Los 5 tipos de dolor más demandados, según el grupo de edad

Hay varias cosas que pueden hacer que una persona experimente dolor en su cuerpo. Este tipo de dolor puede ser causado por una lesión. El dolor también puede ser un signo de un problema de salud debido a una enfermedad en particular. Estos son algunos de los tipos más comunes de dolor según su grupo de edad. ¿Qué piensas al respecto y cómo superarlo?? 

El tipo de dolor que más se queja por grupo de edad

Estos son algunos de los tipos de dolor que a menudo se quejan según los grupos de edad, así como las formas de eliminar el dolor.

1. Lumbago

El lumbago es uno de los tipos más comunes de dolor que experimentan algunas personas. Si tiene menos de 50 años y ha experimentado esta enfermedad, podría ser debido a la costumbre de estar sentado durante mucho tiempo. Esto resulta en demasiada presión en las articulaciones de la espalda.

Es más probable que ataque: Edades de 30 a 40 años. Sin embargo, generalmente el dolor de espalda también puede ocurrir a cualquier edad..

Como superar: Hacer entrenamiento de fuerza o cardio realmente ayuda a superar esta condición. El entrenamiento de fuerza regular y el ejercicio cardiovascular facilitarán el flujo de sangre y lo ayudarán a desarrollar los músculos centrales que sostienen su columna vertebral.

Los medicamentos sin receta, como el ibuprofeno y el paracetamol, se venden en el mercado para ayudar a reducir el dolor. Aun así, no debe usar el medicamento durante mucho tiempo para evitar otros problemas de salud. Sentarse con una almohada en la parte posterior de la espalda también se puede hacer para reducir el dolor..

Además, presta atención a tus hábitos de sentado. Si trabaja la mayor parte del tiempo sentado, permita un mínimo de 10 minutos para hacer un estiramiento simple para que los músculos alrededor de su cuello, espalda y glúteos se relajen..

2. dolores de cabeza

Los dolores de cabeza, como las migrañas seguidas de los síntomas de náuseas, son los tipos más comunes de dolor que afectan a las personas tanto en edades jóvenes como mayores. Algunos expertos aún tienen que estar seguros de la causa exacta. Es solo que esta enfermedad generalmente se desencadena por varias cosas como el estrés, el síndrome premenstrual (SPM), la deshidratación, la fatiga muscular, los efectos del clima, incluso ciertos alimentos..

Más probable es que ataque: Las personas de 20 y 50 años..

Cómo tratar con: Si su dolor de cabeza solo está centrado en la frente o las sienes, esto puede ser un dolor de cabeza causado por la tensión. Puede aliviar este dolor de cabeza masajeando suavemente. También puede aplicar un poco de crema calmante para el dolor que contenga mentol en la frente o el cuello para proporcionar un efecto calmante..

Algunos analgésicos como el paracetamol, el ibuprofeno o medicamentos específicos para las migrañas que contienen cafeína, paracetamol o aspirina pueden ser una opción de tratamiento. Pero recuerde, no lo tome por más de 3 días sin hablar con su médico..

3. La osteoartritis (OA)

Esta condición general ocurre cuando el cartílago protector entre las articulaciones y los huesos experimenta desgaste o adelgazamiento para causar dolor en la articulación, como las manos, las rodillas y las caderas. Muchas personas piensan que la osteoartritis ocurre naturalmente y no se puede evitar debido a la parte del envejecimiento. Aun así, los expertos médicos creen que esta condición se puede prevenir.

Es más probable que ataque: Edades de 60 a 70 años. El 33 por ciento de las personas mayores de 60 años sufren de OA..

Cómo tratar con: Moverse de manera activa es una de las claves para prevenir y controlar esta enfermedad. Porque, la actividad física facilitará el flujo de sangre, lo que puede hacer que sus articulaciones se mantengan saludables y al mismo tiempo disminuya el dolor. Anteriormente, hable con su médico primero para determinar el tipo de ejercicio o actividad física que se adapte a sus necesidades, especialmente si también tiene artritis crónica..

Además, algunas personas se sienten mejor aplicando crema caliente cuando las articulaciones están rígidas y comprimen el hielo cuando las articulaciones están hinchadas..

4. tendinitis

La tendinitis es un tipo de dolor del que algunas personas suelen quejarse. La tendinitis es una inflamación del tendón, una colección de tejidos que conecta los músculos con los huesos. Esta condición hará que te sea difícil moverte. La razón es que cuanto más te muevas, causará un dolor insoportable. La tendinitis generalmente es causada por actividades que involucran movimientos repetitivos, como jugar al golf y palear..

Es más probable que ataque: Por encima de la edad de 40 años. A medida que envejece, sus tendones se vuelven menos flexibles y más susceptibles a las lesiones..

Cómo tratar con: Lo principal para superar esta condición es tomarse un descanso de las actividades que pueden agravar el dolor en las articulaciones. También puede usar compresas frías para aliviar el dolor en el área afectada.

Además, puede tomar varios medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno o el naproxeno, para prevenir la inflamación. Consulte inmediatamente a un médico si su condición no mejora después de una semana.

5. Dolor pélvico

Una de cada siete mujeres de entre 18 y 50 años experimenta dolor pélvico crónico. Esta condición causará un dolor insoportable y dolor. El dolor no es causado por la influencia de la menstruación. Pero algunas de las afecciones más graves, como la endometriosis o IBS (síndrome del intestino irritable).

Más probable es que ataque: Mujeres en el rango de edad de 18 a 50 años..

Como superar: Tomar analgésicos puede aliviar el dolor que experimenta. Sin embargo, si se queja de dolor que no desaparece, consulte inmediatamente a un médico. El tratamiento que necesita depende de la causa de su dolor pélvico. Los médicos pueden recomendar fisioterapia, prescribir analgésicos o medicamentos para la relajación muscular..

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