Después de amamantar, ¿los niños realmente necesitan continuar bebiendo leche?
La leche es muy pegajosa para los niños, hasta el punto de que hay niños que no pueden escapar de la leche hasta que son adultos porque están muy acostumbrados a tomar leche. Pero, ¿es cierto que los niños deben tomar leche??
Desde el principio de la vida, los humanos han bebido leche.
En realidad, sin darte cuenta, desde que eras pequeño, incluso recién nacido, has bebido leche. Esta leche es producida por el cuerpo de la madre, por lo que se llama leche materna (ASI). A través de esta leche, la madre puede alimentar a su hijo recién nacido. Esto se debe a que los humanos están incluyendo mamíferos..
La leche materna contiene diversos nutrientes en la composición exacta que necesitan los recién nacidos. Incluso la leche materna también contiene anticuerpos que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del bebé para proteger a los bebés de diversas enfermedades. Esta es la razón por la cual la leche materna es muy importante para los bebés hasta los primeros 6 meses de vida. Aunque es leche, pero la leche materna no puede equipararse a la leche de vaca o leche de fórmula.
Los niños deben tomar leche para satisfacer sus necesidades diarias de calcio
Después de amamantar, a los niños generalmente se les da leche de fórmula en biberones. Dar leche a los niños es bueno porque la leche puede ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los niños, especialmente el calcio para la fortaleza de los huesos. La leche también contiene muchas proteínas que son necesarias para apoyar el crecimiento de los niños.
Sin embargo, la suposición de que los niños deben tomar leche no es del todo apropiada. La leche no siempre tiene que darse a los niños porque los nutrientes de la leche se pueden obtener de otras fuentes de alimentos. Aunque de hecho, los niños pueden tener dificultades para satisfacer sus necesidades de calcio si no toman leche.
Esto se debe a que las necesidades de calcio del niño son muy altas, mientras que las fuentes de calcio en los alimentos son generalmente pequeñas y los niños pueden no comer alimentos a base de calcio todos los días. Entonces, la leche parece ser suficiente para que los niños satisfagan sus necesidades nutricionales, especialmente el calcio..
No le dé demasiada leche
Pero, no demasiado y, a menudo, dar leche a los niños, 2-3 tazas de leche por día es suficiente para los niños. La mayoría de las bebidas lácteas pueden llenar a los niños, por lo que no están interesados en comer otros alimentos. Esto puede hacer que los niños carezcan de nutrientes que no están contenidos en la leche. La mayoría de la leche también puede aumentar el riesgo de que los niños se vuelvan obesos, como se cita en Live Science. Esto se debe a que la leche contiene calorías bastante altas..
Por lo tanto, la leche de consumo debe equilibrarse comiendo una dieta sana y equilibrada. Le recomendamos que ajuste el consumo de leche en los niños. No dejes que la leche sea el alimento principal del niño, esto no puede. La leche es una fuente de proteínas, similar a la carne y las nueces. Entonces, los niños necesitan comer otros alimentos (además de la leche) para poder complementar sus necesidades nutricionales (incluidos los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales).
¿Qué pasa si el niño no puede o no quiere tomar leche??
La leche puede ser necesaria para los niños y también puede no, dependiendo de los hábitos alimenticios del niño. La leche es una buena fuente de calcio y proteínas, y también puede proporcionar calorías adicionales que necesitan los niños. Por lo tanto, la leche es muy útil, especialmente para los niños a los que les gusta ser quisquillosos para comer, para satisfacer sus necesidades de calorías, proteínas, vitaminas y minerales..
Sin embargo, eso no significa que si el niño no toma leche, las necesidades nutricionales del niño disminuirán. Es posible que algunos niños no puedan tomar leche debido a una alergia a la leche, por ejemplo, o quizás porque el niño no quiere tomar leche. Este no es un gran problema que puede reducir la nutrición infantil. No necesita preocuparse, porque los nutrientes en la leche se pueden obtener de otras fuentes de alimentos..
Por ejemplo, el calcio es abundante en la leche, también se puede encontrar en el brócoli, la col rizada, la espinaca, la anchoa, las sardinas, el edamame, las almendras y otros. Para los niños que no toman leche, es posible que tengan que comer más fuentes alimenticias de calcio para satisfacer sus necesidades de calcio. Las necesidades de calcio de los niños son bastante altas, que es de 1300 mg por día. Esto se debe a que el crecimiento y desarrollo de los huesos es muy rápido en la infancia..
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