A pesar de que el sabor es amargo, estos son 8 beneficios de una receta que se pierde si se pierde
Pare o Momordica charantia A menudo una fruta complementaria al servir albóndigas. El sabor amargo hace que a muchas personas no les guste. Sin embargo, ¿sabe que el melón amargo tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo? Echa un vistazo a este artículo para descubrir los beneficios del melón amargo..
¿Cuáles son los beneficios del melón amargo para la salud??
El melón amargo contiene varias vitaminas, como la vitamina A. C, E, B1, B2, B3, B9. Además, el melón amargo también contiene minerales como potasio, calcio, zinc, magnesio, fósforo y hierro, y contiene antioxidantes como fenoles y flavonoides..
Los nutrientes que contiene hacen que el melón amargo sea una fruta rica en beneficios. Los siguientes son varios beneficios del melón amargo para la salud de su cuerpo..
1. Controlar el azúcar en la sangre
El melón amargo tiene propiedades que funcionan como la insulina, que ayuda a llevar la glucosa a las células para obtener energía. Debido a esta naturaleza, el melón amargo puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre.
El consumo de melón amargo puede ayudar a que sus células obtengan glucosa como alimento. Además, el melón amargo también puede prevenir la acumulación de glucosa en la sangre y moverla hacia el hígado, los músculos y el tejido adiposo..
Aun así, el melón amargo no es un tratamiento o fármaco aprobado para la prediabetes o la diabetes, aunque hay estudios en los que el melón amargo puede controlar el azúcar en la sangre..
2. Aumenta la inmunidad.
El melón amargo contiene abundantes antioxidantes, uno de los cuales es la vitamina C. Los antioxidantes forman defensas contra objetos extraños que dañan el cuerpo. Los antioxidantes atacan los radicales libres en el cuerpo y eliminan otros compuestos dañinos que pueden causar varias enfermedades.
3. Mantener la salud ocular
El melón amargo contiene flavonoides como el α-caroteno, el β-caroteno, la luteína y la zeaxantina, que pueden mejorar la salud de los ojos. Por lo tanto, los beneficios de otros melones amargos son mejorar la visión, especialmente durante la noche, y disminuir la degeneración macular.
Estos compuestos juegan un papel en contrarrestar los efectos del envejecimiento, eliminando los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno que pueden causar muchas complicaciones..
4. Alivia el asma.
El melón amargo puede ayudar a reducir los síntomas causados por ciertas afecciones respiratorias como el asma, la bronquitis y la fiebre..
Pare tiene propiedades antihistamínicas, antiinflamatorias y antivirales, que hacen del melón amargo una adición ideal para mantener la salud respiratoria..
5. Tratar los problemas de la piel.
La medicina tradicional china ha usado el melón amargo como tratamiento para los problemas de la piel..
Los compuestos antimicóticos y antibacterianos en el melón amargo combaten muchas infecciones de la piel, como la tiña, la sarna e incluso la psoriasis. Pare detiene la actividad de la guanilato ciclasa que puede empeorar la psoriasis..
6. Ayuda a tratar el VIH y el herpes.
Un estudio muestra que la composición fitoquímica en el melón amargo puede inhibir la actividad del virus de la inmunodeficiencia humana. Pare proporciona efectos adicionales en combinación con el tratamiento del SIDA..
Además, la investigación también muestra que el melón amargo, con sus propiedades antivirales, puede ayudar a tratar a los pacientes con el virus del herpes simple 1 (VHS-1) y prevenir la propagación de las placas herpéticas en otros..
7. Promueve la salud ósea y la cicatrización de heridas.
El melón amargo también contiene vitamina K, que es un nutriente importante para regular los coágulos de sangre normales. La vitamina K también ayuda a diseminar el calcio por todo el cuerpo, lo que aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.
8. Promueve la salud digestiva
Aunque el melón amargo es una fruta baja en calorías, esta fruta es rica en fibra, vitaminas y minerales. La fibra dietética ayuda a una buena digestión y suaviza los movimientos peristálticos de los alimentos y los desechos a través del sistema digestivo. Para que el melón amargo sea bueno para eliminar los trastornos digestivos y prevenir el estreñimiento..
Además, el alto contenido de charantina puede ayudar a aumentar la captación de glucosa y la síntesis de glucógeno, lo que puede ayudar a reducir el exceso de peso al reducir el almacenamiento de células grasas..
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