Como ¿Qué tiene que tener un trastorno de personalidad limítrofe?

El trastorno límite de la personalidad es una condición psicológica en la cual una persona tiene dificultades para controlar sus emociones. Esta condición, también conocida como trastorno límite de la personalidad, generalmente se caracteriza por cambios repentinos de humor, inseguridad y dificultades para establecer relaciones sociales..

Sin embargo, ¿cómo se ve realmente esta condición y cómo se siente ser alguien que tiene un trastorno límite de personalidad? Encuentra la respuesta a continuación.

¿Qué es el trastorno límite de la personalidad??

Basado en el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica en 2009, se puede decir que una persona tiene un trastorno límite de personalidad si muestra cinco o más de los síntomas a continuación. Estos síntomas incluyen:

Tener emociones inestables, por ejemplo, sentirse muy confiado en un día, pero sentirse muy desesperado al día siguiente. Los cambios de humor inestables también están acompañados por sentimientos de vacío y acompañados por la ira..
A menudo resulta difícil establecer y mantener una relación.
A menudo actúan sin pensar en los riesgos de la acción..
Tener un sentido de dependencia de los demás..
Tome acciones que puedan ponerse en peligro, o piense y planifique acciones que lo pongan en peligro.
Tener miedo al rechazo o miedo a sentirse solo.
A menudo cree cosas que no son reales o ve o escucha cosas que no son reales

Alguien que tiene personalidad límite, a menudo experimenta otros trastornos de personalidad como ansiedad, trastornos de la alimentación (como anorexia nerviosa y bulimia) o dependencia del alcohol y las drogas..

Lo que se siente al tener un trastorno límite de personalidad?

El trastorno límite de la personalidad es un trastorno que puede hacer que un paciente casi siempre se sienta ansioso, inferior y asustado. Es natural que te sientas ansioso cuando quieres tomar decisiones importantes, por ejemplo. Sin embargo, si constantemente te sientes así, incluso cuando no hay factores desencadenantes obvios, es posible que tengas una personalidad límite..

Mira, imagínate cuando te reúnes con la familia. Tu familia está charlando mientras se ríe. De repente te sientes triste y frenético, ¿por qué no puedes disfrutar del ambiente como los demás? Finalmente, te culpas y te odias..

O usted y un amigo tienen una cita para ver una película juntos en un cine. Desafortunadamente, tu amigo canceló la cita en su lugar. Incluso si su amigo cancela una cita porque hay un asunto importante, no puede controlar los pensamientos negativos que, de hecho, canceló deliberadamente porque no quería ir con usted..

Tales pensamientos al final te hacen sentir tan vacío y sin esperanza. Es como si estuvieras solo en este mundo y nadie entienda tus sentimientos. Sin embargo, por otro lado, también te sientes inundado con varios tipos de emociones negativas mezcladas. Cuando esos sentimientos emergen, puedes explotar incontrolablemente..

Como sentirse mejor?

Hay una serie de consejos para que las personas con un trastorno límite de la personalidad se sientan mejor y con más control. Considere los siguientes consejos cuando los síntomas de este trastorno están recidivando.

Actividad física como bailar, caminar, hacer ejercicio, limpiar la casa u otras actividades para distraerse de las emociones en ese momento.
Tocar música puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. Toque música agradable cuando esté triste, o escuche música suave cuando se sienta ansioso.
Habla y dile a alguien de confianza.
Hacer meditacion.
Hacer ejercicios de respiración para estar más relajado. Siéntese o acuéstese en un lugar tranquilo, luego respire tranquila, lenta y profundamente..
Dormir y descansar adecuadamente..
Leer libros interesantes.
Conozca y administre cada emoción que aparece, por ejemplo, escribiendo un diario.
Tome un baño caliente, especialmente antes de irse a la cama si también tiene insomnio.

Cómo superar la personalidad límite.?

El asesoramiento en psicoterapia con un psicólogo o terapeuta puede ayudar a quienes tienen personalidad límite. La psicoterapia se puede hacer dos veces por semana. El objetivo de la psicoterapia es reducir las acciones que pueden poner en peligro la vida, ayudar a regular las emociones, motivar y ayudar a mejorar la calidad de vida. La psicoterapia puede realizarse tanto individualmente como en grupos..

Sobre la base de la investigación realizada en la revista Primary Psychiatry, aquellos que se someten a psicoterapia tienen un buen nivel de progreso en el establecimiento de relaciones sociales, abstenerse de cosas impulsivas y peligrosas y controlar las emociones después de seis meses.

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