Tenga en cuenta estas 4 cosas antes de dar gomitas multivitaminas para niños

De los muchos preparados en forma de suplementos en el mercado, los multivitamínicos gomosos son los más favorecidos por los niños porque su sabor dulce es masticable como los dulces. gelatina. Las formas y los colores son diferentes, por lo que es más interesante para los niños ser diligentes en consumirlos. Sin embargo, ¿su hijo realmente necesita comer esta vitamina masticable? Las siguientes son las consideraciones.

Se proponen comprar un multivitamínico gomoso para niños.?

Los suplementos multivitamínicos pueden contener tres o más tipos de vitaminas y minerales. Para los niños, los suplementos multivitamínicos generalmente consisten en vitamina A, vitamina C, vitamina E y ácidos grasos omega 3.

Aun así, citado en la página Childrens MD care St. Louis Children's Hospital, un pediatra Kristin Campbell, MD, dijo que todos los padres aún deben considerar los siguientes puntos antes de administrar un multivitamínico gomoso para su hijo:

1. ¿Su hijo realmente lo necesita??

Cada persona necesita satisfacer las necesidades de vitaminas todos los días para que su cuerpo se mantenga saludable. Incluidos los niños. Bueno, pero no todos los niños necesitan comer un multivitamínico gomoso para ser suficiente.

Satisfacer la ingesta de vitaminas y minerales que deben ser priorizados para los niños sigue siendo de fuentes de alimentos saludables. Las vitaminas y los minerales pueden estar disponibles en grandes cantidades en frutas y verduras frescas, nueces y productos de ganado y mariscos..

Si puede asegurarse de que su hijo coma alimentos saludables y regularmente todos los días, entonces no es necesario que le dé un multivitamínico. Las multivitaminas solo funcionan tanto como ayudan a llenar la falta de nutrientes que podrían no satisfacerse con los alimentos diarios.

Se pueden administrar multivitaminas a niños que a menudo son exigentes con los alimentos, no tienen apetito o tienen ciertos problemas médicos para que sus cuerpos no puedan absorber los nutrientes de los alimentos adecuadamente. Anteriormente, todavía debe consultar con su pediatra primero.

2. Falta de hierro, calcio y fibra.

Aunque se llama multivitamínico, no todos los productos en el mercado contienen nutrición completa. La mayoría de las multivitaminas gomosas carecen de hierro, calcio y fibra, que también son necesarios para los niños durante su período de crecimiento y desarrollo..

Incluso en comparación, el contenido nutricional de las tabletas masticables es aún más completo en comparación con las multivitaminas gomosas..

La adecuación del hierro y la fibra en los niños no se puede reemplazar con suplementos, ya que estos dos nutrientes se encuentran más comúnmente en los alimentos frescos. La falta de fibra puede causar estreñimiento o hemorroides en los niños, mientras que la deficiencia de hierro es susceptible de causar anemia en los niños.

Entonces, su hijo todavía necesita comer frutas y verduras todos los días..

3. Secretamente mucha azúcar.

Las vitaminas en los suplementos masticables son más fáciles de absorber por el cuerpo, pero también debes tener en cuenta que las multivitaminas verdaderas no son muy diferentes de las golosinas dulces..

Las multivitaminas gomosas generalmente contienen más azúcar que otras formas de suplementos (ya sean líquidos, cápsulas para tragar o vitaminas masticables). Un suplemento de goma generalmente contiene 2 gramos de azúcar, lo que equivale a media cucharadita.

Esto incluye mucha azúcar porque los niños generalmente necesitan alrededor de 2.5-8 cucharaditas de azúcar al día (dependiendo de su edad). No incluye el azúcar de los alimentos y otros bocadillos..

Además, este complejo multivitamínico masticable a menudo también se adhiere a los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries. Entonces, 30 minutos o una hora después de comer un suplemento gomoso, el niño debe cepillarse los dientes para que el azúcar restante no dañe los dientes..

4. Debe ser consumido de acuerdo a la dosis.

A pesar de que la forma y el sabor son como los caramelos, la verdadera sustancia gomosa multivitamínica sigue siendo la misma que la medicina. Por lo tanto, todavía debe tomarse de acuerdo con las reglas de uso y la dosis indicada en el envase..

El exceso de vitaminas puede interferir con el trabajo de los riñones y otros órganos que pueden poner en peligro la salud de los niños en el futuro.

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