¿Qué se puede y no se puede comer cuando hay dolor de estómago?
Para algunas personas que tienen dolor en el estómago y otras digestiones, a veces deben ser inteligentes en la clasificación y en la elección de alimentos que valgan la pena comer. Los alimentos para el dolor de estómago son en realidad fáciles de agrupar, solo tiene que encontrar qué fuentes de alimentos no son buenas y buenas para su estómago. Aquí hay algunos buenos ejemplos de alimentos para el dolor de estómago y deben evitarse:
Alimentos para el dolor de estómago que son buenos para el consumo.
1. Trigo y semillas
Los alimentos como el pan y los cereales generalmente contienen fibra en el cuerpo y pueden tolerarse para ser digeridos más profundamente en el estómago. Los granos ricos en fibra, como el arroz integral, la cebada, la quinoa y la harina de avena en realidad pueden ayudar a suavizar el flujo de alimentos que se han digerido en el estómago.
2. Alimentos ricos en proteínas.
La mayoría de los alimentos para el dolor de estómago, como los de carne y pescado, pueden ser digeridos correctamente por el estómago. Pero cuánto mejor es la elección de la carne consumida que contiene proteínas ricas y bajas en grasa. Por ejemplo, puede elegir carne con bajo contenido de grasa sin piel o comer pescado que esté lleno de los beneficios de la proteína..
3. Comida con menú de brócoli.
Este vegetal, el brócoli, es básicamente bueno para el dolor gástrico. El brócoli contiene sustancias químicas llamadas sulforpahane, estas sustancias ayudan a matar el helicobacter pylori (bacteria negativa) porque tienen propiedades antibacterianas.
Un estudio de 2009 publicado en la revista Cancer Prevention Research mostró que algunas personas cuya digestión contiene helicobacter pylori, si la persona come platos que contienen media taza de brócoli por día durante 2 meses, resulta que ayuda a reducir el dolor de estómago. Esto tiene un efecto inverso en las personas que rara vez comen brócoli, ya que los ingredientes no se obtienen de sulforfano, lo que puede ayudar a facilitar la digestión en el estómago..
Alimentos que deben evitarse cuando se tiene dolor gástrico.
1. Evita comer alimentos dulces.
La comida dulce es de hecho deliciosa para probar la lengua. Incluso si su estómago tiene un problema, este alimento dulce no es bueno para el dolor de estómago. ¿Por qué no es bueno? Como usted sabe, los alimentos con un sabor dulce ciertamente contienen azúcar refinada que puede causar un aumento en los niveles de insulina que puede causar fluctuaciones en el azúcar en la sangre..
Cuando aumenta el azúcar en la sangre, la condición del estómago con el estómago que duele causará dolor en el interior del estómago. Esto puede hacer que se sienta sudoroso y tembloroso, como lo expresó Robynne Chutan, MD, profesora asistente de gastroenterología en el Hospital Universitario de Georgetown en Washington, DC.
2. Leche de coco y fuentes alimenticias que contienen gas.
Las personas con dolor gástrico no deben consumir alimentos que contienen mucho gas, porque cuando sufren de úlceras estomacales si consumen alimentos que contienen mucho gas, en realidad aumentarán el ácido en el estómago. Algunos ejemplos de alimentos que contienen altas cantidades de gas incluyen la mostaza vegetal, la coliflor y la jaca..
3. comida picante
Los alimentos para el dolor gástrico que tienen un sabor picante pueden irritar la pared del estómago, como el chile, la salsa de chile, la salsa de chile, la salsa de tomate y los alimentos que lo hacen sudar y que contienen pimienta o exceso de pimienta..
4. Alimentos con sabor agrio.
Los alimentos ácidos pueden aumentar los niveles de ácido estomacal en el estómago. Los alimentos ácidos pueden desencadenar el reflujo ácido y también pueden agravar el dolor de estómago. Bueno, aquí hay algunos alimentos ácidos que no deben consumirse, como los alimentos a base de vinagre, los pepinillos de frutas y verduras, los pepinillos y algunas frutas de sabor amargo..
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