Aparte de la aromaterapia, estos son los 5 secretos de los beneficios de Rosemary para la salud
Para aquellos de ustedes que a menudo cocinan comida occidental o menú a la carta. occidental A menudo se puede usar el romero como un potenciador de aroma y sabor. Además de ser una especia, esta planta también se conoce como aromaterapia cuando se envasa como un aceite esencial. Sin embargo, no son solo los beneficios del romero. Curioso Considere la siguiente revisión.
Contenido de nutrientes de las plantas de romero.
Rosemary (Rosmarinus officinalis) o más conocida en Indonesia como rosmarin originaria del Mediterráneo, Europa. Esta planta tiene la forma de un pequeño abeto que huele muy fragante y crece fácilmente en cualquier lugar, siempre que el aire no sea demasiado frío ni caliente..
Además de poder usarse directamente, el aceite de romero también se envasa en forma de té, aceites secos o aceites esenciales. El romero no contiene colesterol, azúcar o sodio, pero es rico en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que son buenas para la circulación sanguínea y el sistema inmunológico. En 2 gramos de romero fresco finamente picado, hay:
- Energía de 2 calorías.
- Fibra dietética hasta 0,2 gramos.
- Vitamina C, vitaminas B y hierro.
Los beneficios del romero, una planta super versátil.
El romero es conocido como una planta versátil porque puede usarse como una especia, aceite esencial o hecho de té porque tiene ingredientes que son beneficiosos para la salud del cuerpo. Aquí están los beneficios del romero que raramente conoces..
1. Prevenir la caída del cabello.
Un problema común con el cabello es la caída del cabello. Sin tratamiento, esta afección puede hacer que el cabello se adelgace incluso con calvicie. La pérdida crónica generalmente ocurre en personas con alopecia androgenética, que es un trastorno genético en las hormonas sexuales de una persona que ataca los folículos pilosos, por lo que es fácil caerse.
Un estudio examinó la eficacia del aceite esencial de romero en 100 mujeres y hombres que experimentaron alopecia androgenética durante 6 meses. Los resultados muestran que el aceite de romero puede ayudar a que crezca cabello nuevo para prevenir la calvicie.
Luego, otros estudios realizados en animales mostraron que el romero podía inhibir la producción de DHT, una sustancia natural producida para estimular la pérdida de cabello..
2. Reducir el estrés.
Reportando del Dr. Axe, un estudio realizado por la Universidad de Meikai, Escuela de Odontología de Japón, afirmó que la aromaterapia con lavanda y romero durante cinco minutos puede reducir los niveles de cortisol en el cuerpo que pueden causar estrés..
3. Mejorar la memoria
El International Journal of Nueroscience publicó un estudio sobre los efectos del aceite de lavanda y el aceite de romero inhalados en el rendimiento cerebral. De hecho, el romero tiene un efecto calmante en la mente, mejora la atmósfera, aumenta la concentración y agudiza la memoria..
El romero también es conocido por contener sustancias carnosico Que puede combatir el daño a las células del cerebro debido a los radicales libres..
4. Mejorar la función hepática.
El romero resultó tener propiedades protoprotóticas, que mantienen la función normal del hígado y previenen el daño a estos órganos, como la cirrosis. Esta planta puede proteger el hígado aumentando la cantidad de producción de bilis y haciendo que el sistema digestivo sea más suave..
5. Potencial para combatir el cáncer.
Además de ser rico en antioxidantes y antiinflamatorios, el romero también tiene un componente activo llamado carnosol. En un estudio publicado en Cancer Letters, se ha demostrado que el carnosol es un agente contra el cáncer que puede combatir las células cancerosas, pero no daña a otras células sanas..
El 2016 Nutritiens Journal señala que se ha demostrado que el extracto de romero muestra propiedades anticancerígenas in vitro para:
- Cancer de mama
- Cáncer de piel
- Cáncer de próstata
- Cáncer de sangre
- Cancer de colon
Todo lo que necesita prestar atención al usar romero o productos procesados de romero
Aunque los beneficios son muy abundantes, el romero todavía es seguro de usar en dosis bajas. Comer demasiado romero o productos procesados de romero puede provocar efectos secundarios graves, aunque es raro, como:
- Vómitos y náuseas.
- Convulsiones
- Coma
- Edema pulmonar (acumulación de líquido en los pulmones)
- Aborto involuntario
Además, el uso de romero puede afectar la actividad de algunos medicamentos, como anticoagulantes (warfarina, aspirina, clopidogrel), medicamentos para la hipertensión (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), medicamentos diuréticos (furosemida) y litio. Por lo tanto, debe consultar a su médico antes de usar aceite esencial de romero u otros productos que estén hechos de romero si tiene ciertas condiciones..
También lea:
- Además de los condimentos para alimentos, estos son los 4 beneficios de las hojas de salvia para la salud que rara vez se conocen
- 3 Beneficios de las hojas de neem (intersección), plantas medicinales versátiles
- 5 Beneficios para la salud de la hoja de menta, el resfriado refrescante
