Varios consejos para superar el eczema
Debido a que el eccema generalmente es causado por factores genéticos, prevenirlo totalmente no es posible. Sin embargo, puede evitar que su eccema se repita y reduzca la picazón. La prevención no requiere tratamiento. Solo los cambios de comportamiento, y esto puede tener un impacto significativo y reducir la probabilidad de recurrencia de eccema.
Cosas a evitar
Evitar rascarse
Según la Academia Americana de Dermatólogos (AAD), las personas con dermatitis atópica (eccema) pueden rascarse la piel de 500 a 1000 veces por día. Rascarse la piel puede empeorar la condición e invitar a la infección.
Evite rascarse tanto como sea posible. Algunas alternativas para reducir la picazón:
- Compresa fria
- Báñese con agua fría o sumérjase en agua tibia.
- Crema anti-picazón
Al reducir la picazón, puede prevenir la inflamación y las lesiones en la piel, por lo que se reduce la posibilidad de infección y la piel puede recuperarse pronto. También se aconseja cortar las uñas. Si se rasca accidentalmente, las uñas cortas son más difíciles de dañar la piel..
Evitar irritantes
Algunos irritantes pueden aumentar el riesgo de eczema recurrente, como:
- Ciertos tejidos sintéticos
- Paño grueso, como lana
- Detergentes y suavizantes de ropa.
- Ciertos jabones y lociones.
- Clima extremo
Conozca qué irritantes pueden hacer que aparezcan sus síntomas de eccema, señalando el producto y el tipo de ropa que usa antes de que aparezcan los síntomas de eccema. Una vez que conozca la causa, puede evitar o minimizar el contacto con sustancias irritantes. Use ropa suelta y hecha de algodón, use un producto de limpieza sin perfume y use guantes cuando haga frío para evitar que se sequen las manos..
Cambio de comportamiento
Rasguño alternativo
La comezón es causada por los nervios, y este nervio también responde a la presión. Intenta frotar la zona con picazón en lugar de rascarla. Esto puede aliviar la picazón sin el riesgo de infección..
Reducir el estres
El estrés es algo común, y desafortunadamente esto también puede desencadenar el eczema. Prueba técnicas de relajación como la música, el yoga y la meditación. Estas cosas pueden aliviar el estrés y controlar la ansiedad. Relajarse, divertirse y socializar también puede reducir el estrés..
Hidratar
La piel seca puede desencadenar síntomas de eczema y hacer que las condiciones de la piel sean incómodas. Pídale a su dermatólogo que le recomiende humectantes con los ingredientes de una pomada o crema. Este tipo de crema hidratante puede aliviar la piel y es seguro para los pacientes con eccema. Use una crema hidratante 3 minutos después del baño cuando la piel aún no esté demasiado seca. Use crema hidratante todos los días, incluso si su eczema no es recurrente. La vaselina u otros humectantes como la crema Eucerin pueden ayudar. Pero evite las cremas y lociones que contengan fragancias o colorantes, ya que pueden irritar la piel..
Duerme lo suficiente
La calidad del sueño en la noche puede reducir el estrés que puede causar la recurrencia del eccema. Los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Necesita establecer bien su horario, pero los beneficios de dormir lo suficiente son suficientes.
Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..
