Al parecer, el padre también puede obtener la depresión posparto

Ser un nuevo padre no es fácil. Es por eso que muchos padres nuevos sufren de depresión posparto. Sin embargo, hasta ahora, lo que se conoce más comúnmente es que experimenta depresión posparto o depresión posparto en mujeres que han dado a luz. Al parecer, no solo las mujeres pueden experimentarlo. Los hombres también pueden ser atacados por la depresión después de que su esposa dé a luz a su hijo. Esta condición clínica también se conoce como depresión posparto en los hombres. Para averiguar las causas, los signos y cómo manejarlos, observe detenidamente la siguiente explicación..

Depresión posparto en hombres

La depresión que ocurre después del nacimiento de un bebé es una condición bastante común en las mujeres. Mientras que en los hombres, se sabe que la prevalencia es de una en 10 personas. Esta condición ataca a los nuevos padres en diferentes momentos para todos. Hay hombres que han mostrado síntomas de depresión posparto en el primer trimestre del embarazo de su esposa, pero también hay personas que simplemente sienten la depresión cuando su hijo nace o unas semanas después. La depresión posparto en los hombres puede durar meses, incluso hasta un año después del nacimiento de un bebé.

Al igual que la depresión experimentada por las mujeres después del parto, la depresión posparto en los hombres también causa ansiedad excesiva, miedo, tristeza y vacío. Los días de ser un nuevo padre que debe ser divertido y lleno de amor se vuelven oscuros y llenos de tensión. Desafortunadamente, esta condición es invisible y no ha sido ampliamente discutida abiertamente como la depresión posparto en las mujeres. Como resultado, muchos hombres que experimentan depresión posparto realmente no se dan cuenta de lo que están experimentando. También tienden a ignorar esta condición. De hecho, la depresión posparto en los hombres tendrá un mal impacto en el pequeño si no se trata.

Signos de depresión posparto en hombres.

Detectar los síntomas de depresión posparto en los hombres es un desafío. Porque la mayoría de los hombres tienden a encubrir o albergar síntomas percibidos. Además, los síntomas experimentados por los hombres también suelen aparecer de manera gradual y lenta, por lo que es bastante difícil saber dónde están los límites de la depresión posparto y el estrés común. Aun así, se pueden observar los siguientes signos..

Perder el deseo sexual, ya sea con un compañero o en general.
Hábitos poco saludables como fumar, beber alcohol, acelerar el manejo o tomar drogas
Es fácil estar enojado, triste, ofendido, enojado y perder la paciencia
Siempre piense negativamente, especialmente sobre los recién nacidos, como si su bebé está respirando normalmente, puede dormir o desarrollarse como debería
No le interesaban las cosas en las que él solía estar interesado.
Buscar razones para no estar en casa con su bebé, por ejemplo, trabajar hasta tarde en la noche, asistir a eventos de la oficina fuera de la ciudad o buscar empleos secundarios en su tiempo libre
Evite las interacciones sociales con familiares, amigos, vecinos o compañeros de trabajo.
Dificultad para concentrarse y fácil de olvidar.
Cambios en la dieta y patrones de sueño.
Trastornos de las funciones corporales, como problemas digestivos, dolores de cabeza, picazón en la piel y dolores musculares sin motivo aparente
El llanto frecuente o el lenguaje silencioso.
La tendencia a cometer actos de violencia tales como tirar o golpear cosas, golpear paredes o herir físicamente a otros.
Surgen pensamientos suicidas.

El factor desencadenante de la depresión posparto en los padres.

La depresión posparto en los hombres puede atacar a cualquiera, ya sea un posible padre que estaba muy ansioso por recibir el nacimiento de su bebé o que, de hecho, no está listo para convertirse en un nuevo padre. Es importante recordar que la depresión no es una condición de creación propia y no es causada por los defectos de carácter de una persona. La depresión posparto tampoco significa que el nuevo padre no sienta amor por su bebé. La depresión es una condición médica que se desencadena por las siguientes cosas.

Cambios hormonales, como disminución de la testosterona y aumento del estrógeno
Privación del sueño
Problemas financieros
La presión se convierte en un padre tan grande por parte de la familia, parientes, cónyuge o usted mismo
Historia de depresión en la familia o había experimentado depresión antes.
Relaciones que son menos estrechas con los socios.
Esposas que también experimentan depresión posparto

Entonces, ¿qué se puede hacer??

Si usted o su pareja tiene depresión posparto en los hombres, hable con su familia o persona de confianza. Compartir la carga que sientes te ayudará enormemente a comprender la naturaleza de la depresión que está atacando. De esa forma, podrás superar la depresión de forma más rápida y precisa. Si discutirlo con alguien de confianza no es muy útil, puede buscar ayuda de profesionales como psicólogos, consejeros o psiquiatras. Se le puede recomendar que se someta a terapia o que se le receten medicamentos antidepresivos para reducir la ansiedad.

Los cambios en el estilo de vida también son importantes para acelerar la recuperación. Comience a hacer ejercicio con regularidad, coma con una nutrición equilibrada, deje de fumar o tome alcohol y duerma lo suficiente. También puede practicar técnicas simples de relajación, como respirar profundamente cada vez que aparezca la necesidad de enojarse, inhalar aceite esencial de aromaterapia o meditar..

Conocer y pasar más tiempo con su bebé también puede ayudar a aliviar la depresión posparto en los hombres. Con tiempo de calidad juntos, construirá vínculos más fuertes con su bebé para que su ansiedad disminuya gradualmente. Si nunca ha estado separado de su bebé, intente pasar ocasionalmente su tiempo personal sin el bebé. Puedes estar solo con tu pareja o reunirse con tus amigos..

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