Note, estos son los 8 signos de que el cuerpo es deficiente en proteínas.
Sin comprobarlo, puedes descubrir que el cuerpo carece de proteínas o no. Esto se debe a que el cuerpo responde naturalmente a esto y te da una señal. ¿Cuáles son los signos del cuerpo si carece de proteínas? Vea la revisión de la siguiente manera.
Resumen de la proteína
Cada célula, tejido y órgano en su cuerpo necesita proteínas. Hay proteínas que son producidas naturalmente por el cuerpo, algunas se obtienen de los alimentos. La proteína obtenida de los alimentos se convierte en aminoácidos esenciales que son útiles para reparar y energizar el cuerpo..
Además, las proteínas también ayudan a construir músculo, producen nuevas células para acelerar la cicatrización de heridas, regular las hormonas y enzimas y mejorar la función inmunológica.
Signos cuando el cuerpo carece de proteínas.
1. Fácil de tener hambre
La falta de proteínas en el cuerpo hace que tengas hambre fácilmente. ¿Por qué es eso? La proteína mantiene los niveles de glucosa (azúcar) estables. Entonces, si la cantidad de proteína no es suficiente, el nivel de glucosa automáticamente se vuelve inestable. Esto lo alentará a seguir comiendo como si el cuerpo no hubiera recibido suficiente energía..
2. Disminución de la función cerebral.
Además de ser fácilmente hambriento, la falta de proteínas que hacen que los niveles de azúcar en la sangre fluctúen (suban y bajen) tendrá un efecto en su cerebro. El cerebro se vuelve difícil de enfocar, difícil de pensar, y puedes estar aturdido.
Esto sucede porque la proteína debe ayudar a liberar los carbohidratos para obtener energía y mover el cerebro para que no se canalice correctamente porque la cantidad no es suficiente.
3. Los músculos se debilitan.
La proteína sirve para apoyar el crecimiento y la fuerza muscular. Cuando el cuerpo carece de proteínas, es normal que los músculos se debiliten. Los músculos que carecen de proteínas continuarán reduciéndose con el tiempo. No solo eso, también puedes sentir dolor y calambres debido a esto.
4. Se produce edema.
El edema es una acumulación de líquido en los tejidos y cavidades del cuerpo para que se produzca la hinchazón. Esto sucede porque las proteínas que deberían ayudar a regular y mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo no están disponibles. Esta hinchazón ocurre a menudo en el abdomen, manos, tobillos y pies..
5. Fácil de enfermar y recuperarse de las heridas.
En un informe de Salud de la Mujer, Blantner dijo: "Las proteínas son necesarias para construir todos los compuestos en el sistema inmunológico". Por lo tanto, si la cantidad de proteína en el cuerpo no es suficiente, el cuerpo se debilita para combatir sustancias extrañas y es susceptible a virus o bacterias. Un ejemplo es la gripe..
La falta de proteínas también reducirá el número de nuevos glóbulos blancos. Cuando se produce una herida, el cuerpo necesita proteínas para sanar y reconstruir las células dañadas, los tejidos y la piel nueva. La falta de proteínas hará que la herida sea más larga para sanar.
6. Se producen cambios en la piel y las uñas.
La falta de proteínas en su cuerpo hace que la piel sea más sensible cuando se expone a la luz solar. La piel se agrietará, se despegará, se secará, aparecerá una erupción y se quemará fácilmente cuando se exponga a la luz solar. Además, la falta de proteínas puede causar manchas marrones en las uñas..
7. Caída del cabello fácilmente
Reportado por Live Strong, el cabello contiene 90 por ciento de proteína. Si el cabello carece de proteno, será frágil y se caerá fácilmente. Además, el cabello también se volverá más seco y cambiará de color y se volverá más delgado que el tamaño del cabello..
8. Indigestión
Además de sentirse débil, letárgico y cansado, la falta de proteínas en el cuerpo puede hacer que experimente dolores de cabeza, náuseas, diarrea, dolor de estómago, incluso desmayos o pérdida de conciencia. Esto sucede porque la proteína ayuda a transportar y liberar nutrientes por todo el cuerpo..
Si la cantidad de proteína no es suficiente, interferirá con la homeostática, que es la concentración de sustancias en el cuerpo. Además, esto también puede eliminar el apetito, causar insomnio y alterar el equilibrio de la temperatura corporal..
Sin embargo, tenga en cuenta que los signos anteriores también pueden aparecer además de la proteína baja en el cuerpo. Hay varias enfermedades que pueden hacer que estos síntomas aparezcan como un síntoma. Entonces, para estar seguro, lo mejor que debe hacer es consultar su salud con su médico..
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