Antojos durante el embarazo, ¿por qué puede suceder?

Los antojos son a menudo una de las condiciones experimentadas por las mujeres embarazadas en el embarazo. Entonces, ¿qué causa los antojos y realmente todos deben ser obedecidos??

Hasta ahora no ha habido una respuesta definitiva a la pregunta. Pero hay estudios que afirman que cuando se antojan ciertos tipos de alimentos, en realidad el cuerpo de las mujeres embarazadas necesita los nutrientes que contienen estos alimentos. Por ejemplo, los antojos de carne como los filetes y las hamburguesas indican que el cuerpo realmente necesita una ingesta de proteínas. O cuando la madre de repente quiere comer queso o pepinillos, es probablemente la forma en que el cuerpo le dice que el cuerpo necesita sodio. Pero esto sigue siendo un debate porque en realidad es difícil probar si es verdad si las células de nuestro cuerpo pueden traducir la falta de ciertos nutrientes en el deseo de comer un tipo específico de alimento..

Los antojos para las mujeres embarazadas son más probables debido a los cambios hormonales. Los niveles altos de hormonas durante el embarazo pueden cambiar la percepción de las mujeres embarazadas sobre el aroma y el sabor. Esto hace que las mujeres embarazadas deseen ciertos tipos de alimentos o incluso eviten ciertos alimentos. Esta fluctuación hormonal provoca dos fases durante el embarazo. Las primeras en aparecer durante el embarazo, las mujeres embarazadas, como si fueran muy sensibles al olor de ciertos alimentos (náuseas matutinas), tienden a no tener apetito y evitar ciertos tipos de alimentos. La siguiente fase ocurre cuando las mujeres embarazadas experimentan antojos.

Antojos que se pueden seguir.

Según lo citado en el Baby Center, una investigadora de la Universidad de Minnesota, Judith Brown, dijo que la mayoría de las mujeres embarazadas desean dulces como el chocolate, los pasteles y el helado en lugar de alimentos salados. Si el alimento deseado por las mujeres embarazadas sigue siendo normal e inofensivo, entonces está bien obedecer los antojos. Esto se debe a que desear ciertas comidas puede ser una forma para que las mujeres embarazadas se sientan cómodas después de sentirse cansadas, con náuseas y causadas emocionalmente por los efectos de los cambios hormonales..

Además, según lo citado por WebMD, Elisa Zied, nutricionista de la American Dietetic Association, dijo que una mujer embarazada puede usar el embarazo como una excusa para comer los tipos de alimentos que usualmente evitan cuando están antes del embarazo..

Aun así, hay una serie de reglas antes de seguir completamente los antojos de las mujeres embarazadas:

Preste atención a la codiciada porción de comida. Si las mujeres embarazadas anhelan alimentos como el chocolate, el helado y pastel, asegúrese de que la porción no sea excesiva para controlar el peso de las mujeres embarazadas, ya que el exceso de peso en el embarazo puede causar diabetes gestacional. Esto se puede tratar eligiendo menos porciones. Por ejemplo, si quieres comer chocolate, elige chocolate cuyo envase sea más pequeño..
Evite comer carne, mariscos y huevos que no estén cocidos o cocinados..
Evitar la leche y sus preparaciones sin pasteurizar..
Evitar el alcohol.
Si los antojos se producen con demasiada frecuencia, las mujeres embarazadas pueden tener que prestar atención a su dieta, ya que comer de manera irregular provocará una caída en el azúcar en la sangre y provocará un deseo de comer esto y aquello..
Encuentre alimentos sustitutos bajos en calorías para prevenir el aumento de peso no deseado. Por ejemplo, si las mujeres embarazadas desean un helado, pueden ser reemplazadas por yogurt congelado o sorbete de fruta bajo en grasa.

Antojos que no deben ser obedecidos.

Los antojos que deben considerarse son los tipos de antojos llamados pika. Pika se toma del latín que significa urraca. La urraca es un tipo de ave que come todo tipo de alimentos, incluidos los que no son alimentos. Las mujeres embarazadas que experimentan pika generalmente tienen el deseo de comer algo que es inusual y que no contiene ningún nutriente, e incluso tiende a ser perjudicial. Ejemplos como cubitos de hielo, polvo, polvo, jabón de espuma, pasta de dientes o cenizas de cigarrillos. Este tipo de antojos que no deben ser obedecidos porque pueden poner en peligro la salud de la madre y el bebé..

¿Qué hace que las mujeres embarazadas experimenten pika? Aunque no se ha demostrado completamente, se dice que Pika ocurre en mujeres embarazadas debido a la falta de hierro y minerales en el cuerpo. Si experimenta pika, no dude en notificar de inmediato a su familia y consultar con su médico para que pueda tratarse de inmediato..

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