Cuerpo gordo debido al alto peso del agua, ¿Cuál es la causa?

¿Alguna vez has oído hablar del agua grasa o la obesidad que se produce debido al exceso de agua en el cuerpo? En realidad, ¿es cierto que el agua lo engorda y no por los depósitos de grasa? También es posible que haya escuchado antes sobre cómo hacer dieta que puede perder peso rápidamente al eliminar el peso del agua en el cuerpo..

Sí, de hecho hay algo en el cuerpo llamado peso del agua. Entonces, ¿es cierto que el peso del agua afecta el número de escalas de peso? Si esto puede hacerte experimentar la grasa del agua.?

¿Eso es agua gorda? ¿Está pasando porque bebes mucha agua??

Por mucho que bebas agua no te hará engordar. Aunque el volumen de líquido que bebas afectará indirectamente tu peso. Pero, por supuesto, no será tan malo si tiene sobrepeso porque la grasa se acumula. De hecho, aproximadamente el 70% de su cuerpo consiste en agua, por lo que incluso una persona delgada tiene mucho líquido en su cuerpo, pero eso no significa que tenga agua grasa..

Aun así, los fluidos corporales pueden hacer cambios en el peso de su cuerpo de un día para otro, debido al cambio de fluidos corporales. Incluyendo cosas que son muy normales si experimenta cambios en el peso corporal, ya sea hacia arriba o hacia abajo, de 1 a 2 kg en un día..

Pero, por supuesto, esto es muy fácil de cambiar, solo suponga que el peso de esta agua es "la sombra" de su peso corporal, que puede cambiar debido a varias cosas, como la actividad física, aunque no en grandes cantidades. A diferencia de la obesidad causada por los depósitos de grasa que durarán mucho tiempo y es muy difícil hacer cambios de peso si es causada por la grasa, o puede hacer un gran esfuerzo para hacer ejercicio y tener una dieta saludable..

La grasa del agua en realidad es causada por comer demasiados alimentos salados

Lo creas o no, comer alimentos salados puede hacer que tu cuerpo se absorba y almacene más agua en el cuerpo. Todos los alimentos salados y los alimentos / bebidas envasados que siempre consume, tienen un alto contenido de sodio. La cantidad de sodio afectará la regulación del líquido en el cuerpo..

En pocas palabras, el órgano del riñón, que funciona para regular el líquido en el cuerpo, necesitará más agua, si su cuerpo está "demasiado salado" debido a los alimentos que contienen sodio. No solo eso, la alta cantidad de sodio también puede hacer que las necesidades de líquidos del cuerpo aumenten, por lo que el cuerpo absorberá más agua en lugar de eliminarlo a través de la orina y el sudor..

Entonces, al comer alimentos salados, su cuerpo será como una esponja, que es muy fácil de absorber el agua y retenerla, por lo que no es de extrañar que se convierta en agua gorda..

Los alimentos ricos en carbohidratos también pueden ser la razón por la que se produce esta grasa de agua

Si come alimentos dulces o ricos en carbohidratos, tenga cuidado, experimentará un aumento drástico en el peso corporal, ya sea debido a la acumulación de grasa o demasiada cantidad de calorías. Cuando los alimentos que son altos en carbohidratos o dulces que consumes, el cuerpo naturalmente secreta la hormona insulina para regular los niveles de azúcar en la sangre que aumentan debido a la ingesta de alimentos. Este aumento en la hormona de la insulina puede hacer que su cuerpo retenga más agua, como cuando usted come demasiados alimentos salados..

Peor aún, cada gramo de carbohidratos almacenados por tus músculos e hígado como fuente de energía, hará que el cuerpo almacene 3 gramos de agua. Entonces, después de comer una gran porción de arroz o fideos, esto te hará sentir muy hinchado y tu peso aumentará como resultado de los carbohidratos que consumes y la cantidad de agua almacenada..

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