5 consejos para las personas que cuidan a las personas con EPOC

Definitivamente queremos cuidar a nuestros seres queridos para brindarles la mejor atención y aliviar su dolor. Parece irónico, pero a veces podemos terminar en el hospital porque estamos demasiado enfocados en cuidar a nuestros seres queridos. Por eso compilamos los siguientes consejos para que pueda cuidarse mientras cuida a sus pacientes..

Consejo 1: cuídate

Muchas personas a menudo se centran demasiado en la salud de los enfermos, por lo que se olvidan de su propia salud. Recuerde, su salud es la salud de su paciente. Pasa un poco de tiempo relajándote, haciendo ejercicio y comiendo sanamente..

Usted es un ejemplo para sus seres queridos y es un buen ejemplo, por lo que puede alentar a los pacientes a hacer lo mismo. Sabemos que es difícil, pero trate de no dejar que lo que experimenta su ser querido lo afecte.

Consejo 2: toma el control de tu nivel de estrés

Cuidar a alguien puede hacer que la fatiga sea la persona más sana. El estrés crónico debido al cuidado de un ser querido con enfermedad pulmonar puede causar sus propios problemas de salud. Los signos comunes de estrés incluyen los siguientes:

sentirse triste o de mal humor
llora mas seguido de lo usual
siento no tener energía
Siente que no tienes tiempo para ti.
Tener problemas para conciliar el sueño, no querer salir de la cama por la mañana
Tener problemas para comer o comer demasiado
reunirse con amigos o familiares con menos frecuencia de lo habitual
perder interés en pasatiempos o cosas que normalmente haces con amigos o familiares
sentirse enojado con la persona que cuida, en otra persona o en la situación

Es fácil sentirse agobiado cuando te preocupas por otras personas. Tómate tiempo para ti mismo. Haga ejercicio a larga distancia, o haga yoga o meditación para liberar algo de su estrés diario.

Consejo 3: No tengas miedo de pedir ayuda

Usted no está solo Puede ponerse en contacto con familiares, médicos o grupos de apoyo (grupos de apoyo). También hay muchas organizaciones que ofrecen consejos para familias de enfermos..

Muchas personas se sienten culpables por renunciar a la responsabilidad de los demás. Esto puede ser porque sienten que es su responsabilidad o que no quieren cargar a los demás. Sin embargo, usted no es un sobrehumano y nadie espera que se convierta en una enfermera de EPOC.

Es posible que se sorprenda por la cantidad de personas a las que no les importa asumir la responsabilidad por uno o dos días. Escriba una lista de formas en que puede otorgar responsabilidades de cuidado a otros. Por ejemplo, puede delegar algo de responsabilidad a un familiar o amigo paciente.

Con solo pasar una hora una vez a la semana, puede mejorar significativamente su estado de ánimo. Esto le puede dar tiempo personal para hacer un masaje, almorzar con amigos o ver una película. Incluso podría descubrir que su paciente está disfrutando de unas cortas vacaciones..

Consejo 4: Únete a la comunidad

Hagamos hincapié una vez más: no estás solo. Hablar con otras personas que pasan por lo mismo es una excelente manera de obtener apoyo emocional. Las personas en grupos de apoyo, que han estado o están atravesando obstáculos que son exactamente como usted, pueden ser una forma de apoyo emocional extraordinario.

Muchas comunidades tienen grupos de apoyo donde los compañeros cuidadores ofrecen consejos y apoyo. Incluso puede encontrar soporte en Internet y encontrar grupos de apoyo locales en su área. Con solo hablar con alguien sobre sus días, puede reducir los niveles de estrés y llevar un estilo de vida más saludable. Con el tiempo, puede que tengas nuevos amigos..

Consejo 5: Recuerda, eres un héroe.

Sabemos que tratar a los pacientes con EPOC es un trabajo de tiempo completo, y esto podría ser más fácil decirlo que hacerlo. Una cosa que siempre escuchamos repetidamente de los pacientes es que sus enfermeras son sus héroes.

Eres una persona inteligente, extraordinariamente fuerte, misericordiosa y generosa. Sin ti, tu ser querido tendrá opciones limitadas. Felicítate y recompénsate por lo que has logrado.

Independientemente de si es cónyuge, familiar, profesional capacitado o amigo, desempeñar una función de cuidador para alguien que sufre de EPOC u otra enfermedad pulmonar no es una tarea fácil. Puede haber una gran tristeza, sentimientos de aislamiento y estrés debido a la falta de entretenimiento y tiempo personal.

Es importante tomar la iniciativa para mejorar la calidad de vida de sus seres queridos y de usted mismo. Al sentirse mejor, podrá ayudar a sus seres queridos a sentirse mejor..

Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..

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