Guía de técnicas de boxeo para principiantes que puedes hacer en casa

De todos los deportes, el boxeo es uno de los deportes más exigentes físicamente. Los boxeadores profesionales perfeccionan continuamente sus habilidades a medida que sus filas se elevan para enfrentarse a oponentes más formidables. Si desea comenzar a estudiar este deporte, siga las pautas para las técnicas de boxeo para aquellos de ustedes que son principiantes..

Técnicas de boxeo para principiantes.

Los boxeadores entrenan con éxito varias técnicas de golpe mucho antes de que entren en el ring. Ya sea que utilicen boxeo en la sombra o bolsas pesadas, los nuevos boxeadores deben enfocarse en la técnica de boxeo correcta cuando liberen golpes..

Después de que están acostumbrados a lanzar varios tipos de puñetazos, generalmente los luchadores desarrollan una combinación, donde lanzan un golpe mortal contra sus oponentes. Algunos de los golpes más efectivos en las técnicas de boxeo incluyen:

1. Sople el jab

Usualmente hecho usando una mano delantera más débil, un golpe de puñetazo ayuda a mantener alejado a tu oponente. Jab es un puñetazo corto. Para maximizar la efectividad de un jab, los boxeadores profesionales giran sus brazos y muñecas antes de hacer contacto con los oponentes.

2. Ponche en cruz

A diferencia del golpe de puñetazo, que se lanza directamente al frente del cuerpo, esta técnica de golpe se lanza con una mano fuerte con un leve movimiento hacia arriba a través del cuerpo. Los hombros ayudan a energizar el puñetazo..

3. Soplar el gancho

Golpe gancho Puede ser arrojado a la cabeza o cuerpo de cualquier oponente que no esté protegido. Este golpe se suele combinar con otros golpes. Los lanzamientos de barrido son una debilidad, por lo que eres vulnerable a ser golpeado con una respuesta..

4. Golpe de Uppercut

Esta es una trayectoria ascendente traída por cualquier mano que es muy efectiva a corta distancia..

5. Combinación

Una vez que haya dominado varias formas de golpear, puede crear varias combinaciones. La primera combinación aprendida por la mayoría de los boxeadores es una antigua combinación de 1, 2 (a un jab le sigue un punzón). Otra combinación efectiva es agregar un gancho a la perforación 1, 2. (Si usas tu mano derecha, a continuación, al jab izquierdo le sigue una cruz derecha y termina con un gancho izquierdo)

Aprende a lanzar y bloquear golpes.

El boxeo no es solo una cuestión de lanzar golpes, minimizar los golpes del oponente es una parte importante de este juego también. Aquí hay algunos movimientos estándar en el boxeo para bloquear el golpe del oponente entre ellos..

1. esquivar

Después de levantar los dos guantes y bajar la barbilla, el bloqueo puede ser la técnica de defensa más básica en el boxeo. Para defenderse, solo use sus manos para defenderse de los golpes de su oponente cuando vengan.

2. Evitar

Evitarlo se hace girando bruscamente la cintura y los hombros cuando el oponente lanza un puñetazo dirigido a la cabeza..

3. Bloqueo

Al bloquear un golpe, no haces nada para evitar el contacto. Sentirás el impacto tanto en tus guantes como en tu cuerpo..

4. Arriba y abajo y poco fiables.

Arriba y abajo se hace doblando las piernas para evitar golpes fuertes como un gancho en la cabeza. A menudo seguido por eludir. La circuncisión se realiza doblando el cuerpo más allá del alcance de los guantes de boxeo opuestos.

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