¿Qué sucede cuando se bebe demasiado y demasiado rápido?
Cuando hace calor o después de hacer ejercicio, a veces nos atragantamos con las gargantas, por lo que un vaso de agua es algo que debemos esperar. Debido a mi sed, a veces bebemos muy excitados, muy rápidos y mucho. No pocas veces, nos sentimos extraños o nos sentimos mal después de tragar mucha agua. Exactamente cual es nuestra acción.?
¿Qué pasará cuando bebas demasiado en poco tiempo??
La deshidratación a veces nos hace beber inconscientemente, tragamos agua una y otra vez, sin saber cuánto ha entrado en nuestro cuerpo. Resulta que beber demasiado y rápido no es algo bueno. Esto puede incluso desencadenar una situación peligrosa. El cuerpo experimentará una disminución drástica en el nivel de azúcar o sodio en la sangre. Esta condición se llama hiponatremia o intoxicación por agua, esta condición es muy grave e incluso peligrosa. La hiponatremia se asocia con bajo contenido de sodio en la sangre.
Normalmente, los niños pequeños y sanos no experimentarán hiponatremia, a menos que beban litros de agua al mismo tiempo. Esto sucede porque los riñones solo pueden eliminar el agua a lo sumo durante aproximadamente una hora. La tarea del sodio es mantener el equilibrio de líquidos en y alrededor de las células. Beber demasiada agua puede causar un desequilibrio, y el líquido se moverá de la sangre a la célula, haciendo que se hinche. La hinchazón puede extenderse al cerebro y convertirse en un problema grave. Este problema a veces se puede encontrar en bebés, porque el cuerpo pequeño del bebé no puede contener demasiada agua. Esta es la razón por la que los bebés solo deben tomar leche o leche materna..
Síntomas y tratamiento de la intoxicación por agua.
Los signos que surgen de la hiponatremia parecen síntomas de fatiga o insolación. También sentirá calor, dolores de cabeza y calambres. Los síntomas iniciales de esta afección también pueden ser diarrea, náuseas y vómitos. Si ve a alguien después del ejercicio, o lo experimenta usted mismo, trate de llevarlo a un lugar seguro, déjelo a la sombra y busque ayuda de inmediato. Es bastante difícil distinguir la diferencia entre el envenenamiento por agua y la sed de calor.
Si las personas con esta afección no reciben ayuda de inmediato, empeorará, como se explicó anteriormente, la inflamación puede causar afecciones graves en el cerebro, convulsiones y coma. Después de obtener ayuda, el médico inyectará agua en la concentración de agua salada para aliviar la hinchazón, a fin de revertir la condición. Esto se hace para que la sangre recupere sodio..
Cómo prevenir el envenenamiento por agua.
La mejor prevención es no beber mucho en poco tiempo. El agua que bebas tratará de no ser tanto como la sacas. Sin embargo, es realmente difícil de medir. Los expertos dicen: bébelo hasta que no sientas sed, luego detente. Hay otras formas, también puede medirlo observando la orina. Si está oscuro, es una señal de que estás deshidratado. Cuando eso sucede, necesitas beber..
Ciertamente sabes que el agua es muy buena para el cuerpo. Sin embargo, las bebidas energéticas, o bebidas para el deporte, son una mejor opción que el agua cuando haces ejercicio intenso. ¿Por qué la bebida es mucho mejor? Porque las bebidas energéticas contienen sodio y electrolitos. Debe saber que la ingesta excesiva de líquidos en un tiempo rápido puede causar problemas. Así que, sin embargo, cualquiera que sea la bebida, trate de no beberla rápidamente..
Un atleta debe mantenerse hidratado, incluso el eslogan "bebe antes de tener sed". Pero esto puede empeorar el rendimiento y ser muy peligroso. De acuerdo con la revista clínica o el deporte, el sitio web de ZME Science dijo. Educar a los atletas, entrenadores y organizadores de eventos sobre los peligros y riesgos de estar demasiado hidratados debe hacerse. Saber esto no significa que te estés deshidratando. Debes mantener los fluidos corporales. Sin embargo, trata de ser consciente de cuánto tienes que beber..
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