¿Deberían los antioxidantes ser complementarios de los suplementos?

Hoy en día, hay muchos temas y temas sobre los antioxidantes. Sí, con el descubrimiento de los radicales libres como uno de los desencadenantes del envejecimiento y de muchas enfermedades crónicas, la necesidad de reducir la tasa de radicales libres está aumentando..

Los antioxidantes son una solución para superar el alto nivel de radicales libres que pueden aparecer en el cuerpo de una persona. Últimamente, la investigación sobre los antioxidantes ha surgido, se encontraron una variedad de alimentos ricos en antioxidantes. Sin mencionar que, muchos suplementos que contienen antioxidantes se ofrecen en el mercado..

Sin embargo, es cierto que se necesitan suplementos antioxidantes.?

El cuerpo produce sus propios antioxidantes.

En realidad, el cuerpo tiene la capacidad de producir sus propios antioxidantes y superar los radicales libres. Uno de los antioxidantes producidos por el cuerpo incluye el gluthathione. Este glutatión puede ayudar a convertir varios tipos de radicales libres en formas que no son dañinas para el cuerpo, antes de que finalmente el cuerpo libere los radicales libres a través de un sistema de desintoxicación..

Luego para suplementos antioxidantes.?

Si el cuerpo puede producir sus propios antioxidantes con glutatión, ¿por qué muchos todavía ofrecen suplementos de glutatión por ahí??

Los altos radicales libres que pueden ser absorbidos por el cuerpo del ambiente, los alimentos y la luz solar están aumentando actualmente. Desafortunadamente, con los estilos de vida actuales que tienden a ser menos activos y consumen una ingesta de alimentos desequilibrada, la capacidad del cuerpo para producir antioxidantes es aún más perturbada y en disminución. También se sabe que la glutatión disminuye en pacientes con cáncer, VIH, diabetes tipo 2, Parkinson y hepatitis..

Por lo tanto, en algunas personas que tienen problemas con los sistemas de desintoxicación crónica y crucifixión, se recomienda el uso de suplementos antioxidantes. La suplementación antioxidante puede ayudar al cuerpo a reducir la carga de los radicales libres y acelerar la curación de enfermedades.

Fuentes de antioxidantes además de suplementos.

Además de los suplementos, algunos alimentos que son ricos en antioxidantes también se pueden usar para aumentar los niveles de antioxidantes en el cuerpo de forma natural y no excesivamente.

Algunas fuentes alimenticias de altos antioxidantes incluyen:

1. Aguacates
2. El ajo
3. Espárragos
4. Brócoli
5. Las bayas como la mora, fresa, arándano

También tenga en cuenta que antes de decidirse a tomar suplementos antioxidantes, especialmente en dosis altas, primero debe consultar a un médico que tenga razón y pueda proporcionarle la dirección adecuada. La alta ingesta de antioxidantes que excede los límites de las necesidades del cuerpo puede dañar al cuerpo porque los antioxidantes tienen la capacidad de convertirse en radicales libres.

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