Ver televisión durante más de 2 horas corre el riesgo de aumentar la presión arterial alta en los niños
"Ver televisión durante más de dos horas por día aumenta el riesgo de presión arterial alta en los niños", informó The Daily Telegraph..
Un gran estudio con más de 5,000 niños, realizado durante más de 2 años, encontró una relación entre mirar televisión y aumentar la presión arterial.
El estudio descubrió que más de 1 de cada 10 niños mostraban signos de presión arterial alta, el principal factor de riesgo para los trastornos cardiovasculares a medida que envejecen. Los trastornos cardiovasculares son afecciones de salud que pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos, como los accidentes cerebrovasculares.
Los niños que pasan más de dos horas por día sentados frente a un televisor en 2 años muestran un aumento significativo de riesgo, similar a los niños que rara vez realizan actividad física..
Este estudio respalda la evidencia previa de un estilo de vida de "movimiento perezoso" y una baja frecuencia de actividad física, que se asocia con las causas de la presión arterial alta, aunque no prueba que el fenómeno cause específicamente esta condición.
Hay muchos factores que pueden afectar la presión arterial alta, incluida la genética, el desarrollo fetal durante el útero, el estado socioeconómico y el peso.
En resumen, cuanto más tiempo se pierda frente al televisor (viendo o jugando videojuegos), menos tiempo tendrá su hijo para hacer actividad física..
Se recomienda a los niños de 5 a 18 años que realicen por lo menos 60 minutos de actividad física todos los días. El estudio fue realizado por un grupo de investigadores conjuntos de varias instituciones de salud en varios países, incluida la Universidad de Glasgow en el Reino Unido..
¿Qué es esta investigación??
Este estudio es un estudio de observación conjunta que analiza la incidencia de prehipertensión e hipertensión en niños en Europa y su relación con la frecuencia de actividad física y el comportamiento del "movimiento perezoso"..
Los autores del estudio dicen que la presión arterial alta es uno de los factores más importantes en la enfermedad cardiovascular, y otros estudios han mostrado similitudes con la presión arterial alta en niños y adolescentes con adultos. Sin embargo, poco se sabe sobre los factores de riesgo para la presión arterial alta en la infancia. Su hipótesis es que la combinación de una baja frecuencia de actividad física y un estilo de vida de "movimiento perezoso" podría contribuir a la presión arterial alta..
El comportamiento de "movimientos perezosos" se determina según los informes de los padres sobre el tiempo que pasan sus hijos solo para sentarse frente a la pantalla: mirar televisión, ver películas o jugar videojuegos de computadora. Este comportamiento no incluye otros comportamientos de "movimiento perezoso", como leer.
La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se registra en dos categorías:
- Presión sistólica: presión arterial cuando el corazón bombea sangre
- Presión diastólica: presión arterial cuando el corazón está descansando entre latidos, lo que demuestra qué tan fuertes son sus arterias que retienen el flujo sanguíneo
En los niños, la presión arterial alta se define como la presión arterial que excede el percentil 95 de su edad, altura y género.
En quien se realizó esta investigación.?
Los investigadores utilizaron datos de un estudio realizado en 16,224 niños de 8 países europeos (España, Alemania, Hungría, Chipre, Estonia, Suecia y Bélgica) para ver el efecto de la dieta y el estilo de vida en la salud. Actualmente, el análisis se basa en 5,221 niños de 2 a 10 años de edad al momento del estudio, como grupo de edad con datos completos disponibles en ese momento. Después de 2 años, se volvieron a examinar 5.061 niños del total de participantes..
Estos niños midieron su presión sistólica y diastólica en el momento en que comenzó el estudio, y 2 años más tarde como seguimiento. La prehipertensión se define como presión sistólica o diastólica con un rango desde el percentil 90 al 95 para la edad y la altura; y la presión arterial alta clasificada como un rango percentil superior a 95 para la edad y la altura.
La actividad física en los niños se mide con un acelerómetro, un dispositivo electrónico que mide el nivel de intensidad de la actividad. La herramienta debe utilizarse por lo menos 6 horas por día, 3 días a la semana (2 días hábiles y 1 día los fines de semana).
