Consejos para hacer dolor sin dolor para las mujeres que tienen endometriosis
Para las mujeres con endometriosis, la inflamación crónica causada por estas afecciones puede producir un dolor extraordinario durante las relaciones sexuales. Pero no te preocupes. Tener endometriosis no debe impedirle disfrutar del sexo con su pareja amada. Primero lea los consejos a continuación.
¿Por qué la endometriosis produce dolor durante el coito??
La endometriosis ocurre cuando el tejido que generalmente recubre su útero comienza a crecer hacia afuera. Los síntomas de la endometriosis incluyen sangrado menstrual abundante, menstruación dolorosa y, a veces, incluyen quejas de dolor durante las relaciones sexuales.
El dolor surge porque la penetración y otros movimientos durante las relaciones sexuales pueden atraer y estirar el tejido endometrial. Para algunas mujeres, las relaciones sexuales pueden exacerbar el dolor en la parte inferior del abdomen.
Cómo lidiar con el dolor durante las relaciones sexuales cuando tiene endometriosis
Tener endometriosis no es un obstáculo para que usted pueda tener relaciones sexuales. Hay varias formas de prevenir o aliviar el dolor durante las relaciones sexuales debido a la endometriosis..
1. Probar diferentes posiciones sexuales.
Si tiene endometriosis, la posición clásica de los misioneros tiende a causar dolor fácilmente porque su útero está inclinado y la penetración es demasiado profunda para suprimir el útero..
Para solucionar esto, intente cambiar su rutina de amor mujer encima, estilo perrito o cucharear (ambos tumbados de lado pero las mujeres dieron la espalda a los hombres, mientras que los hombres abrazaron a las mujeres y entraron por detrás). Si desea seguir haciendo el amor con la posición del misionero, intente meter una almohada que sea bastante gruesa debajo de las caderas de la mujer para que la posición de su pelvis se levante más.
Además, intente un ritmo que sea más lento pero aún cómodo durante el sexo. El sexo lento ayuda a las mujeres a ser más capaces de ajustar la velocidad y la profundidad de la penetración para que no sea demasiado dolorosa.
2. No te olvides de usar lubricantes.
Algunas mujeres que sufren de endometriosis pueden quejarse de dolor durante las relaciones sexuales porque la vagina está demasiado seca.
Esto se puede superar mediante el uso de lubricantes sexuales a base de agua. Los lubricantes ayudan a que el proceso de penetración se realice sin problemas y sin dolor. Úselo según sea necesario primero, y puede agregarlo con el tiempo si siente la necesidad.
3. Busca actividades sexuales alternativas.
El sexo no siempre debe interpretarse como una penetración del pene en la vagina. Hay muchos otros tipos de actividad sexual que puedes probar con tu pareja cuando la penetración es dolorosa. Por ejemplo besando, acariciando (pasando genitales), al sexo oral.
Antes de experimentar, hable con su pareja sobre las cosas que pueden despertarlo y cuáles no. Déjate disfrutar de la pasión y la intimidad de diferentes maneras..
4. Abre con tu pareja.
La comunicación sincera y abierta es la clave para una vida sexual saludable y placentera. Nunca dudes en decirle a tu pareja que tienes endometriosis, y entonces él se detiene en ese momento si comienzas a sentirte mal durante el sexo. Pídale que disminuya el ritmo o cambie otras técnicas..
5. Otros consejos
Hay una serie de consejos adicionales que las mujeres pueden hacer con la endometriosis para reducir el dolor durante las relaciones sexuales..
- Tener relaciones sexuales en ciertos momentos del mes. Esto puede ser una semana después de la ovulación o dentro de 2 semanas después de la menstruación..
- Extender el tiempo los juegos previos Para aumentar la cantidad de lubricación natural antes de la penetración..
- Tome analgésicos (paracetamol o ibuprofeno) una hora antes de tener relaciones sexuales..
- Práctica para la penetración suave y lenta..
- Tomar un baño caliente antes de tener relaciones sexuales..
- Prepárese si hay sangrado después del coito, como por ejemplo colocar una toalla pequeña o un pañuelo de papel cerca de usted.
- Consulte a un ginecólogo y / o terapia sexual para tratar los efectos de la endometriosis.
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