Guía para hacer una dieta de desintoxicación para su hígado

¿Sabías que tu corazón es el órgano que más trabaja, después del corazón? El hígado tiene la tarea más peligrosa, que es limpiar la sangre de bilirrubina, amoníaco y otros venenos. Necesita desintoxicar su corazón regularmente para mantenerlo limpio de toxinas. Tu vida será saludable con un corazón sano. Para eso, necesita hacer una dieta de desintoxicación del hígado, para ayudar a limpiar el hígado naturalmente..

¿Cuándo necesitas desintoxicar tu hígado??

Su corazón trabaja cada vez que desintoxica la sangre, produce bilis para digerir la grasa, descompone las hormonas y almacena importantes vitaminas, minerales y hierro. La función principal del hígado es distinguir los nutrientes y sustancias que no son útiles. Pero si el hígado está bloqueado y cargado de toxinas, el hígado no puede trabajar de manera efectiva para procesar los nutrientes y la grasa, por lo que experimentará:

Terrón en el estómago
Dolor o molestia en el hígado (la parte superior del abdomen debajo de la caja torácica)
Exceso de grasa estomacal
Dificultad para digerir alimentos grasos.
Extirpación de la vesícula biliar
Ácido estomacal
Manchas en la piel o manchas en el hígado.
Sobrecalentamiento en el cuerpo y sudoración excesiva.
Acné o picazón en la piel.
Aumento de peso irrazonable y dificultad para perder peso, incluso al limitar el consumo de calorías.

Si observa uno de los signos anteriores, es posible que necesite una dieta de desintoxicación para el hígado, tenga o no una enfermedad hepática..

Cómo desintoxicar el hígado.?

Dieta desintoxicante del hígado No es como a menudo escuchas en los anuncios. La desintoxicación para el hígado es una dieta simple que elimina toxinas y contiene ingredientes naturales sin azúcar agregada ni alimentos procesados. Aquí hay algunos pasos para la dieta de desintoxicación del hígado:

Evita las bebidas alcohólicas.

El alcohol es una sustancia peligrosa y su corazón utilizará mucha energía para eliminar el alcohol de su sangre. En este proceso, se utilizará la energía metabólica, que puede llevar al aumento de peso, letargo, fatiga y somnolencia. Entonces, ¿por qué no parar??

Beber agua

¿Qué es mejor que mantener tu corazón limpio que el agua? El agua contiene minerales naturales si se obtiene de buenas fuentes, donde se han eliminado las partículas de carbono y cloro. Además, agregue un poco de jugo de limón al agua para aumentar la sustancia alcalina y el limpiador. El limón y otras frutas cítricas contienen altos niveles de vitamina C y minerales, que pueden mejorar la función corporal y limpiar el hígado.

Comer buena comida

Coma alimentos orgánicos y frescos que contengan magnesio, clorofila, vitaminas A y C, y verduras y frutas frescas. Estos alimentos proporcionan nutrientes para que su corazón se limpie y produzca sangre para aumentar la energía en el cuerpo..

Evitar las grasas malas

Su hígado es responsable de producir bilis para descomponer la grasa. Por lo tanto, debe asegurarse de prestar atención al tipo de grasa que puede y no debe comer durante la dieta. Evite las grasas animales que pueden causar una inflamación que obstruya las arterias y los aceites vegetales (como el maíz y la soja). Además, tienes muchas opciones como almendras, coco, nueces, cáñamo, chía, lino, calabaza, semillas de girasol, aceitunas y aguacates, que son las mejores fuentes de grasa..

Si se da cuenta de que tiene algunos signos de un hígado poco saludable, comience de inmediato la dieta de desintoxicación del hígado para tener un corazón sano. Esto incluye eliminar los alimentos que son altos en azúcar y grasa, así como otros venenos. No solo su corazón estará sano, su vida también será más saludable.

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