Musicoterapia para la salud

La musicoterapia es una terapia que utiliza música para superar diversos problemas sociales, emocionales y de comportamiento; Problemas cognitivos, motores y sensoriales en todos los individuos de todas las edades. Esta terapia es a menudo utilizada por personas que padecen ciertas enfermedades, pero todos pueden sentir los beneficios de esta terapia. Según la American Music Therapy Association, la musicoterapia es una intervención musical clínicamente y se basa en la evidencia de alguien con un estándar profesional que ha completado legítimamente un programa de musicoterapia..

¿Cómo funciona la musicoterapia??

La música es procesada por todas las áreas del cerebro, luego la música accede y estimula áreas del cerebro que pueden no ser accesibles a otras modalidades. Las partes del cerebro que pueden ser afectadas por la música son:

Corteza orbitofrontal (comportamiento social)
Corteza prefrontal (explicar y resolver el problema)
Corteza cingulada anterior (Emociones y aprendizaje basado en la motivación).
Amígdala (procesamiento social, emocional y de memoria)
Ganglios basales (control motor)
Hipocampo (aprendizaje y memoria espacial)
Corteza auditiva (audiencia)
Área de Broca (producción del habla)
Corteza motora (movimiento voluntario)
Corteza sensorial (tacto y otras sensaciones)
Área de Wernicke (comprensión del habla)
Giro angular (funciones complejas del lenguaje)
Corteza visual (visión)
Cerebelo (coordinación, balance y memoria motora).
Tronco cerebral (funciones vitales del cuerpo y entrada sensorial)

La función de la musicoterapia para la salud.

No solo calmante, la musicoterapia también tiene cuatro funciones principales en la salud del cuerpo humano.

1. Música para la curación.

Analgésico

Según un artículo publicado en el Journal of Advanced Nursing, la música puede reducir el dolor crónico de diversas afecciones, como la osteoartritis, los problemas articulares y la artritis reumatoide hasta en un 21% y la depresión en hasta un 25%. La musicoterapia se usa ampliamente para reducir el dolor postoperatorio, el parto y también para complementar el uso de anestesia durante la cirugía..

Existen varias teorías sobre cómo la música puede tener un efecto positivo en el dolor, a saber:

La música produce efectos que pueden desviar la atención.
La música puede dar a los pacientes una sensación de control.
La música hace que el cuerpo libere endorfinas (hormonas del placer) para combatir el dolor
La música lenta puede relajar el cuerpo al disminuir la respiración y el ritmo cardíaco

Bajar la presion arterial

Escuchar música que pueda relajar el cuerpo todas las mañanas y las noches hará que las personas con hipertensión disminuyan su presión arterial y se mantengan en una posición baja. De acuerdo con una investigación reportada en una reunión de la Sociedad Americana de Hipertensión en Nueva Orleans, escuchar música clásica u otra música suave durante 30 minutos todos los días de manera regular puede reducir la presión arterial alta.

Corazón sano

La música es muy buena para tu corazón. La investigación muestra que lo que importa es el ritmo de la música, no el género. Los investigadores prestan atención a los cambios en la frecuencia cardíaca de los niños pequeños cuando escuchan 6 estilos musicales diferentes. Y el resultado es que cuando escuchan música con un ritmo rápido, su ritmo cardíaco también se vuelve más rápido y viceversa. Por lo tanto, si te gusta o no para cierta música no tiene efecto en tu ritmo cardíaco. El tempo o la velocidad de la música tiene el mayor efecto en la relajación del corazón.

Alentar la recuperación después del accidente cerebrovascular

Las melodías de música pop, clásica o de jazz pueden acelerar la recuperación de una persona de un golpe. Escuchar música clásica puede aumentar la atención visual en pacientes que experimentan trastornos físicos después de un ataque cerebral. Investigaciones recientes también muestran que escuchar música no solo restaura el comportamiento del paciente, sino que también induce cambios neuroanatómicos sutiles en la recuperación cerebral.

Cura dolores de cabeza crónicos y migrañas.

La música puede ayudar a los enfermos de migraña y los dolores de cabeza crónicos a reducir la intensidad, la frecuencia y la duración de los dolores de cabeza.

Ayuda a mejorar la inmunidad.

La música puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Los científicos de Pera explican que ciertos tipos de música pueden crear experiencias emocionales positivas y profundas, que conducirán a la secreción de hormonas.

2. La música mejora el rendimiento físico.

La música mejora el rendimiento atlético.

Elegir música que lo motive le facilitará caminar, moverse, bailar u otros tipos de ejercicios que disfrute. La música hace que el ejercicio se sienta como una recreación en comparación con el trabajo. Capacidad musical para mejorar el rendimiento atlético, incluyendo:

Reduciendo la sensación de cansancio.
Aumentar la excitación psicológica.
Mejorar la coordinación motora.

La música realza los movimientos corporales y la coordinación.

El ritmo de la música tiene una extraordinaria habilidad para mover nuestro cuerpo. La música puede reducir la tensión en los músculos y mejorar los movimientos y la coordinación del cuerpo. La música puede desempeñar un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restauración de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento..

3. La música ayuda a trabajar de forma más productiva.

Luchar contra la fatiga

Escuchar música alegre puede ser una excelente manera de encontrar energía extra. La música puede eliminar efectivamente el cansancio y la fatiga causados por el trabajo monótono. Tenga en cuenta que escuchar demasiada música pop y hard rock puede ponerle más nervioso que energía..

La música aumenta la productividad.

A muchas personas les gusta escuchar música mientras trabajan. Basado en los hechos, escuchar música te hará hacer un mejor trabajo. De acuerdo con un informe en la revista Neuroscience of Behavioral and Physiology, uno reconocerá las imágenes visuales, incluyendo letras y números, más rápido cuando la música clásica o rock acompaña..

4. La música puede calmar la mente.

La música relajante puede ayudar a dormir.

La música clásica es el medio más barato y eficaz para tratar el insomnio. Muchas personas que sufren de insomnio encuentran que la música de Bach puede ayudarles a dormir. Los investigadores muestran que 45 minutos de escuchar música relajante pueden hacerte descansar por la noche. La música relajante también puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático, la ansiedad, la presión arterial, el corazón y la respiración. Esto puede tener un efecto positivo en aquellos de ustedes que a menudo experimentan problemas para dormir..

La música reduce el estrés y aumenta la relajación.

Se ha comprobado que escuchar música lenta o música clásica calmada reduce el estrés. Muchos estudios han demostrado que los efectos de la música relajante se pueden ver en cualquier persona, incluidos los recién nacidos.

Lo siguiente es cómo la música reduce el estrés:

Relajacion fisica. La música puede promover la relajación muscular tensa y permitirle liberar algo de tensión de los días que lo estresan..
Reduciendo emociones negativas.. La música, especialmente las canciones que son optimistas, puede distraer tu mente de lo que te perturba y te ayuda a sentirte más optimista y positivo. Los investigadores encontraron que la música puede reducir la cantidad de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo.

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