¿Gum multivitamínicos para adultos, es realmente más saludable?

Como niño, es posible que haya tenido un colorido suplemento multivitamínico masticable y una forma atractiva. Sabe a dulce como la fruta, así que olvida que está tomando suplementos, no dulces. Sin embargo, últimamente hay una circulación generalizada de suplementos multivitamínicos gomosos para adultos. A pesar de que está destinado a adultos, este suplemento tiene la forma de un caramelo de gelatina masticable y sabe bien como un multivitamínico para niños. ¿Interesado en probarlo? Considere la siguiente información importante primero.  

¿Los adultos todavía necesitan suplementos multivitamínicos??

Básicamente, las personas de todas las edades todavía necesitan una ingesta completa de vitaminas. Lo mismo ocurre con los adultos. Las vitaminas se pueden encontrar en fuentes alimenticias como verduras, frutas y nueces. Sin embargo, es posible que los adultos ocupados o las opciones limitadas de alimentos no puedan obtener suficiente ingesta de vitaminas de sus alimentos diarios.

Por lo tanto, los suplementos multivitamínicos pueden ser su compañero de comida. Sin embargo, eso no significa que los suplementos que consume puedan reemplazar todas sus necesidades nutricionales y vitamínicas diarias. Aún se lo alienta a comer alimentos ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.

¿Cuál es la diferencia entre los suplementos multivitamínicos gomosos y los multivitamínicos regulares??

A diferencia de otras multivitaminas en forma de cápsulas o tabletas, una multivitamina gomosa se puede masticar y chupar hasta que se disuelva en la boca. La multivitamina gomosa se produce específicamente para que los adultos puedan tomar suplementos fácilmente sin sentirse como tomando medicamentos..

Además, algunos productos de suplementos multivitamínicos de alto contenido son lo suficientemente grandes como para ser tragados incluso con la ayuda del agua. Mientras tanto, las multivitaminas gomosas son fáciles de consumir en cualquier momento. Ni siquiera necesitas beber agua después de tomar suplementos especiales hoy..

Las multivitaminas son gomosas, los nutrientes son más fáciles de digerir.

Según el instituto de ciencias de la nutrición en los Estados Unidos, la Academia de Nutrición y Dietética, las vitaminas y minerales en los suplementos gomosos son absorbidos más fácilmente por el cuerpo. Esto se debe a que el suplemento gomoso debe ser masticado hasta que se disuelva en la boca. Al masticar, la boca produce enzimas que ayudan a digerir y absorber los nutrientes. El sistema digestivo no necesita trabajar dos veces más para aplastar y extraer nutrientes. Entonces, no se desperdiciarán nutrientes así..

Beneficios de las multivitaminas gomosas para adultos.

Aunque la forma se parece al caramelo gomoso, este multivitamínico en aumento generalmente contiene varios tipos de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en niveles altos. En un suplemento multivitamínico gomoso, hay más de diez tipos importantes de vitaminas. Partiendo de las vitaminas A, C, D, E hasta el complejo de vitamina B, como B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Por lo general, los suplementos de forma gomosa también son ricos en contenido mineral, selenio y yodo..

Estas vitaminas son necesarias para tratar las células y tejidos de su cuerpo. Las vitaminas C y E también son ricas en antioxidantes que pueden combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro y el daño celular. Además, su sistema inmunológico es muy dependiente de las vitaminas C y E para combatir las bacterias y los virus que causan enfermedades..

Mientras que las vitaminas y minerales complejos B son buenos para mantener el equilibrio hormonal y el metabolismo, mejorar la memoria y prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

¿Qué pasa con el contenido de azúcar??

Debido a que los suplementos multivitamínicos gomosos generalmente ofrecen sabores de frutas dulces, muchas personas se preocupan por su contenido de azúcar. En un suplemento generalmente contiene 2 gramos de azúcar (equivalente a media cucharadita). Considerando que en un día los adultos pueden consumir hasta 6-9 cucharaditas de azúcar.

La dosis recomendada para cada producto de suplemento varía, pero generalmente solo necesita consumir un suplemento por día. Entonces, mientras no exceda la dosis recomendada, no tiene que preocuparse por los niveles excesivos de azúcar.

Sin embargo, debe consultar a su médico antes de comenzar a tomar suplementos vitamínicos. Especialmente si tiene condiciones especiales como diabetes, estar embarazada o amamantando.

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