Encienda los cigarrillos, la pasión sexual tan apagado. ¿Por qué es así?
Los cigarrillos tienen muchos efectos negativos en el cuerpo. Incluso muchos datos científicos muestran que fumar puede reducir la excitación sexual. Porque es eso?
Fumar puede reducir la excitación sexual
Panayiotis M. Zavos, Ph.D., director del Andrology Institute of America y profesor de fisiología reproductiva y andrología en la Universidad de Kentucky en Lexington, afirma que fumar tiene un efecto directo negativo en la sexualidad masculina.
A partir de los resultados de su investigación sobre sus pacientes, es decir, las parejas que tienen problemas de fertilidad, el hábito de fumar hace disminuir el deseo de los hombres y la satisfacción sexual. De hecho, Zavos declaró que esta condición se aplica a los jóvenes de 20 y 30 años..
De los resultados de un pequeño estudio, se encontró que los fumadores tenían relaciones sexuales menos de seis veces al mes. Mientras que los hombres que no fuman en realidad tienen relaciones sexuales casi el doble de veces que los fumadores.
Mientras tanto, en términos de nivel de satisfacción, se sabe que las parejas que no fuman tienen una tasa promedio de satisfacción sexual de alrededor de 8.7. Mientras que las parejas cuyos hombres fuman, su nivel de satisfacción sexual es sólo de 5.2. De esa manera, Zavos concluyó que la satisfacción sexual aumentará si alguien deja de fumar..
Muchos expertos coinciden en que fumar puede dañar el rendimiento sexual. Un urólogo de los Estados Unidos y el autor de The Sexual Male, Dr. Richard Milsten, afirma que fumar puede dañar el músculo liso del pene.
No solo eso, fumar también provoca el estrechamiento de las arterias que pueden bloquear el flujo de sangre al pene. De hecho, el pene necesita suficiente flujo de sangre durante la erección. Como resultado, esta condición puede causar problemas permanentes en el pene, como disfunción eréctil.
Además, citado en Medical Daily, un estudio de 2006 publicado en BJU International encontró que la mayoría de los hombres con disfunción eréctil eran ex fumadores. El estudio también mostró que los fumadores varones necesitaban más tiempo para despertarse en comparación con los hombres que no fumaban..
Es este trastorno en los órganos sexuales lo que en última instancia hace disminuir el deseo sexual. Por lo tanto, Dr. Richard Milsten afirma que dejar de fumar es el paso correcto para mejorar la salud y la vida sexual.
Consejos efectivos para dejar de fumar.
Tener fuertes deseos
Antes de realizar varios pasos concretos, las principales disposiciones para dejar de fumar son fuertes intenciones y deseos. Aproximadamente, qué es lo que te hace querer dejar de fumar, eso es lo que te impedirá fumar cigarrillos.
Buscar otras actividades
Si todo este tiempo tienes ciertas horas para fumar, a partir de ahora cambia con otras actividades. Cuando te acostumbras a fumar después de comer, por ejemplo, puedes reemplazarlo yendo a caminar un poco o masticando chicle..
Desviar la atencion
La American Lungs Association recomienda que desvíe la atención cada vez que surja un deseo de fumar. Puedes llamar a amigos, beber agua, buscar aire fresco, jugar el juego En los teléfonos celulares, y otros métodos. Es difícil sostenerlo, pero puedes.
Ejercicio
El ejercicio ayuda a reducir el estrés. Cuando se hace ejercicio, el cuerpo se activa para liberar endorfinas u hormonas felices. El ejercicio también reduce los niveles de la hormona cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo. Puedes hacer varios deportes que te gusten comenzando a caminar, nadar o trotar.
También lea:
- No solo la enfermedad, estos son 6 cambios en la apariencia del cuerpo debido al tabaquismo
- Las 6 partes del cuerpo más dañadas por fumar
- Los fumadores resultaron ser más vulnerables a la ERGE (ácido crónico del estómago), ¿cómo es posible??
