El estómago distendido puede causar enfermedad senil, según el estudio

No solo hace que la apariencia sea menos atractiva, de hecho, existen muchos peligros de la distensión del estómago para la salud. Sí, si tiene un estómago grande y distendido, puede correr el riesgo de demencia, que es un trastorno de la capacidad de pensamiento. ¿Cómo puede un estómago distendido hacer que una persona se convierta en demencia? Esto lo dicen los expertos..

Peligroso estómago distendido, puede causar demencia.

La demencia es un grupo de síntomas que interfieren con la función cognitiva del cerebro para llevar a cabo diversas actividades diarias. Las personas con esta afección suelen ser seniles, tienen dificultades para concentrarse y entender algo..

De hecho, si es grave, las personas con demencia a menudo verán o escucharán algo que realmente no está allí (alucinaciones). Es por eso que los pacientes con demencia se vuelven apáticos, no pueden controlar bien sus emociones y pierden interés en socializar.

Bueno, un estudio de la Boston University School of Medicine y publicado en linea en Annals Neurología encontró que el peligro de un estómago distendido puede causar demencia.

A partir de los resultados del estudio, se encontró que los participantes que tenían un abdomen distendido, una circunferencia de cintura grande y niveles altos de grasa corporal experimentaron una contracción en el tamaño del cerebro que era más grande que la que tenía una forma corporal ideal..

¿Por qué un estómago distendido puede causar demencia??

El peligro de un estómago distendido encontrado en estudios previos se cree que es causado por una acumulación de grasa corporal. En realidad, la grasa se puede acumular debajo de la piel (grasa subcutánea) y entre los órganos (grasa visceral).

Bueno, cuando tienes el estómago distendido, podría deberse a un montón de grasa debajo de la piel u órganos en el área abdominal. Sin embargo, los expertos creen que las personas con vientres distendidos tienen más probabilidades de tener un alto contenido de grasa visceral.

Aparentemente, grasa visceral o grasa extra en el abdomen que causa la contracción en el tamaño del cerebro. Por lo tanto, si la cantidad de grasa visceral es excesiva, estimulará la inflamación en el cuerpo y, finalmente, afectará al cerebro. Además, la grasa visceral también puede causar una producción inestable de hormonas y hacer que la capacidad del cerebro disminuya..

"Cuanto mayor es la cantidad de grasa visceral, menor es el tamaño del cerebro. Este volumen cerebral más pequeño hace que la función cognitiva se deteriore y, ciertamente, aumenta el riesgo de demencia ", explicó Sudha Seshadri, MD, profesora de neurología que participó en el estudio, según lo citado por WebMD.

Consejos sobre cómo superar un estómago distendido.

Como resultado de un estómago distendido, no solo aumenta el riesgo de demencia, sino también la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2. Por lo tanto, eliminar un estómago distendido debería ser su objetivo para mantener una vida saludable. Puede controlar el exceso de grasa abdominal midiendo la circunferencia de la cintura con una cinta métrica simple.

Punto de referencia de la circunferencia de la cintura saludable para las mujeres, que es menor de 88 cm, mientras que los hombres son menores de 102 cm. Si el tamaño de su cintura es mayor que ese número, quiere decir tener un estómago distendido u obesidad central.

No se preocupe, para reducir el estómago hinchado, hay dos claves importantes que debe ejecutar, a saber:

1. Restablecer las opciones de alimentos y porciones

La proteína es un tipo de nutriente esencial para reducir la grasa del vientre. Además, las proteínas y la fibra también hacen que su estómago se llene por más tiempo para evitar bocadillos. Puedes disfrutar de verduras, frutas, huevos, pescado, carnes magras y nueces..

Muchos alimentos o bebidas que utilizan edulcorantes adicionales. El exceso de azúcar puede aumentar la ingesta de calorías y aumentar la acumulación de grasa en el hígado y el estómago. Entonces, limite los alimentos que contienen calorías para reducir el exceso de grasa..

2. Ejercicio de rutina.

Ajustar su dieta y ejercicio es un paquete que debe vivir si desea reducir su barriga al máximo. Los estudios demuestran que el ejercicio aeróbico, como caminar, caminar a paso ligero, correr, nadar, etc., ha demostrado reducir el exceso de grasa en el abdomen. Además, el ejercicio también ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar el metabolismo en el cuerpo.

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