Pros y contras de hacer deportes extremos
Si te gustan las actividades que provocan adrenalina o aventuras emocionantes, es posible que te gusten los deportes extremos. Ya sea en monopatín, escalada en roca o salto en bungee, antes de elegir deportes de aventura, debe considerar las ventajas y desventajas de estas actividades..
El riesgo de los deportes extremos.
Las dos principales desventajas de hacer deportes extremos son:
1. Riesgo de lesiones.
Esta actividad se denomina "extrema" porque tiende a ser peligrosa si no se realiza con cuidado y con el apoyo del equipo adecuado. Después de todo, para proporcionar un real impulso de adrenalina, este deporte debe ser riesgoso. No importa lo sofisticado que se use el dispositivo de seguridad, el dispositivo todavía está limitado debido a la naturaleza riesgosa de sus actividades.
Las lesiones graves son comunes en los adictos a la adrenalina y el número de accidentes fatales es bastante grande. Por ejemplo, según el informe de la Asociación de Paracaidismo de los Estados Unidos, más de 20 personas mueren cada año solo por el paracaidismo.
2. El costo del equipo es bastante caro.
Tienes que ser generoso en la compra de este equipo de ejercicio para obtener lo mejor para tu felicidad. Sin embargo, el equipamiento para deportes extremos no es barato. Además, los modelos sofisticados de equipos de seguridad se comercializan de forma rutinaria y siempre debe actualizar su equipo..
La ventaja de hacer deportes extremos.
¿Reconsidera hacer deportes extremos después de leer las deficiencias anteriores? Aun así, la cantidad de personas que hacen este deporte continúa creciendo cada año. Entonces, ¿cuál es la tentación de esta actividad extrema para estas personas??
Las ventajas de esta actividad son una serie de beneficios que solo puede obtener de este deporte. Las formas tradicionales de ejercicio no pueden tener tanto efecto positivo en su salud física y mental.
1. Ejercicio físico fuerte pero agradable.
Debido a que el ejercicio extremo crea músculo, tu cuerpo definitivamente se formará si lo practicas regularmente. Esta actividad generalmente proporciona ejercicio físico para el cuerpo en su conjunto. El ejercicio es intenso, pero la liberación de adrenalina y otras hormonas superará tus expectativas. Esa es la razón por la que no sientes la tensión y la fatiga que usualmente surgen cuando haces ejercicio regularmente..
2. la amistad
Hacer amigos en el gimnasio es ciertamente divertido y te permite conocer a gente interesante. Sin embargo, tal relación es bastante simple, no existe un vínculo sólido entre usted y su amigo del gimnasio..
Por el contrario, los deportes extremos permiten establecer un vínculo mucho más fuerte. Una experiencia de riesgo puede ayudarte a establecer un vínculo emocional con tus compañeros de equipo, y esta amistad es muy necesaria para mantener una buena salud emocional..
3. Aliento a la adrenalina.
Según la Guía de salud de la Universidad de Maryland, la estimulación de la glándula suprarrenal libera varias hormonas, incluida la adrenalina. Esto aumenta la frecuencia cardíaca y la fuerza de la contracción del corazón, acelera el flujo de sangre a los músculos y el cerebro, relaja los músculos y ayuda a convertir el glucógeno en glucosa en el hígado..
Para los atletas con deportes extremos, este aumento de adrenalina es una sensación intoxicante y el sabor nunca es suficiente. Este es un sentimiento que no se puede obtener de otras actividades, y para muchos atletas de deportes extremos, estos sentimientos son el verdadero significado de sentirse vivo..
"La mentalidad aquí es que las personas que están interesadas en los deportes extremos son personas a quienes les gusta correr riesgos", dijo Jenn Berman, PhD, psicóloga de práctica privada en Beverly Hills, California, y miembro del equipo de gimnasia en los Juegos Olímpicos de 1984 "Realmente les gusta empujarse hacia el umbral, físicamente, emocionalmente y en todas las formas posibles".
Además, los investigadores señalan que hacer deportes extremos realmente puede aumentar la conciencia social y la capacidad de tomar decisiones rápidas en situaciones de crisis. También ayuda a lidiar mejor con el estrés..
Sobre la base de los hechos anteriores, es una buena idea que pruebe los deportes extremos. Hacer esta actividad es una sabia decisión, pero solo si sigues siendo cauteloso.
Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..
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