Demasiadas cuentas de redes sociales pueden desencadenar la depresión
Intenta verificar cuántos sitios de redes sociales tienes en tu móvil. ¿Solo está activo y siempre activo en Facebook o activo en todas las plataformas, a partir de Facebook, Instagram, Snapchat y Twitter simultáneamente? Psstt ... Tu respuesta puede revelar mucho sobre tu salud mental.
Aparentemente, mientras más cuentas de redes sociales tenga, más probabilidades tendrá de experimentar depresión y ansiedad. Wow!
¿Por qué las redes sociales pueden desencadenar depresión y ansiedad??
El equipo de investigadores de la Universidad de Pittsburgh descubrió que las personas que participan activamente en siete de los once sitios de redes sociales más populares (Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine y LinkedIn) están asociadas a tres veces el riesgo de depresión y ansiedad, en comparación con aquellos que usan solo una o dos redes sociales o no utilizan, incluso después de que el uso de las redes sociales se haya ajustado al tiempo total empleado en cada sitio.
Los investigadores no descartaron la posibilidad de que la relación entre el uso de múltiples cuentas sociales y los síntomas de ansiedad y depresión fuera una relación causal directa. Por un lado, podría ser que las personas que sufren de depresión o ansiedad tienden a participar en más opciones de sitios de medios sociales. El uso de múltiples plataformas a la vez puede ser una forma de descubrir qué canales son más cómodos para expresar y también hacer que se sientan aceptados por la comunidad de usuarios en ellas..
Pero esta conexión también puede ocurrir en personas sanas que luchan por mantener su existencia en varias plataformas diferentes, y luego esta presión desencadena síntomas de depresión y ansiedad. Por ejemplo, una celebridad con miles de seguidores que tienen que lidiar con reproches y comentarios negativos, pero al mismo tiempo debe presentar una imagen profesional ante el público..
La interacción multitarea y el error en las redes sociales pueden fomentar emociones negativas
Cambiar entre diferentes plataformas de medios sociales, también conocido como multitarea, puede tener un impacto en la salud mental de los usuarios. Investigaciones anteriores realizadas en la Universidad de Stanford encontraron que la multitarea resultó ser un método para resolver tareas que eran menos productivas que completarlas una por una.
Además, las personas que reciben múltiples flujos de información electrónica, como las notificaciones, tienden a ser incapaces de prestar atención, recordar información o pasar de una tarea a otra, así como a las personas que manejan una cosa a la vez. Se sabe que la multitarea está asociada con malos resultados cognitivos y de salud mental.
Por otro lado, cada sitio de medios sociales tiene una regla no escrita, suposiciones culturales y sus respectivas características. Esto puede derrotar aún más a los usuarios para administrar y administrar sus principales perfiles mundiales cuando aumenta el uso de las cuentas de sus sitios de redes sociales. Esto puede llevar a estados de ánimo negativos y emociones.
También hay más oportunidades de errores en las redes sociales, que pueden ser un problema viral que lleva a la timidez repetida: cuanto más se compartan y discutan sus errores, más a menudo tendrá que experimentar flashbacks de malos recuerdos y también (tal vez) arrepentimientos. . Este estrés mental puede interferir con la salud cognitiva..
Las redes sociales no siempre tienen un impacto negativo.
Por supuesto, al igual que las dos caras de una moneda, también sabemos que las redes sociales no siempre tienen un impacto negativo. Ser un internauta activo en varias plataformas de redes sociales puede proporcionar beneficios positivos en la forma de dar a las personas un sentido de participación en la sociedad, ayudar a las personas a sentirse no solo, a sentirse más apoyadas y tener esperanza..
Comprender la dirección de la relación entre las redes sociales y la depresión es importante para el futuro. Si el uso de las redes sociales puede causar o exacerbar la depresión, hay mucho trabajo que se debe hacer para examinar cuáles son las razones detrás de esto que tienen el potencial de guiar a los usuarios de alto riesgo para que se mantengan alejados de estos sitios..
Por otro lado, si las personas deprimidas recurren a las redes sociales para buscar apoyo emocional, y si se demuestra que puede ayudar, es posible que realmente deseamos fomentar el uso de las redes sociales entre los pacientes deprimidos..
Al final del día, todo esto volverá a la importancia de encontrar un equilibrio saludable en la interacción en el ciberespacio, y teniendo en cuenta que lo que generalmente se carga en el sitio web es solo una versión de la realidad que ha pasado por el proceso de edición. meticuloso.
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