Síntomas de alerta de osteopenia, disminución de la densidad ósea temprana por osteoporosis
La pérdida ósea, también conocida como osteoporosis, no ocurre de inmediato. Por lo general, esto estará precedido por una disminución en la densidad ósea llamada osteopenia..
La osteoporosis es común en la adultez tardía antes de los ancianos, pero la aparición y el desarrollo de la osteopenia están fuertemente influenciados por el estilo de vida de uno, incluso desde una edad temprana. Que es el articulo?
¿Qué es la osteopenia??
La osteopenia es un término usado para describir la condición de la transición ósea sana a la osteoporosis. La osteopenia ósea disminuye lentamente y se debilita más que el hueso normal, pero no ha sido susceptible de sufrir daños y fracturas, como los síntomas de la osteoporosis..
La osteopenia ocurre cuando las células óseas experimentan alternancia, donde se destruyen más células óseas que las células óseas recién formadas. Como resultado, menos depósitos minerales en el hueso. Este proceso tiende a ocurrir lentamente, pero los factores de estilo de vida poco saludables y una nutrición ósea insuficiente acelerarán el proceso de desarrollar osteopenia.
La transición de la osteopenia a la osteoporosis también está fuertemente influenciada por la salud y la densidad ósea cuando la persona es joven o antes de cumplir los 30 años. En las personas que tienen huesos sanos, la osteopenia solo puede aparecer por encima de los 50 años. La pérdida de densidad de la piel tampoco siempre conduce a la osteoporosis, ya que está fuertemente influenciada por el estilo de vida, la dieta, las rutinas de actividad física y la adecuación de los suplementos de nutrición ósea..
Factores de riesgo para la osteopenia.
La pérdida ósea es algo natural que ocurre debido al desarrollo de la edad, pero es más probable que ocurra osteopenia si:
- Mujeres que experimentan cambios hormonales debido a la menopausia.
- Mujeres con antecedentes de embarazo en su adolescencia.
- Tener huesos menos genéticamente densos.
- Tener trastornos de la alimentación o ingesta nutricional insuficiente.
- Menorrea frecuente (sangrado excesivo durante la menstruación)
- Comer cigarrillos y alcohol.
- Estrés incontrolado
- Comer cafeína en exceso, chocolate, gaseosas, bebidas energéticas, café o té
- Tener una condición corporal que sea demasiado delgada.
- Falta de actividad física y estilo de vida mager.
Además, una disminución en la densidad ósea también puede ser desencadenada por enfermedades y ciertas condiciones de salud, que incluyen:
- Asma
- Enfermedades degenerativas como el cáncer y la diabetes.
- Inflamación crónica como artritis, leucemia, linfoma, lupus
- Inflamación gastrointestinal como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la enfermedad inflamatoria intestinal (SII)
- Enfermedad celiaca
- Enfermedad del higado
- Enfermedad del riñón y someterse a diálisis.
- Tener un historial de trasplantes de órganos.
- Experimentando varios síndromes de malabsorción
- Falta de hormonas gonadales, tiroideas y paratiroides
- Exceso de hormonas esteroides debido a una enfermedad o al uso de hormonas esteroides
- El uso de ciertos medicamentos que pueden reducir la densidad ósea, como los medicamentos para la epilepsia, los diuréticos, el tratamiento contra las hormonas del cáncer y la tiroides..
Cómo se puede reconocer esta condición?
La osteopenia no tiene ciertos síntomas y no causa dolor, pero los huesos frágiles se romperán fácilmente. Los huesos rotos son más probables debido a las condiciones de osteopenia que se han convertido en osteoporosis, especialmente en las que se producen alrededor de la cintura y la columna vertebral.
La fragilidad ósea también puede tener un efecto sobre el daño espinal que es difícil de reconocer porque no tiene síntomas ni dolor específicos. Aun así, con el tiempo, la columna vertebral que tiene osteopenia cambia de postura, de modo que una persona tiende a verse doblada y parece reducir la altura. Es por eso que tanto la osteoporosis como la osteopenia son problemas serios de salud ósea que tienen la oportunidad de causar complicaciones y limitar los movimientos..
Además, la osteopenia solo puede confirmarse con el objetivo de la densidad mineral ósea. Este examen puede realizarse escaneando la absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA). Los controles de densidad ósea se deben realizar en individuos de sexo femenino cerca de la edad de la menopausia (50 años), hombres o mujeres con factores de riesgo e individuos que sufren fracturas cuando tienen más de 50 años..
¿Hay alguna forma de prevenir el daño óseo??
Aunque es un cliché, no debemos subestimar el significado detrás del dicho "es mejor prevenir que curar". La prevención básicamente tiene como objetivo evitar que el hueso acelere el daño. Los cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol y comenzar una rutina de actividad física, son cosas que deben hacerse.
El levantamiento de pesas es un tipo efectivo de actividad física para mantener la densidad ósea. También satisfaga la necesidad de calcio y vitamina D de la ingesta intacta, como productos lácteos, espinacas y brócoli, frijoles y pescados grasos como el salmón y las sardinas. También se puede tomar suplementos alimenticios además de la ingesta nutricional, siempre que consulte con su médico primero..
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