Agua con gas, agua y soda ¿Cuál es la diferencia?
El agua con gas es una bebida que se ofrece en muchos restaurantes o cafés. Mucha gente se pregunta, ¿cuál es el efecto de beber agua con gas? ¿Es el agua con gas bueno para la salud o todo lo contrario? Ver abajo.
El agua con gas es agua carbonatada
El agua con gas es una variación del agua potable que es un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido. Básicamente, el agua con gas es agua con gas natural, la burbuja proviene del manantial original o de un pozo con carbonatación natural..
Sin embargo, algunos fabricantes carbonatan aún más agregando dióxido de carbono, por lo que el agua será más burbujeante. Considerando que el agua de soda (refrescos) aún se agrega con sustancias como bicarbonato de sodio, saborizantes o sal para que el sabor sea más delicioso.
Entonces, ¿está salpicando el agua saludable? Bueno, esto depende del tipo de agua con gas que elija. Hay varios tipos de agua con gas emitidos por los fabricantes de bebidas. Por supuesto, los tipos son, además, diferentes y sus contenidos..
El agua con gas más saludable es el tipo de agua mineral con gas. También hay agua con gas que tiene un sabor y aroma, que sin duda es más insalubre..
¿El agua con gas es buena para la salud??
Informando desde la página de Healthline, básicamente no hay evidencia de que el agua con gas o el agua con gas sea una bebida que sea dañina para el cuerpo. El agua con gas se produce sin azúcar ni saborizantes agregados, incluidas las bebidas que no contienen calorías y que tienden a ser seguras para mantener el peso. Curiosamente, el agua con gas tiene otros beneficios para el cuerpo..
Según el American Council on Exercise, citado de la página de Verywell Health, el agua ordinaria que proporciona esta burbuja se puede beber en cualquier momento. Si le gusta, por favor, puede ser una elección con el agua que toma habitualmente..
El CDC, la agencia de control y prevención de enfermedades en los Estados Unidos, recomienda agua pura con gas (sin adiciones) como sustituto de bebidas como refrescos u otras bebidas altas en calorías.
Si desea elegir agua con gas, por supuesto que está bien, pero debe tener más cuidado al leer el valor nutricional. Porque debe poder distinguir el agua con gas que está llena de edulcorantes y otros aditivos con agua con gas que está completamente llena de dióxido de carbono..
¿Cuáles son los beneficios del agua con gas??
Aumenta la capacidad de tragar.
Un estudio muestra que el agua con gas puede aumentar la capacidad de tragar a los adultos. En un estudio, a 16 personas sanas se les pidió que tragaran repetidamente diferentes líquidos. Al beber agua con gas, existe evidencia de que esto estimula el trabajo de los nervios responsables de la deglución para que la capacidad de tragar sea mejor..
Aumenta la saciedad
El agua con gas es un tipo de bebida que puede retrasar el hambre, más que el agua ordinaria. El agua con gas puede ayudar a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, por lo que las personas sienten que sus estómagos aún se sienten llenos o llenos.
Por lo tanto, el agua con gas sin azúcar se puede utilizar como una alternativa para las personas que desean suprimir el apetito o reducir sus porciones de alimentos..
Ayuda a superar el estreñimiento.
Un estudio controlado incluyó y examinó a 21 personas con problemas digestivos crónicos. Después de 15 días de recibir bebidas de agua con gas, hay mejoras significativas en sus condiciones digestivas.
Además, en un estudio realizado en 2 semanas, que involucró a 40 personas ancianas que sufrieron accidentes cerebrovasculares, la frecuencia promedio de movimiento intestinal fue 2 veces más activa en el grupo que bebió agua con gas que los que bebieron agua simple. Los participantes del estudio también informaron que los síntomas de estreñimiento que aparecieron se volvieron más claros..
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