¿Cómo debe lavarse la nariz a menudo?
Snacks no es la forma correcta de limpiar su nariz. Para mantener su nariz limpia, puede limpiarla lavándola. Sin embargo, ¿con qué frecuencia te lavas la nariz? Como?
Lávate la nariz con agua, puedes?
No se recomienda limpiar la nariz con agua del grifo. El agua del grifo no es necesariamente estéril y libre de bacterias, por lo que sigue siendo un riesgo para la nariz.
El lavado nasal debe usar un spray salino que se vende en farmacias o farmacias. Este spray nasal es un líquido de sal isotónica estéril. ¿Por qué debería usar esto? El nivel de pH del fluido salino es similar al pH de los fluidos corporales, por lo que no interrumpirá el ecosistema en la nariz.
Los aerosoles salinos también ayudan a mantener la nariz ciliar saludable. Los cilios son pequeños pelos en la nariz que ayudan a humectar el aire que entra a los pulmones, atrapan las bacterias para que no entren al cuerpo y ayudan a aumentar su sentido del olfato.
Además, los aerosoles salinos también pueden adelgazar la mucosidad que hace que la nariz se escape. Es por eso que este spray también puede ayudar a superar los síntomas de la rinitis alérgica y la sinusitis..
Cómo lavar bien tu nariz?
- En primer lugar, preparar spray nasal salino. Luego, coloca tu cabeza ligeramente inclinada hacia adelante e inclínala ligeramente. Puede inclinarse hacia la derecha o hacia la izquierda a su conveniencia..
- Al ingresar al agua salina, colóquela en la fosa nasal superior en una cabeza oblicua. Por ejemplo, si está inclinado hacia la izquierda, insértelo en la fosa nasal derecha y viceversa.
- Rocíe lentamente el agua en las fosas nasales. No lo retire, pero deje que el agua salga de las otras fosas nasales..
- Después de eso, cambie de posición para drenar el agua en las fosas nasales que no han sido rociadas.
- Elimine el agua de la nariz como una secreción nasal, pero suavemente, no demasiado apretada.
Haz tu propio spray nasal
En realidad, puedes hacer fácilmente tu propio aerosol nasal en casa. Las herramientas que necesita son: sal sin yodo, bicarbonato de sodio, jeringas, macetas de neti y botellas o recipientes de plástico..
Para hacer una solución salina, mezcle 3 cucharaditas de sal sin yodo y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Almacene esta mezcla salina en un recipiente pequeño o en un frasco limpio..
Si desea lavarse la nariz, mezcle una cucharadita de mezcla salina en una taza de agua hervida y enfriada a temperatura normal.
Después de eso, ponlo en la olla neti y lávate la nariz..
Entonces, ¿con qué frecuencia debes lavarte la nariz??
El lavado nasal se debe hacer solo una vez al día, especialmente en la noche. Porque la noche?
Lavarse la nariz durante la noche también limpiará toda la suciedad que entra y se acumula en la nariz después de usarla para respirar el aire del exterior..
Además de ser elevado, la suciedad que queda para permanecer en la nariz puede causar una infección en la nariz..
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