Consejos para apoyar el manejo del dolor
Está bien cuando tu cuerpo siente un poco de dolor. Tu cuerpo solo advierte sobre el peligro que te rodea y te hace reaccionar a él. Sin embargo, el dolor prolongado o el dolor crónico es un problema. Esto interferirá con la vida diaria y tendrá un impacto negativo en su salud general. Cuando alguien en tu vida tenga dolor crónico, tu vida también se verá afectada. Pero hay maneras de ayudar a amigos o familiares a controlar su dolor.
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Existen muchos tratamientos para el dolor crónico. Desde medicamentos sin receta hasta medicamentos recetados por su médico y desde técnicas de relajación para fisioterapia. Hay muchas maneras diferentes de lidiar con el dolor.
Sus amigos o familiares ya pueden tener sus medicamentos para el dolor. Dos tipos comunes de analgésicos no opioides para enfermedades leves a moderadas (ibuprofeno y paracetamol) u opioides para enfermedades graves (morfina y oxicodona). Dependiendo de las características del dolor, el médico o el farmacéutico pueden recomendar medicamentos adecuados. También tienes que estudiar los efectos secundarios de estos fármacos..
La terapia para tratar los aspectos físicos del dolor puede ser con terapia de calor o frío, masajes, acupuntura, terapia de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) y terapia física. Algunas terapias para la mente y el cuerpo son técnicas de relajación y manejo del estrés. También hay terapia cognitiva conductual (TCC), donde usted y sus amigos o familiares pueden aprender a mantenerse positivos y cambiar la forma en que piensan para reducir el dolor. No hay evidencia concreta de la efectividad de este tratamiento, ya que a menudo se usa en combinación con medicamentos..
Cooperar en planes de tratamiento.
Trabajar juntos en un plan de tratamiento le dará la oportunidad de aprender sobre las condiciones y comprender más sobre ellas. Esta puede ser una experiencia para ti con tus amigos o familiares. Hay pasos que usted y sus amigos o familiares pueden tomar para obtener lo mejor.
- Tener consultas regulares con los médicos. Puede registrar cualquier progreso durante el tratamiento, cómo reacciona el dolor al medicamento y si se produce un nuevo dolor.
- Recuerde a sus amigos o familiares que sigan una receta médica. No espere hasta que aparezca el dolor para tomar drogas. Algunos medicamentos pueden reducir el dolor, mientras que otros pueden prevenir el dolor. Es probable que el médico le recete medicamentos para prevenir el dolor..
- Asegúrese de que se mantengan activos a través del ejercicio o la terapia física. El dolor crónico puede causar pérdida de peso, reducir la resistencia y limitar algunas actividades. También puedes unirte para crear motivación para tus amigos o familiares..
- Aprende a manejar el estrés. Sus amigos o familiares pueden experimentar estrés porque no pueden realizar actividades o trabajar bien como antes, también pueden causar depresión. Juntos, pueden aprender a relajarse y descubrir cómo reducir el estrés. El primer paso para reducir el estrés es dormir lo suficiente, estar activo, hacer pasatiempos y tener pensamientos positivos.
Conviértete en un activista
Puedes unirte a grupos de apoyo para compartir tus experiencias. Esta puede ser una oportunidad para que ustedes, amigos y familiares discutan experiencias y lo que aprendan de ellos, o pueden encontrar formas de resolver problemas a partir de las historias de otras personas..
Se necesita valor para abrirse y llegar a otras personas para proporcionar causas y objetivos. Alcanzar es un signo de fuerza. No solo se educará a sí mismo, sino también a otros al difundir la comprensión y el conocimiento en la comunidad..
Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..