El investigador calculó el tiempo que los niños solían realizar actividades físicas moderadas y cuáles eran más intensivas en energía. La actividad física moderada incluye ciclismo, mientras que las actividades que drenan incluyen correr, jugar fútbol y bailar.
De esa manera, los investigadores pueden agrupar a estos niños en dos grupos: los que cumplen con las pautas para la actividad física (dedican al menos 60 minutos a las actividades) y los que no lo hacen. Luego, estos niños se clasificarán según los cambios en el nivel de actividad física durante los 2 años del estudio..
Luego se les pidió a los padres de estos niños que completaran un cuestionario sobre el "comportamiento perezoso" de sus hijos, calculado a partir de la cantidad de tiempo que pasaban viendo televisión / DVD / jugando videojuegos durante la semana. El investigador utiliza esta información para calcular el "tiempo total de TV" por día. Luego, los niños se clasifican en dos grupos: los que cumplen con la guía de tiempo total de TV, que es al menos menos de 2 horas por día, y los que no lo hacen. El investigador también calculó cambios en el comportamiento de "movimiento perezoso" durante dos años.
Los investigadores también consideran otros factores, como la temporada, el género, la edad, la educación de los padres y la circunferencia de la cintura.
Los investigadores estimaron la relación entre los niveles de actividad física, la duración de la televisión informada y el riesgo de desarrollar presión arterial alta o alta..
Entonces, ¿cuáles son los resultados??
Los investigadores encontraron que la incidencia anual de prehipertensión alcanzó 121 eventos en 1,000 niños, y la incidencia de presión arterial alta alcanzó 110 por cada 1,000 niños.
Los niños que mantienen un comportamiento de "movimiento perezoso" más de 2 horas por día durante dos años durante el estudio actual muestran que el riesgo de presión arterial alta aumentó en un 28%.
Los niños que no cumplen con el tiempo recomendado de actividad física (60 minutos por día) en el momento en que comienza el estudio muestran un riesgo 53% mayor de presión arterial alta.
No existe relación entre prehipertensión y comportamiento infantil..
¿Cuál es el propósito de los resultados de este estudio??
Los investigadores dijeron que la incidencia de prehipertensión y presión arterial alta era alta en los niños de Europa, y los niños que realizaban actividad física de menos de 60 minutos por día o pasaban más de 2 horas frente a la pantalla por día tenían un mayor riesgo . Los investigadores sugieren que se debe alentar la actividad física de rutina y reducir el comportamiento de "movimiento perezoso" en los niños para prevenir la presión arterial alta y sus consecuencias a medida que envejecen..
Conclusión
Este estudio mostró una alta incidencia de problemas alarmantes de presión arterial en los niños, lo que representa un 10% de las estimaciones iniciales que solo alcanzaron el 5%. El estudio también encontró que la frecuencia de actividad física irregular y pasar demasiado tiempo frente a la pantalla aumentará el riesgo.
Aunque los investigadores han ajustado su análisis para otros factores que podrían afectar la presión arterial (llamada mezcla), todavía hay una serie de otros factores que no se consideran variables, pero que pueden afectar los resultados. Además, este estudio se basa en estimar la cantidad de tiempo a partir del "comportamiento perezoso" de los niños que informan los padres todos los días, lo que puede ser exagerado o incluso reducido. El uso de un acelerómetro también puede afectar la cantidad de actividad física realizada, lo que también puede afectar los resultados..
Es de conocimiento general que una generación de niños hoy pasa demasiado tiempo sentado frente a la pantalla y muy rara vez realiza actividades fuera del hogar. La verdadera pregunta es, ¿qué podemos hacer para superar este problema??
Además, la evidencia muestra que limitar el uso de pantallas de vidrio (TV, DVD, computadoras, teléfonos móviles) hacia la hora de acostarse puede mejorar la calidad del sueño de los niños. Esto puede ayudarles a recuperar su energía y capacidad para moverse al día siguiente..
