¿Por qué los niveles altos de homocisteína afectan los vasos sanguíneos?
La homocisteína es un aminoácido (una proteína compuesta de varios bloques) producida en el cuerpo humano..
¿Por qué los altos niveles de homocisteína son peligrosos??
Los niveles altos de homocisteína en la sangre pueden dañar el revestimiento arterial. Además, los altos niveles de homocisteína pueden facilitar la formación de coágulos de sangre. Esta condición puede aumentar el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos. Los coágulos dentro de los vasos sanguíneos se llaman trombo. Este trombo puede participar en el torrente sanguíneo y estancarse en los pulmones (llamado embolia pulmonar), en el cerebro (que puede causar accidentes cerebrovasculares) o dentro del corazón (que puede causar ataques cardíacos). Las personas que tienen niveles muy altos de homocisteína en la sangre tienen un mayor riesgo de enfermedad coronaria.
¿Qué causa los altos niveles de homocisteína??
La homocisteína generalmente se convierte en otros aminoácidos para uso del cuerpo. Si el nivel de homocisteína es demasiado alto, es probable que el cuerpo sea deficiente en vitaminas B usadas para tratar la homocisteína..
La mayoría de las personas que tienen niveles altos de homocisteína carecen de folato (también llamado ácido fólico), vitamina B6 o vitamina B12 en sus patrones dietéticos. Por lo general, mantener esta ingesta de vitaminas ayudará a restablecer los niveles de homocisteína a la normalidad. Otras causas son niveles bajos de hormona tiroidea, enfermedad renal, psoriasis, algunos medicamentos o cuando tales condiciones ocurren en la familia..
Cómo medir los niveles de homocisteína.?
La homocisteína se mide utilizando un simple análisis de sangre. No tiene que preparar un método especial para someterse a un análisis de sangre..
Si el nivel de homocisteína es demasiado alto, debe reducirlo, especialmente si tiene un bloqueo en los vasos sanguíneos. Si no tiene los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y aterosclerosis (acumulación de placa en las arterias), su médico controlará su afección. Si su nivel de homocisteína sigue aumentando, necesita reducirlo.
Aunque ningún estudio ha demostrado que reducir los niveles de homocisteína puede ayudar a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares, todavía es una buena idea reducir el riesgo de enfermedad cardíaca..
Cómo reducir los altos niveles de homocisteína?
Comer más frutas y verduras (especialmente las verduras de hoja verde) puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína en el porcentaje de la cantidad de folato que se obtiene en su dieta. Buenas fuentes de folato incluyen cereales, productos de granos procesados, lentejas, espárragos, espinacas y casi todos los tipos de frijoles.
Si no obtiene suficiente vitamina B-6 en su dieta, los alimentos como los cereales, las papas, los plátanos, los garbanzos y el pollo son buenas fuentes. Los productos lácteos, los órganos que contienen carne (como el hígado), la carne de res y algunos tipos de pescado son buenas fuentes de vitamina B-12..
Si ajustar su dieta no ha sido suficiente para reducir sus niveles de homocisteína, su médico le recomendará el uso de suplementos de folato. Es posible que también necesite tomar suplementos de vitamina B-6 y vitamina B-12..
Que paso luego?
Si comienza a tomar suplementos de folato o vitamina B, debe revisar los niveles de homocisteína en el cuerpo después de 8 semanas. Si todavía es alta, su médico puede recomendar el uso de una dosis más alta. Es posible que deba someterse a varias pruebas para determinar si tiene otros problemas de salud que causen un aumento en los niveles de homocisteína en el cuerpo. Si los niveles de homocisteína son altos, debe someterse a controles regulares (2 o 3 veces al año).
Por favor consulte a un médico si tiene preguntas o problemas..
