar, de modo que también se puedan eliminar diversos venenos, suciedad, pulpa que puede dañar la salud..
Esto es lo que hace que la calidad de los espermatozoides se incremente cada vez más, ya que varios venenos, suciedad y pulpa también disminuyen durante el mes de ayuno. Para mantener la calidad de los espermatozoides y la salud del cuerpo, es mejor consumir alimentos nutritivos equilibrados al tiempo que aumenta la ingesta de agua después de romper el ayuno o el sahur..
Pero incluso esta ingesta de alimentos debe equilibrarse regulando períodos de descanso adecuados para que la salud del cuerpo se mantenga.
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